- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่มีกากใยสูงจึงช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนของเบาหวานได้?
- คำตอบ:
- การกินอาหารที่มีกากใยสูงช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อนของเบาหวาน เพราะกากใยช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ทำให้ไม่เกิดน้ำตาลตกหรือพุ่งสูงเกินไป รวมถึงช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินอาหารจุกจิก และยังช่วยขับถ่ายดีทุกมื้อ ซึ่งงานวิจัยพบว่ากากใยจากพืชผักผลไม้หรือถั่วเปลือกออก ช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน เช่น สมองตีบ หัวใจวาย และมะเร็งลำไส้
สูตรพิชิตเบาหวาน ลดพุงถาวร ย้อนวัย5ปี
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:52ขับถ่ายดีทุกมื้อต้องมีกากใย 3 แหล่งจาก
00:00:57พืชผักผลไม้หรือถั่วเปลือกออกถั่วเปลือก
00:01:00อ่อนเนี่ยกากใยสูงโปรตีนสูงวิตามินเกลือ
00:01:04แร่สูงงานวิจัยพบว่าทำให้คุณลดความเสี่ยง
00:01:08จากภาวะแทรกซ้อนของเบาหวานไม่ว่าจะเป็น
00:01:11สมองตีบหัวใจวายถ้าคุณเป็นเบาหวานหัวใจ