00:00:04 → 00:00:16 [เพลง]
00:00:16 → 00:00:18 วันนี้เรามาคุยเรื่องวิตามินกันนะวิตามิน
00:00:18 → 00:00:21 มีหลายอย่างมีหลายแบบอันไหนดีอันไหนไม่ดี
00:00:21 → 00:00:24 คนถามกันเยอะมากนะครับไปบรรยายทุกที่ตอบ
00:00:24 → 00:00:27 เรื่องนี้ทุกครั้งนะครับเอามาเริ่มต้นที่
00:00:27 → 00:00:30 คอนเซป
00:00:30 → 00:00:41 [เพลง]
00:00:41 → 00:00:43 ถ้าย้อนกลับไปเมื่อสักประมาณ 10 กว่าปี
00:00:43 → 00:00:46 ก่อนคำว่าวิตามินอาจยังไม่ค่อยมีใครให้
00:00:46 → 00:00:48 ความสำคัญกันเท่าไหร่แต่ปัจจุบันนี้ถือ
00:00:48 → 00:00:50 ว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวไปแล้วค่ะเพราะใคร
00:00:50 → 00:00:54 ต่อใครหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นจากความ
00:00:54 → 00:00:56 เชื่อที่ว่าคนเราเมื่ออายุมากขึ้นออก
00:00:56 → 00:01:00 กำลังกายเยอะกินอาหารให้ครบ 5 หมู่รับแสง
00:01:00 → 00:01:03 แดดให้เพียงพอเท่านี้ก็แข็งแรงแล้วซึ่ง
00:01:03 → 00:01:05 มันก็เป็นตำราที่ใช้ได้จริงเมื่อหลายสิบ
00:01:05 → 00:01:08 ปีก่อนตอนที่รถยังไม่ติดขนาดนี้ตอนที่แม่
00:01:08 → 00:01:11 น้ำลำคลองยังไม่เน่าเสียตอนที่อาหารการ
00:01:11 → 00:01:14 กินสะอาดไม่มีสารเจือปนเนื่องจากธรรมชาติ
00:01:14 → 00:01:17 สร้างทุกอย่างมาดีแล้วแต่ในยุคปัจจุบัน
00:01:17 → 00:01:20 ถ้าใครอยากสุขภาพดีก็ต้องกินวิตามินเป็น
00:01:20 → 00:01:23 โรคก็ต้องกินยาแล้วมันจะมีผลอย่างไรกับ
00:01:23 → 00:01:26 เราบ้างคะหมอแอม
00:01:26 → 00:01:28 แต่ใน 20 ปีมานี้ในการที่เราเจริญเติบโต
00:01:28 → 00:01:31 มาใน Generation นี้เนี่ยก็คือ Generation
00:01:31 → 00:01:34 อะไร X ต่อมา Y เนาะเราเริ่มจาก Baby
00:01:34 → 00:01:37 Bromer หลังสงครามเรามา Generation X
00:01:37 → 00:01:40 ที่โอ้โหเริ่มมีการพัฒนาบ้านเมืองจนมาถึง
00:01:40 → 00:01:42 เด็กรุ่นใหม่หรือ Y หรือ Z น่ะเดี๋ยวนี้ Z
00:01:42 → 00:01:44 แล้วใช่มั้ยเราตกรุ่นไปแล้วนะครับ
00:01:44 → 00:01:47 Generation เหล่านี้เนี่ยโตมาด้วยการ
00:01:47 → 00:01:50 เร่งของทุกๆอย่างเพราะมันคือจุดก้าว
00:01:50 → 00:01:53 กระโดดของวิวัฒนาการเรามีไก่ที่โตไวเหลือ
