- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารน้อยๆ แล้วออกกำลังกายมาก ๆ ถึงยังไม่ช่วยให้ผอมลงได้บ้าง?
- คำตอบ:
- เพราะการผอมหรืออ้วนไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับชนิดของอาหารที่กิน และความถี่ในการรับประทานอาหารด้วย โดยเฉพาะฮอร์โมนอินซูลินที่มีบทบาทสำคัญในการจัดการน้ำตาลในเลือด และหากกินอาหารบ่อยเกินไปหรือเลือกอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง จะทำให้อินซูลินทำงานตลอดเวลา ส่งผลให้ร่างกายเก็บพลังงานเป็นไขมันได้ง่ายขึ้น
กินน้อยแต่ยังอ้วนเพราะยังไม่รู้ 3 สิ่งนี้ I ลดความอ้วนแบบได้ผลจริง !
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:11น้อยออกกำลังกายให้เยอะแล้วเราจะผอมไป
00:00:14ด้วยกันแต่ทำไมล่ะฉันกินนิดเดียวฉันก็วัน
00:00:17แล้วในขณะที่มันกินน้ำเยอะเลยเนี่ยทำไม
00:00:21มันหอมคลิปนี้มีคำตอบข่าวว่านอกจากปริมาณ
00:00:25อาหารแล้วยังมีเรื่องเกี่ยวกับอาหาร
00:00:27เรื่องไหนอีกบ้างที่เกี่ยวข้องกับความ