- คำถาม:
- ทำไมการก้มตัวหรือทำท่ากอดเขามักทำให้อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแย่ลง?
- คำตอบ:
- การก้มตัวหรือท่ากอดเขานั้นทำให้แรงกดที่หมอนรองกระดูกเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในช่วงแรกๆของการบาดเจ็บ ซึ่งอาจทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือปลิ้นมากขึ้น ส่งผลให้เส้นประสาทถูกทับมากขึ้น จึงควรหลีกเลี่ยงท่าเหล่านี้ในช่วงแรกของการฟื้นตัว
ปวดหลังจนตัวเอียง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.483
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:09เป็นมากขึ้นในช่วงแรกๆประมาณสักเดือนแรกๆ เราเลี่ยงการก้มนะครับแล้วก็อย่าออกกำลัง
00:05:16กายท่าที่เป็นท่าเกชหรือท่ากอดเขาแบบนี้ มันจะทำให้ตัวหมอรองกระดูกอ่ะมันปลิ้นมาก
00:05:21ขึ้นนะดังนั้นต้องดูแลเค้าดีๆหน่อยแค่นี้ เองนะครับค้างไว้นับ 1-20 3-5 รอบแล้วก็
00:05:30ผ่อนแล้วคุณควรจะต้องทำอย่างน้อย 3 วัน เ่อ 3 ครั้งต่อวัน 3 ครั้งต่อวันสำหรับคน
00:05:36ที่อาการเริ่มดีแล้วนะแต่ถ้าใครที่อาการ ยังไม่ดีมากเนี่ยแนะนำไให้ทำบ่อยๆเลยทุก