00:01:53 → 00:01:56 เกินเรามีไข่ที่ออกมาเยอะเหลือเกินเรามี
00:01:56 → 00:01:58 บ้านเมืองที่เต็มไปด้วยรถยนต์เรามีฝุ่น
00:01:58 → 00:02:00 ควันมากมายเอาเป็นว่าเดี๋ยวนี้ไม่มีใคร
00:02:00 → 00:02:02 กล้ากินของที่ปลูกในบ้านถ้าบ้านอยู่แถว
00:02:02 → 00:02:05 สุขุมวิทยน่ะนะครับอาวุธที่เกิดขึ้นหรือ
00:02:05 → 00:02:08 วิตามินเกลือแร่และสิ่งต่างๆอาหารเสริม
00:02:08 → 00:02:12 เป็นตัวที่ช่วยมาป้องกันป้องกันนะไม่ได้
00:02:12 → 00:02:14 แก้ไขนะครับเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยในยุค
00:02:14 → 00:02:17 สมัยเราที่เราโตขึ้นมาเนี่ยวิตามินเหล่า
00:02:17 → 00:02:20 นี้เป็นตัวที่เข้ามาช่วยในการต่อต้านสิ่ง
00:02:20 → 00:02:23 ที่เรียกว่าอนุมูลอิสระอนุมูลอิสระคือ
00:02:23 → 00:02:26 อะไรอนุมูลอิสระคือ radical fre radical
00:02:26 → 00:02:29 ก็เหมือนยาพิษเกิดขึ้นได้จากทุกภาวะที่
00:02:29 → 00:02:33 ร่างกายเราไม่ชอบเช่นนอนดึกเช่นสูบบุหรี่
00:02:33 → 00:02:37 กินเหล้าทำตัวไม่ดีอยู่ในเมืองสูดฝุ่น
00:02:37 → 00:02:41 ควันจากสารพิษเข้าไปอยู่ในโรงงานอยู่ใน
00:02:41 → 00:02:43 อุตสาหกรรมขนาดใหญ่อยู่ในที่ที่ไม่มี
00:02:43 → 00:02:46 โอโซนไม่มีป่าไม้มีความเครียดสูงมีความ
00:02:46 → 00:02:49 เป็นห่วงสูงกังวลสูงเอาเป็นว่าเราขยับตัว
00:02:49 → 00:02:51 เราก็เครียดแล้วเราก็มีไอ้สารพวกนี้เกิด
00:02:51 → 00:02:54 ขึ้นสารพวกนี้ก็เข้าไปทำลายร่างกายทำลาย
00:02:54 → 00:02:58 เม็ดเลือดทำลายอวัยวะต่างๆทำให้เรารู้สึก
00:02:58 → 00:03:01 ว่าเราเป็นโรคมั้ยไม่ใช่นะครับทำให้เรา
00:03:01 → 00:03:04 รู้สึกว่าเราแก่ไวกว่าปกติสารพวกนี้เวลา
00:03:04 → 00:03:07 มีมากขึ้นก็รู้สึกตามองไม่ชัดอ้วนขึ้นลำ
00:03:07 → 00:03:11 ไส้ไม่ดีย่อยไม่ได้เป็นหวัดบ่อยฟึดฟัดคัด
00:03:11 → 00:03:15 จมูกรอยย่นมาเยอะผมหงอกมากขึ้นอ้วนขึ้น
00:03:15 → 00:03:17 กว่าเดิมแรงไม่ค่อยมีตื่นมาทำไมไม่เห็น
00:03:17 → 00:03:21 เฟรชทำไมนอนหลับแล้วมันฝันเยอะจังฉี่บ่อย
00:03:21 → 00:03:25 เบาหวานใช่หมดงั้นแนวทางในการช่วยป้องกัน
00:03:25 → 00:03:27 หรือช่วยประคับประคองที่ต้นเหตุอันนี้เรา
