- คำถาม:
- ทำไมการขาดน้ำจึงทำให้เกิดตะคริวได้?
- คำตอบ:
- การขาดน้ำทำให้ปลายประสาทถูกกระตุ้นและส่งผลให้กล้ามเนื้อหดเกร็งอย่างผิดปกติ โดยเฉพาะที่บริเวณน่อง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่พบบ่อยที่สุดของการเป็นตะคริว โดยเฉพาะในขณะออกกำลังกายหรืออากาศร้อน
EP122 : 7 สาเหตุของการเป็นตะคริวและการแก้ไขที่ได้ผลจริง
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:29ข้อแรก สาเหตุการเป็นตะคริวและเป็นสาเหตุหลัก
00:01:32และพบได้บ่อยก็คือ Dehydration หรือการขาดน้ำ
00:01:38เป็นสาเหตุที่แบบที่พบได้บ่อยที่สุดนั่นเอง
00:01:41คลาสสิคมากๆ และมักพบในนักกีฬาด้วยเพราะว่าไรครับ
00:01:45บางทีนักกีฬาเล่นกีฬาเพลินมีความอดทนสูง
00:01:49แต่ไม่ได้ดื่มน้ำหรือว่าขณะที่วิ่งระยะทางไกลๆ
00:01:54ไม่จิบน้ำเลยเพราะร่างกายเราแข็งแรงไง
00:01:56ก็เราทนได้ไม่จิบน้ำเลยแบบนี้
00:01:59มีโอกาสที่จะเป็นตะคริวสูงเลย
00:02:01คือมันมีหลักการที่ว่าเมื่อร่างกายขาดน้ำ
00:02:04ปลายประสาทของเราจะถูกกระตุ้น
00:02:07แล้วจะเกิดปฏิกิริยาที่กล้ามเนื้อ
00:02:11โดยส่วนใหญ่ก็จะไปเกิดที่ขาเรานั่นแหละ
00:02:13ตรงน่องตัวประจำเลยนะครับ
00:02:15มันมักจะเกิดเมื่อมีภาวะที่ 1 คือ อากาศร้อน