- คำถาม:
- ทำไมการชั่งน้ำหนักบ่อยๆ ถึงทำให้เสียกำลังใจในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะการชั่งน้ำหนักที่ไม่ถูกเวลา เช่น หลังกินข้าวหรือก่อนอาบน้ำ จะได้ค่าที่ผิดพลาดจากน้ำหนักจริง เพราะมีน้ำหนักของอาหาร น้ำในร่างกาย หรือเสื้อผ้ามาเกี่ยวข้อง ซึ่งทำให้เห็นน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่ความจริงอาจไม่อ้วนขึ้นเลย จึงทำให้รู้สึกท้อและหมดหวัง
ลดน้ำหนัก แล้วเบื่อ ท้อ เซ็ง ไม่มีแรงบันดาลใจ ทำยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:46ชั่งน้ำหนักหลังกินข้าวเที่ยงก็ช่างตอน
00:00:48เย็นก็ยังชั่งอ้าการทำแบบนี้เนี่ยจะทำให้
00:00:50คุณเสียกำลังใจในการลดน้ำหนักสูงมากๆ
00:00:52เพราะอะไรรู้มั้ยเพราะว่าการชั่งน้ำหนัก
00:00:54ที่ถูกต้องจริงๆคุณควรจะต้องชั่งน้ำหนัก
00:00:57แห้งอ้านะครับคำว่าน้ำหนักแห้งคืออะไรน้ำ
00:01:00หนักแห้งคือน้ำหนักที่ไม่มีน้ำส่วนเกิน
00:01:02อยู่ในร่างกายไม่มีอุจจาระคงค้างหรือไม่