00:03:27 → 00:03:29 คุยกันต้นเหตุกับปลายเหตุนะไม่มีผิดไม่มี
00:03:29 → 00:03:32 ถูกนะครับปลายเหตุคือคุณปวดหัวก็กินยาแก้
00:03:32 → 00:03:36 ปวดคุณไม่สบายเจ็บคอก็กินยาฆ่าเชื้อหมอ
00:03:36 → 00:03:38 ไม่ว่าอันนี้แนะนำและหมอก็ให้คนไข้อยู่
00:03:38 → 00:03:41 ประจำแต่กลุ่มที่มันเป็นต้นเหตุเราไม่
00:03:41 → 00:03:45 ค่อยหากันเช่นคนไข้ 1 คนมาหาหมอด้วย
00:03:45 → 00:03:48 คอเลสเตอรอลสูงปี๊ดนะครับได้ยาลด
00:03:48 → 00:03:53 คอเลสเตอรอลไปดูเผินๆเหมือนถูกแล้วผิดนะ
00:03:53 → 00:03:56 ครับยาลดคอเลสเตอรอลถือว่าเป็นยายาเนี่ย
00:03:56 → 00:04:01 ข้อดีคือถ้าเรากินสั้นๆกินแป๊บๆกินให้หาย
00:04:01 → 00:04:04 แล้วเลิกไม่เป็นไรยากลุ่มที่เราต้องกิน
00:04:04 → 00:04:07 ถาวรให้รู้ไว้ในใจว่าไม่มีอะไรในโลกได้มา
00:04:07 → 00:04:10 ฟรีเสมอนะครับยากลุ่มที่ฮิตที่สุดในเมือง
00:04:10 → 00:04:12 นอกที่เขาเลิกใช้กันแล้วหรือใช้กันน้อยลง
00:04:12 → 00:04:16 มากคือยากลุ่มโรคเรื้อรังเช่นเบาหวานยา
00:04:16 → 00:04:20 ความดันยาไขมัน 3 ตัวนี้เริ่มกินปึ๊บมี
00:04:20 → 00:04:23 แต่จะงอกมาปีละครึ่งเม็ด 2 เม็ดความดัน 3
00:04:23 → 00:04:25 เม็ดเบาหวาน 4 เม็ดไล่ไปเรื่อยๆฉีด
00:04:25 → 00:04:28 อินซูลินก็แล้วล้างไตก็แล้วทั้งหมดทั้ง
00:04:28 → 00:04:31 ปวงข้อดีคือกินแล้วน้ำตาลดีไขมันดีความ
00:04:31 → 00:04:34 ดันดีหลอกตัวเองมันต้องเริ่มต้นจากการทำ
00:04:34 → 00:04:37 ที่ตัวเองก่อนวันนี้ไม่ได้มาสอนแต่จะมาดุ
00:04:37 → 00:04:40 จะมาบอกจะมาชี้แจงจะมาเล่าให้ฟังนะครับ
00:04:40 → 00:04:43 ว่าคอนเซปตทั้งหมดเนี่ยหมอไม่ได้เข้าข้าง
00:04:43 → 00:04:45 ฝั่งใดฝั่งหนึ่งนะครับวางตัวเป็นกลางใน
00:04:45 → 00:04:48 การตั้งด้วยจุดตั้งเ้าเรียกเริ่มต้นด้วย
00:04:48 → 00:04:51 ตัวตั้งคือความสุขของประชาชนและคนไข้ทั้ง
00:04:51 → 00:04:54 หมดถ้าเป็นญาติพี่น้องเราแน่นอนเราไม่
00:04:54 → 00:04:56 อย่าให้เค้าแย่ในบ้านปลายแน่ยาทั้งหมดที่
00:04:56 → 00:04:59 กล่าวมาเหล่านั้นมีผลข้างเคียงแน่นอนยาลด
00:04:59 → 00:05:01 ไขมันกินปุ๊บไขมันลดลงมันไปซ่อนอยู่ไหน
