- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารแบบคีโตที่มีโปรตีนสูงมาก ถึงอาจทำให้ร่างกายขาดพลังงานจากไขมัน?
- คำตอบ:
- เมื่อรับประทานโปรตีนในปริมาณมากพร้อมกับออกกำลังกายหนัก ร่างกายจะใช้โปรตีนเป็นแหล่งพลังงานแทนไขมัน เนื่องจากโปรตีนมีแนวโน้มถูกเปลี่ยนเป็นกลูโคสผ่านกระบวนการไตรมาทริกซ์ (gluconeogenesis) ทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิงหลักได้ตามเป้าหมายของอาหารคีโต จึงเกิดภาวะขาดพลังงานจากไขมันแม้จะอยู่ในภาวะคีโตซิส
ค่าเลือดคนพุงตับ ที่มีสุขภาพปกติ แต่ทดลองปรับมากิน CD + Work Out + IF แบบไม่เหมาะกับร่างกายตัวเอง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:46ๆพลังงานจากไขมันดีมันไม่ถึงอ่ะเพราะ
00:12:51ฉะนั้นในที่สุดร่างกายก็ต้องใช้โปรตีน
00:12:54ทั้งโปรตีนที่กินและโปรตีนที่
00:12:57สะสม
00:13:01นี่นะพวกโปรตีนน่ะพวกโปรตีนกับไขมันที่ปน
00:13:05มากับโปรตีนน่ะนะที่มันกินแบบโอเวอร์ตาม
00:13:09ที่แนะนำให้ไอทโปรตีนเยอะๆเนี่ยเยอะๆ
00:13:13เนี่ย
00:13:13นะสิ่งเหล่านี้เนี่ยตัวที่จะออกมาจัดการ