00:00:00 → 00:00:02กิน 3 อย่างนี้ทุกวันเสี่ยงเส้นเลือดอุด
00:00:02 → 00:00:05ตันนะครับใครไม่อยากเส้นเลือดหัวใจอุดตัน
00:00:05 → 00:00:07เส้นเลือดสมองอุดตันแนะนำว่าให้หลีก
00:00:07 → 00:00:09เลี่ยงการรับประทานอาหาร 3 อย่างนี้ครับ
00:00:09 → 00:00:12ข้อแรกเลยครับนั่นก็คือไข่ปลานั่นเองไข่
00:00:12 → 00:00:14ปลาจะมีคอเลสเตอรอลที่สูงมากๆครับซึ่ง
00:00:14 → 00:00:16หลายคนไม่รู้นะครับการที่เรารับประทาน
00:00:16 → 00:00:19เข้าไปมากๆติดต่อกันนานๆหลายๆวันแบบนี้นะ
00:00:19 → 00:00:22ครับจะส่งผลนะครับทำให้คอเลสเตอรอลไปสะสม
00:00:22 → 00:00:24ในเส้นเลือดของเราวันดีคืนดีอาจตันขึ้นมา
00:00:24 → 00:00:27ได้ทำให้หัวใจขาดเลือดแล้วก็สมองขาดเลือด
00:00:27 → 00:00:30ได้ครับต่อมานะครับข้อที่ 2 คือเครื่องใน
00:00:30 → 00:00:32สัตว์นะครับหลายคนชื่นชอบการรับประทาน
00:00:32 → 00:00:34เครื่องในสัตว์ครับต้องบอกเลยว่าเครื่อง
00:00:34 → 00:00:36ในสัตว์เนี่ยคอเลสเตอรอลสูงไม่แพ้ไข่ปลา
00:00:36 → 00:00:39เลยนะครับดังนั้นแนะนำว่าให้ทานแต่น้อยนะ
00:00:39 → 00:00:41ครับไม่ทานติดต่อกันนานๆแบบนี้ก็จะไม่ดี
00:00:41 → 00:00:44ต่อเส้นเลือดของเราครับต่อมาข้อที่ 3
00:00:44 → 00:00:46ครับคืออาหารฟาสฟู้ดหรือว่าอาหารจานด่วน
00:00:46 → 00:00:48ต่างๆไม่ว่าจะเป็นไก่ทอดพิซซ่า
00:00:48 → 00:00:51แฮมเบอร์เกอร์เหล่านี้นะครับมีไขมันสูง
00:00:51 → 00:00:53มากๆแล้วก็เป็นไขมันอิ่มตัวด้วยซึ่งไม่ดี
00:00:53 → 00:00:55ต่อเส้นเลือดดังนั้นใครไม่อยากเส้นเลือด
00:00:55 → 00:00:57อุดตันแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงอาหาร 3
00:00:57 → 00:01:00อย่างนี้ครับ