00:05:01 → 00:05:03 เรากินไขมันเหมือนเดิมโต๊ะจีนเหมือนเดิม
00:05:03 → 00:05:06 หมูหันเป็ดปักกิ่งกินหัวกุ้งกิน
00:05:06 → 00:05:09 ล็อบสเตอร์กินทุกอย่างไขมันขึ้นหมอขอ 2
00:05:09 → 00:05:12 เม็ดไม่ได้ไม่มีสำหรับหมอคนนี้นะครับการ
00:05:12 → 00:05:14 ทำแบบนั้นไม่ออกกำลังกายเลยกินยาลดไขมัน
00:05:14 → 00:05:17 เลยแล้วก็ดีใจฉลองการไขมันลดลงโดยที่ไม่
00:05:17 → 00:05:19 ได้ทำอะไรถือว่าเป็นการหลอกตัวเองมั้ยใช่
00:05:19 → 00:05:21 นะครับเพราะฉะนั้นหลักการเนี่ยเราต้อง
00:05:21 → 00:05:24 เริ่มต้นเรารู้เท่าทันทุกอย่างที่เราเป็น
00:05:24 → 00:05:26 มันมีต้นเหตุเสมอต้นเหตุคือไม่ออกกำลัง
00:05:26 → 00:05:29 หรือเปล่าต้นเหตุเพราะเครียดไปไหมต้นเหตุ
00:05:29 → 00:05:32 เพราะงานเลี้ยงเยอะตรุษจีนปีใหม่กินมาก
00:05:32 → 00:05:36 กินดึกกินมันกินอร่อยพังทั้งสิ้นยกเว้น
00:05:36 → 00:05:39 กรณีเดียวคือคุณกินทุกอย่างดีหมดกินอาหาร
00:05:39 → 00:05:41 ครบ 5 หมู่กินผักผลไม้เยอะกินทุกอย่างดี
00:05:41 → 00:05:45 ไม่กินมันออกกำลังกายมากไขมันสูงปี๊ดออก
00:05:45 → 00:05:47 กำลังมากขึ้นไขมันยังขึ้นอยู่แสดงว่าเป็น
00:05:47 → 00:05:50 พันธุกรรมหรือเปล่าแสดงว่าผิดปกติจากการ
00:05:50 → 00:05:52 เผาผลาญมั้ยนี่คือสิ่งที่แพทย์จะมาเป็น
00:05:52 → 00:05:56 ผู้ช่วยในการประเมินว่าการเผาผลาญคุณการ
00:05:56 → 00:05:58 เผาผลาญจากไทรรอยด์เผาผลาญจากในตับในตับ
00:05:58 → 00:06:02 อ่อนดีมั้ยถ้าเราดูแล้วไม่ดีเราก็มาปรับ
00:06:02 → 00:06:04 เพิ่มปรับเติมเข้าไปนะครับเพราะฉะนั้น
00:06:04 → 00:06:06 แล้วเนี่ยส่วนตรงนี้ก็คือว่าหมออยากให้
00:06:06 → 00:06:08 เริ่มต้นโดยการปรับที่ตัวเองก่อนวันนี้
00:06:08 → 00:06:11 อยากจะฝากเรื่องนี้นะครับหัวข้อรวมๆ
00:06:11 → 00:06:14 วิตามินเนี่ยจะมีการต่อในตอนที่ 2 นะครับ
00:06:14 → 00:06:16 แต่วันนี้เนี่ยเราสรุปเกริ่นกันไว้ก่อนนะ
00:06:16 → 00:06:19 ครับอย่าลืมติดตามอาทิตย์หน้านะว่าเอ๊ะ
00:06:19 → 00:06:21 แนวทางในการตรงนี้เนี่ยในเมื่อเราแก่แล้ว
00:06:21 → 00:06:24 หรือเราแย่ลงแล้วเรากินยาก็ไม่ดีในบ้าน
00:06:24 → 00:06:27 ปลายแน่นอนกินยาไขมันเยอะก็ตับอักเสบกิน
