- คำถาม:
- ทำไมการกินแต่ผักใบเขียวเพียงอย่างเดียวอาจทำให้น้ำหนักไม่ลดและระบบเผาผลาญเสีย?
- คำตอบ:
- เพราะผักใบเขียวมีแคลอรี่ต่ำมาก ถ้าทานแต่ผักใบเขียวอย่างเดียวจนแคลอรี่ต่อวันต่ำกว่า 1,300 กิโลแคลอรี ร่างกายจะเข้าโหมดจำศีล ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง น้ำหนักจะหยุดลดและอาจกลับมาอ้วนได้เร็ว จึงต้องผสมผสานกับแหล่งพลังงานอื่นที่เหมาะสม
กินแต่ผักก็อ้วนได้ถ้าท่านไม่รู้จักผัก 5 ชนิดนี้ | EP289
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:24แคลอรี่เลยดีมากๆนะฮะกากใยสูงมากๆข้อเสีย
00:07:28คือแคลอรี่ที่ต่ำไปถ้าท่านทานแต่ผักใบ
00:07:30เขียวนะครับแคลอรี่ที่ต่ำเกินไปร่างกายจะ
00:07:33เกิดภาวะที่อาจเหมือนจำศีลอ่ะไม่ระบบเผา
00:07:37ผลาญจะไม่ค่อยทำงานเพราะว่าท่านๆน้อยไป
00:07:39ร่างกายจะหยุดการเผาผลาญเพราะว่าถ้าผ่าน
00:07:42มาไปร่างกายเหมือนขาดสารอาหารร่างกายกลัว
00:07:44ตายเพราะฉะนั้นเนี่ยการมันผักใบเขียวนั้น
00:07:47ดีนะครับมีวิตามินสูงแต่มีแคลอรี่ต่ำต้อง
00:07:50ทำอย่างอื่นเพื่อมีแคลอรี่เข้าไปด้วยวัน
00:07:53นึงนะครับไม่ควรจะต่ำกว่าพันสองร้อยถึง
00:07:55พัน 300 กิโลแคลอรีสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก
00:07:58นั่นเองครับคะนี่ผักอีกอย่างคิดถึงนะครับ
00:08:00ที่น่ากลัวนั้นก็คือจริงมันดีนะฮะแต่น่า