- คำถาม:
- ทำไมการกินแป้งถึงทำให้คนอ้วนได้?
- คำตอบ:
- การกินแป้งมากเกินไปหรือเลือกชนิดแป้งที่ย่อยเร็วและดูดซึมเร็วในกระแสเลือด ทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้น้ำตาลทั้งหมดได้ จึงต้องเปลี่ยนเป็นไขมันเก็บไว้ในร่างกาย ส่งผลให้อ้วนขึ้น โดยเฉพาะแป้งที่ผ่านการขัดสีมาแล้ว เช่น ข้าวขาวและขนมปังขาว ซึ่งมีใยอาหารน้อยและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง
5 อาหาร ลดความอ้วน แบบไม่ต้องงดแป้ง กินข้าวได้ปกติ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:19เลยนะครับมีวิธีไหมมีนะครับเพราะจริงๆ
00:00:23แล้วเนี่ยแป้งมันไม่ใช่ผู้ร้ายเนาะถ้าจะ
00:00:25พูดกันตรงๆก็คือการที่คุณอ้วนขึ้นเนี่ย
00:00:27มันเกิดจากแป้งที่มากเกินไปและแป้งที่ไม่
00:00:31ถูกชนิดเพราะฉะนั้นถามว่าจะไปโทษว่าแป้ง
00:00:33ทั้งหมดเนี่ยทำให้คุณเนี่ยอ้วนขึ้นมันก็
00:00:35จะบอกแบบนั้นไม่ได้นะครับคราวนี้หลายๆคน
00:00:37ที่อาจจะเพิ่งมาเจอหมอหนึ่งเป็นคลิปแรกนะ
00:00:39ครับนะหรือใครที่เคยติดตามหมอหนึ่งมาแล้ว
00:00:41ก็ทบทวนกันหน่อยแล้วกันนะว่าการที่คนเรา
00:00:43มันสะสมไขมันเนี่ยมันเกิดจากการที่เรามี
00:00:45ระบบพลังงานอยู่ 2 ระบบคือไม่ใช้น้ำตาล
00:00:48กับแป้งก็ใช้ไขมันเป็นหลักถูกมั้ยนะครับ
00:00:49แต่ร่างกายของคนเราเนี่ยถ้ามันมีน้ำตาล