- คำถาม:
- ทำไมการงดของหวานทุกชนิดจึงช่วยลดน้ำหนักได้ภายใน 14 วัน?
- คำตอบ:
- เพราะของหวานมีน้ำตาลและพลังงานสูงมาก เช่น ชาเขียวที่มีวิปครีม 1 แก้วมีพลังงานเกือบ 300 กิโลแคลอรี เทียบเท่ากับการกินข้าวกระเพรา 1 จาน ซึ่งเมื่อร่างกายดูดซึมพลังงานเหล่านี้แล้วจะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การงดของหวานจึงช่วยลดการสะสมไขมันและทำให้น้ำหนักลดลงได้ภายในเวลาไม่นาน
7 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลใน14วัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.67
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:57ใน 14 วันมีอะไรกันบ้างครับอ่ะหัว
00:01:05ข้อที่ 1 งดของหวานทุกชนิดนะครับอ่าภายใน
00:01:0914 วันนี้ให้ลดของหวานนะครับหรืองดของ
00:01:12หวานทุกชนิดเลยนะครับอ่าไม่ว่าจะเป็นพวก
00:01:15ขนมต่างๆนะครับเค้กคุกกี้บราวนี่นะครับ
00:01:19โดนัทอะไรต่างๆนี้ให้หลีกเลี่ยงเลยแล้วก็
00:01:22รวมถึงขนมไทยด้วยที่วันๆนะครับไม่ว่าจะ
00:01:24เป็นซองหยิบทองหยอดฝอยทองอะไรต่างๆนี้ให้
00:01:28หลีกเลี่ยงเลยนะครับนอกจากนี้ก็จะเป็นพวก
00:01:30น้ำหวานต่างๆนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำแดงนะ
00:01:33ครับอ่าชาเขียวนะครับกาแฟสดนะฮะหรือว่า
00:01:37พวกน้ำอัดลมต่างๆโหพวกนี้มีน้ำตาลแล้วก็
00:01:40มีพลังงานมหาศาลเลยทีเดียวนะครับยกตัว
00:01:43อย่างเช่นพวกชาเขียวได้ครับชาเขียวที่เรา
00:01:45ซื้อตามร้านนะครับอ่ะชาเขียวที่มีวิปครีม
00:01:48อย่างนี้ครับ 1 แก้วนะครับมีพลังงานเกือบ
00:01:51300 kcal เลยนะครับเทียบเท่ากับการที่
00:01:54เรากินข้าวกระเพรา 1 จานเลยนะครับดังนั้น
00:01:57หูท่านๆพวกนี้ก็ไปนะครับพลังงานสูงและก็
00:02:00ไม่สามารถที่จะออกกำลังกายนะครับหรือว่า
00:02:03ใช้พลังงานทั้งหมดเนี่ยหมดได้นะครับพลัง
00:02:05งานที่เราดื่มแล้วเข้าไปนะครับชาเขียวที่
00:02:08เรากินเข้าไปก็จะเปลี่ยนรูปนะครับกลาย
00:02:10เป็นไขมาแล้วก็ไปสะสมในร่างกายนะครับทำ
00:02:13ให้ร่างกายในมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพิ่มขึ้น
00:02:15แล้วก็ลดน้ำหนักไม่ได้สักทีนะครับลองทำ
00:02:18ตามดูนะคะหมดเลยครับของหวานต่างๆรับรองนะ
00:02:21ครับว่าภายใน 14 วันน้ำหนักคุณลดลงแน่นอน
00:02:23ครับต่อมาข้อที่สองนะครับให้ลดปริมาณแป้ง
00:02:27ลงนะครับอ่าไม่ว่าจะเป็นพวกข้าวขนมปัง