- คำถาม:
- ทำไมการกินสุกกี้หรือชาบูทุกวันถึงทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำซุปสุกกี้หรือชาบูมีเกลือโซเดียมสูงมาก โดยหนึ่งชามอาจมีโซเดียมประมาณ 1,000 ถึง 1,500 มิลลิกรัม และน้ำจิ้มอีก 1 ช้อนโต๊ะให้โซเดียมประมาณ 300 มิลลิกรัม ทำให้รวมแล้วเกินปริมาณที่แนะนำต่อวัน (2,000 มิลลิกรัม) จึงทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
กิน 3 อย่างนี้ทุกวัน ความดันโลหิตสูงมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.552
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:26ขึ้นครับข้อที่ 2 กินสุกกี้ชาบูทุกวันนะ
00:02:29นะครับในปัจจุบันนะครับมีร้านสุกกี้มี
00:02:32ร้านชาบูร้านหมาล่าอะไรเต็มไปหมดเลยนะ
00:02:34ครับต้องบอกเลยว่าอันเนี้ยสำคัญเลยครับ
00:02:37ใครที่ชื่นชอบการรับประทานพวกสุกกี้พวก
00:02:39ชาบูต้องระมัดระวังเลยนะครับเพราะว่า
00:02:41เกลือโซเดียมสูงมากๆเลยอจะทำให้ความดัน
00:02:44โลหิตสูงได้ครับจากข้อมูลขององค์การ
00:02:46อนามัยโลกหรือว่า Who นะครับมีคำแนะนำไว้
00:02:49ว่าเราไม่ควรบริโภคเกลือโซเดียมเกิน 2,000
00:02:52มิลกรัมต่อวันครับซึ่งนะครับชามสุกกี้ 1
00:02:55ชามหรือว่าชามชาบู 1 ชามเอาแค่ 1 ชามนะ
00:02:58ครับมีปริมาณโซเดียมประมาณ 1,000 -
00:03:011,500 มกรแล้วแต่ความเข้มข้นของแต่ละ
00:03:04ร้านนะครับดังนั้นเนี่ยแค่ชามเดียวก็ปาไป
00:03:06ครึ่งนึงของวันแล้วนะครับอาจะถ้าดังนั้น
00:03:09หลายคนเนี่ยเวลากินสุกกี้นะครับบางทีก็ไป
00:03:11แบบฟุ่ก็จะกินโอ้โหบางที 5-6 ชามพอ 5-6
00:03:14ชามปุ๊บเรียบร้อยเลยครับเกลือโซเดียมพุ่ง
00:03:16ขึ้นไปนะครับ 3-4 1000 แบบนี้ความดัน
00:03:19โลหิตพุ่งปี๊ดแน่นอนซึ่งยังไม่รวมน้ำจิ้ม
00:03:21นะครับน้ำจิ้มสุกกี้ 1 ช้อนโต๊ะจะให้
00:03:24ปริมาณโซเดียมประมาณ 300 มกรเลยครับดัง
00:03:27นั้นเนี่ยนะครับโอ้โหทั้งสุกกี้ทั้งชาบู
00:03:30ทั้งน้ำจิ้มปริมาณโซเดียมครั้งนึงถ้าไป
00:03:32กินบุฟเฟ่ต์นะครับ 5,000 6,000 มิลกรัม
00:03:34แน่นอนครับหลายคนก็คอมเมนต์เข้ามาถามหมอ
00:03:36หมีนะครับว่าเอ๊แล้วจะกินอะไรดีนะครับ
00:03:38ต้องบอกว่าสามารถกินได้ครับอ่ะหมอก็จะไป