- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารให้เป็นเวลาถึงช่วยให้ย่อยดี?
- คำตอบ:
- การกินอาหารให้เป็นเวลาจะช่วยให้ระบบย่อยในร่างกายทำงานได้อย่างมีจังหวะและสม่ำเสมอ เพราะเมื่อรับประทานอาหารในเวลาเดียวกันทุกวัน ร่างกายจะเรียนรู้และเตรียมตัวปล่อยสารย่อยล่วงหน้า ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังช่วยลดความเสี่ยงของอาการท้องอืดหรือไม่ย่อย
5 วิธีจุดไฟย่อย ทำยังไงให้ย่อยดี ระบบเผาผลาญดี | EP.150
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:18ร่างกายเราก็จะสมบูรณ์แข็งแรงทำงานได้ตาม
00:00:21ฟังก์ชั่นที่มันควรจะเป็นค่ะมาเริ่มพื้น
00:00:23ที่ข้อแรกเลยค่ะ 100 หากินให้เป็นเวลาค่ะ
00:00:26ใครจะกิน 2 มื้อ 3 มื้อไม่ว่ากันนะคะจะขอ
00:00:29ให้กินเป็นเวลานำย่อยมันจะได้ล้างออกมาใน
00:00:32เวลาที่เรากินทำจะได้ย่อยดีย้อยหมดนะแล้ว
00:00:34ก็พยายามเคี้ยวให้ละเอียด 2 ค่ะกินอาหาร
00:00:37รสเผ็ดร้อนพอประมาณค่ะอย่ามัวแต่กินรส