- คำถาม:
- ทำไมการขาดแมกนีเซียมจึงสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล?
- คำตอบ:
- การขาดแมกนีเซียมสามารถทำให้ระดับสารสื่อประสาทในสมองผิดปกติ ส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลได้มากขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีความเครียดสะสมจากปัจจัยภายนอกหรือภายใน เช่น ทำงานหนัก อดนอน หรือกินอาหารไม่มีประโยชน์
ถ้าคุณ 40+ แล้วอยาก "หน้าเด็ก แข็งแรง ไม่โทรม" แร่ธาตุตัวนี้คือคำตอบ
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:58ขัดแร่ธาตุแมกนีเซียมเพราะว่าเขาพบว่า
00:04:02ความเครียดไม่ว่าจะมาจากปัจจัยภายนอกหรือ
00:04:06ภายในความเครียดมี 2 แบบเนาะที่มาจากข้าง
00:04:10นอกก็คืออย่างเครียดจากงานเครียดจากสิ่ง
00:04:13เร้าข้างนอกจากผู้คนจากใดๆทั้งหลายที่มา
00:04:17จากนอกตัวแต่ถ้าภายในก็คือบางทีเราทำงาน
00:04:21หนักเราอดนอนเรากินอาหารไม่มีประโยชน์
00:04:23ประโยชน์ร่างกายเครียดโดยที่ไม่รู้ตัวแบบ
00:04:26นี้คือร่างกายเครียดเองเนาะโอเคไม่ว่าจะ
00:04:28เครียดจากสาเหตุใดก็ตามล้วนส่งผลให้แร่
00:04:32ธาตุแมกนีเซียมในร่างกายของคุณเนี่ยลดต่ำ
00:04:36ลงดัง
00:04:38นั้นคนที่ขาดเขาเพราะว่าคนที่ขาดส่วน
00:04:42ใหญ่ที่ตรวจนะก็คือมักทำให้เกิดภาวะซึม
00:04:47เศร้าได้มากกว่าคนที่ไม่ขาดแมกนีเซียมดัง
00:04:50นั้นข้อสรุปของข้อนี้ก็คือการรับประทาน
00:04:56อาหารหรือแร่ธาตุแมกนีเซียมเสริมเนี่ยหาก
00:04:59คุณมีความเครียดสะสมเยอะๆหรือเข้าข่ายที่
00:05:02จะเป็นโรคซึมเศร้ารู้สึกวิตกกังวลบ่อยๆ
00:05:05เครียดสะสมบ่อยๆการทานแมกนีเซียมเสริม
00:05:09สามารถช่วยให้อาการวิตกกังวลเครียดเรา
00:05:13เนี้ยดีขึ้นได้อ่าเอาง่ายๆเลยว่าแร่ธาตุ