- คำถาม:
- กินถั่วชนิดใดบ้างที่ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ และควรกินอย่างไร?
- คำตอบ:
- ถั่วที่ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้แก่ ถั่วเขียว ถั่วขาว ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วลูกไก่ ข้าวควนัว และถั่วเลนทิล ควรแช่น้ำข้ามคืน แล้วนำไปหุงในหม้อแรงดันจนนิ่ม ใช้น้ำแร่ในการหุง และกินแทนข้าวขาว เส้น แป้ง หรือขนมปัง เพื่อเพิ่มกากใยและช่วยขับถ่ายให้ดีขึ้น
สรุปใครไม่อยากเป็นมะเร็ง ห้ามทำแบบนี้ ฉบับทำตามง่ายมาก #หมอโอ๊ค #มะเร็ง
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:04ท้องผูกคุณกินถั่วธัญพืชให้ได้สัปดาห์ละ
00:02:07อย่างน้อย 8 ชนิดมีถั่วอะไรบ้างนะถั่ว 5
00:02:10สีคุณได้ 5 อย่างเลยถั่วเขียวถั่วขาวถั่ว
00:02:12ดำถั่วแดงถั่วลูกไก่ข้าวควนัวถั่วเลนทิล
00:02:15อันนี้คุณจะผอมลงงด้วยนะถั่วขาวถั่วขาว
00:02:17เนี่ยช่วยดักไขมันได้ดีมากๆคาเคาหรือ
00:02:19เมล็ดโกโก้แท้อันนี้คือหนึ่งเคล็ดลับที่
00:02:22ทำให้ผมหน้าใสหน้าเด็กข่วดและญี่ปุ่นหรือ
00:02:24ถั่วเหลืองอันนี้สู้มะเร็งเต้านมทุกถั่ว
00:02:26วิธีกินเพื่อสู้มะเร็งลำไส้นะครับเอาถั่ว
00:02:28แช่น้ำไว้ข้ามคือวันรุ่งขึ้นเทน้ำออกเอา
00:02:31ไปหุงผ่านหม้อแรงดันแล้วก็หุงจนกว่าจะ
00:02:33นิ่มแล้วแต่ว่าคุณชอบนิ่มหรือไม่นิ่มใช้
00:02:35น้ำแร่ในการหุงนะคุณกินถั่วต่างๆเหล่า
00:02:37เนี้ยแทนข้าวขาวแทนเส้นแทนแป้งแทนขนมปัง