00:00:00 → 00:00:02 กิน 3 อย่างนี้ทุกวันเสี่ยงเส้นเลือดอุด

00:00:02 → 00:00:05 ตันนะครับใครไม่อยากเส้นเลือดหัวใจอุดตัน

00:00:05 → 00:00:07 เส้นเลือดสมองอุดตันแนะนำว่าให้หลีก

00:00:07 → 00:00:09 เลี่ยงการรับประทานอาหาร 3 อย่างนี้ครับ

00:00:09 → 00:00:12 ข้อแรกเลยครับนั่นก็คือไข่ปลานั่นเองไข่

00:00:12 → 00:00:14 ปลาจะมีคอเลสเตอรอลที่สูงมากๆครับซึ่ง

00:00:14 → 00:00:16 หลายคนไม่รู้นะครับการที่เรารับประทาน

00:00:16 → 00:00:19 เข้าไปมากๆติดต่อกันนานๆหลายๆวันแบบนี้นะ

00:00:19 → 00:00:22 ครับจะส่งผลนะครับทำให้คอเลสเตอรอลไปสะสม

00:00:22 → 00:00:24 ในเส้นเลือดของเราวันดีคืนดีอาจตันขึ้นมา

00:00:24 → 00:00:27 ได้ทำให้หัวใจขาดเลือดแล้วก็สมองขาดเลือด

00:00:27 → 00:00:30 ได้ครับต่อมานะครับข้อที่ 2 คือเครื่องใน

00:00:30 → 00:00:32 สัตว์นะครับหลายคนชื่นชอบการรับประทาน

00:00:32 → 00:00:34 เครื่องในสัตว์ครับต้องบอกเลยว่าเครื่อง

00:00:34 → 00:00:36 ในสัตว์เนี่ยคอเลสเตอรอลสูงไม่แพ้ไข่ปลา

00:00:36 → 00:00:39 เลยนะครับดังนั้นแนะนำว่าให้ทานแต่น้อยนะ

00:00:39 → 00:00:41 ครับไม่ทานติดต่อกันนานๆแบบนี้ก็จะไม่ดี

00:00:41 → 00:00:44 ต่อเส้นเลือดของเราครับต่อมาข้อที่ 3

00:00:44 → 00:00:46 ครับคืออาหารฟาสฟู้ดหรือว่าอาหารจานด่วน

00:00:46 → 00:00:48 ต่างๆไม่ว่าจะเป็นไก่ทอดพิซซ่า

00:00:48 → 00:00:51 แฮมเบอร์เกอร์เหล่านี้นะครับมีไขมันสูง

00:00:51 → 00:00:53 มากๆแล้วก็เป็นไขมันอิ่มตัวด้วยซึ่งไม่ดี

00:00:53 → 00:00:55 ต่อเส้นเลือดดังนั้นใครไม่อยากเส้นเลือด

00:00:55 → 00:00:57 อุดตันแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงอาหาร 3

00:00:57 → 00:01:00 อย่างนี้ครับ