- คำถาม:
- ทำไมการกินแป้งหลายอย่างในมื้อเดียวกันถึงทำให้อ้วนได้?
- คำตอบ:
- การกินแป้งหลายอย่างในมื้อเดียวกัน เช่น ข้าว ขนมปัง และผลไม้ อาจทำให้รับคาร์โบไฮเดรตเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละมื้อ ส่งผลให้ร่างกายเปลี่ยนส่วนที่เหลือเป็นไขมันสะสม ซึ่งเป็นสาเหตุให้อ้วนได้ โดยเฉพาะเมื่อรับประทานรวมกันหมดในมื้อเดียว
5 ขั้นตอน ลด 10 โล ไม่โยโย่ ไม่คลีน ไม่อด ไม่ต้องออกกำลังกาย ถ้าไม่อยาก | คลิปสรุป EP288
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:26ที่ 1 กฎของการแลกครับแลกอะไรครับแลกแป้ง
00:01:29ครับโดยปกติเรากินแบบไม่ว่าจะเป็นข้าวขนม
00:01:33ปังผลไม้เนี่ยข้าวกับข้าวกล้องเนาะขนมปัง
00:01:37ก็ขนมปังโฮลวีตผลไม้ก็ผลไม้แป้งต่ำทำไม
00:01:41ยิ่งกินยิ่งอ้วนก็คือท่านกินรวมกันหมดใน
00:01:42มื้อนึงมันก็เกินไงถ้ามื้อแต่ละมื้อเนี่ย
00:01:46นะครับเราเลือกเป็นอย่างๆเช่นมื้อนี้เรา
00:01:48กินข้าว