- คำถาม:
- ทำไมการกินหอมแดงและกระเทียมสดจึงมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะหลังป่วยจากโควิด?
- คำตอบ:
- หอมแดงมีสารครัวซิตินที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดอาการเหนื่อยง่าย และฟื้นฟูลำไส้ ส่วนกระเทียมสดมีสารลิสซินที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีฤทธิ์ต้านไวรัส ช่วยลดไขมันพอกตับและสนับสนุนการทำงานของตับ โดยควรกินสดไม่ผ่านการเจียวหรือทอดเพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการ
10 สุดยอดอาหาร ลดพุงดี กระตุ้นขับถ่าย ดีมากๆ พุงยุบไว 10 กิโล ง่ายๆ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:10ต้นหอมญี่ปุ่นนี่คือซุปเปอร์พรีไบโอติก
00:02:13อันที่ 3 หอมใหญ่เขามีพรีไบโอติกที่ดี
00:02:17แล้วก็ถ้าอยากจะเน้นเรื่องของลองโควิดหอม
00:02:21แดงเนี่ยผมชอบกินในพวกลาบหรือว่าหมูน้ำตก
00:02:25ใส่หอมแดงเยอะๆมีครัวซิตินขวดซิตินเนี่ย
00:02:28เป็นสุดยอดสารพฤกษาเคมีนะที่จะช่วยเพิ่ม
00:02:30ภูมิใครที่แบบเหนื่อยง่ายหรือว่าลำไส้ไม่
00:02:33ค่อยดีแล้วป่วยง่ายกินเมนูหอมแดงทุกวันขอ
00:02:36วันละสัก 3 หัวเลยหอมใหญ่ครึ่งหัวหรือถ้า
00:02:39คุณอยากจะเสริมขวดซิตินที่ใกล้เคียง
00:02:42ธรรมชาติหรือถ้าจะดีควรมีสังกะสีคู่กัน
00:02:44ด้วยจะช่วยเรื่องของฟื้นฟูหลังป่วยโควิด
00:02:47ใครอยากศึกษาเรื่องของประโยชน์ของ Quest
00:02:49setting ประโยชน์ของสังกะสีเลือกยังไง
00:02:51กินสูตรไหนหมอเลือกแบบไหนเพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:02:53สังกะสีหรือครัวซิตินสุดยอดอาหารอันที่ 4
00:02:56และ 5 สิ่งนั้นคือกระเทียมแล้วก็หน่อไม้
00:03:00ฝรั่งหน่อไม้ฝรั่งแล้วกระเทียมเขาจะมี
00:03:02พรีไบโอติกกระเทียมเนี่ยต้องกินสดเท่า
00:03:05นั้นเขาจะมีสารอาหารลิสซินมันเป็นสารต้าน
00:03:08อนุมูลอิสระที่ดีมากๆแล้วก็เป็น antiviral
00:03:11ด้วยห้ามเจียวห้ามทอดเด็ดขาดแล้วใครที่
00:03:13เป็นไขมันพอกตับคุณยิ่งต้องหามากินเลยนะ
00:03:15หรือหน่อไม้ฝรั่งจะมี systeine เป็นกรด
00:03:18อะมิโนตัวหนึ่งในกระเทียมก็มีเขาจะไปเป็น
00:03:21สารตั้งต้นให้กับ
00:03:23รูต้าไธโอนในตับของเพื่อนๆยิ่งใครที่อ้วน
00:03:26แล้วไขมันพอกตับดื่มเหล้าเยอะแล้วก็กิน
00:03:28ฟาสต์ฟู้ดเยอะๆไลฟ์สไตล์ไม่ค่อยดีเนี่ย
00:03:30ต้องไปกินหน่อไม้ฝรั่งเอาแบบไม่ใส่น้ำมัน