- คำถาม:
- ทำไมการคิดบวกถึงสำคัญต่อสุขภาพจิตในช่วงปีใหม่?
- คำตอบ:
- การคิดบวกช่วยให้เราสามารถรับมือกับความทุกข์และวิกฤตในชีวิตได้ดีขึ้น เพราะเมื่อเรามีความคิดเชิงบวก เราจะไม่ยึดติดกับความคิดซ้ำๆ ที่ทำให้รู้สึกแย่ และสามารถเปลี่ยนแปลงมุมมองเพื่อมองเห็นโอกาสในการพัฒนาตนเองได้
ปีใหม่ เริ่มต้นชีวิตใหม่ ปล่อยวันร้าย ให้กลายเป็นอดีต
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:07ร้ายๆก็คิดซ้ำอ่ะค่ะเออใช่ๆเพราะฉะนั้น
00:03:10เนี่ยเรื่องของการคิดบวกคุณหมอครับกับคน
00:03:12ที่อาจ
00:03:13จะเจอภาวะเจอวิกฤตกับชีวิตมากๆเนี่ยจนรู้
00:03:19สึกว่าโอโหชีวิตมันลำบากมันท้อแท้เหลือ
00:03:23เกินเนี่ยโดยเฉพาะโอ้โหปีที่ผ่านมาปีนี้
00:03:26เนี่ยเราจะสามารถเริ่มต้นการคิดบวกได้
00:03:30อย่างไรบ้างคุณหมอมีประกายยังไงบ้างออใช่
00:03:33ฮะครับอือย่างนี้ครับเมื่อกี้ที่คุณนกบอก
00:03:36แบบว่าเวลาทุกข์เเราจะคิดซ้ำนะครับก็คือ
00:03:40ความทุกข์คือการคิดซ้ำๆนั่นเองเราทุกข์
00:03:44อันนึงแล้วแต่เราไม่คิดซ้ำก็หมดไปละแต่
00:03:46เราคิดซ้ำกับสิ่งที่มันเกิดขึ้นแล้วเกิด
00:03:48ขึ้นอีกเนี่ยเราจะยิ่งแย่ลงเพราะฉะนั้น
00:03:52เมื่อมีการคิดซ้ำในแง่ลบเเราบอกกับตัวเอง
00:03:54พอะนะครับแล้วคิดในแง่บวกแทนครับเเราไปลง
00:03:58ทุอันนี้แล้วแมันแย่ละเดี๋ยวมันก็ต้องดี