00:06:27 → 00:06:30 ยาความดันเยอะก็ไตไม่ดีกินไปหลายๆตัวเข้า
00:06:30 → 00:06:33 มากๆก็แย่ลงแต่แน่นอนนะครับยายังมีส่วน
00:06:33 → 00:06:35 ช่วยกับคนที่ไม่ทำอะไรเลยไม่ทำอะไรเลยนี่
00:06:35 → 00:06:38 ต้องกินดีกว่าไม่กินแต่คนที่รักสุขภาพมาก
00:06:38 → 00:06:41 กว่านั้นอยากจะลุกขึ้นมาลองดูสักครึ่งปี
00:06:41 → 00:06:44 น่ะถ้าผมทำหมดแล้วดิฉันทำหมดแล้วไม่ดีขอ
00:06:45 → 00:06:48 ยาแล้วะกันมีแต่เท่าทุนกับกำไรนะครับตอน
00:06:48 → 00:06:50 ต่อไปจะเป็นการบอกเทคนิคในการดูในการช่วย
00:06:50 → 00:06:53 ตัวเองก่อนที่จะมาเจอแพทย์หรือก่อนจะสาย
00:06:53 → 00:06:56 กันไปนะครับงั้นแล้วสรุปประเด็นวันนี้คือ
00:06:56 → 00:06:59 การบอกว่าโรคของยากับโรคของวิตามินเนี่ย
00:06:59 → 00:07:01 ต่างกันยังไงนะครับต่อไปเราจะคุยกันใน
00:07:01 → 00:07:04 เรื่องของวิตามินเนี่ยดีกันไงกับสุขภาพ
00:07:04 → 00:07:07 ทำไมถึงฮิตฮอตกันจังทั่วโลกแน่นอนล่ะไม่
00:07:07 → 00:07:10 ใช่ของที่ไม่มีมูลแน่ไม่งั้นไม่อยู่ยาว
00:07:10 → 00:07:13 นานมาเป็นหลัก 10 ปีขนาดนี้นะครับงั้นฝาก
00:07:13 → 00:07:16 ไว้ตรงนี้สำหรับอาทิตย์นี้
00:07:16 → 00:07:19 ฟังอย่างนี้แล้วต้องรู้เท่าทานวิตามินยา
00:07:19 → 00:07:22 หรือแม้กระทั่งอาหารเสริมต่างๆให้มากขึ้น
00:07:22 → 00:07:24 ตามยุคสมัยที่เปลี่ยนไปแล้วล่ะค่ะที่
00:07:24 → 00:07:27 สำคัญดูแลร่างกายให้แข็งแรงแต่เนิ่นๆไว้
00:07:27 → 00:07:29 ดีกว่าค่ะ
00:07:29 → 00:07:48 [เพลง]
00:07:48 → 00:07:51 โอ้โหแอนทจริงนี่ดีจริงๆเลยนะคะดูแลเรา
00:07:51 → 00:07:54 ให้มีสุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่ความสวยข้างนอก
00:07:54 → 00:07:57 นะคะแหมทำให้เรานั้นหุ่นดีรูปร่างดีและมี
00:07:57 → 00:07:59 ความสุขอีกด้วยค่ะก็ต้องขอบคุณคุณหมอ
00:07:59 → 00:08:01 ตนุพลวิรุณหการุณมากๆเลยนะคะเดี๋สัปดาห์
00:08:01 → 00:08:04 หน้าเจอกับหมอแอมกันต่อค่ะและสำหรับคุณ
00:08:04 → 00:08:07 ผู้ชมนะคะที่มีข้อสงสัยหรือว่ามีคำถาม
00:08:07 → 00:08:09 เกี่ยวกับเรื่องราวของสุขภาพฝากคำถามไว้
00:08:09 → 00:08:12 ได้นะคะที่ Facebook สุขใจใกล้หมอค่ะตอน
00:08:12 → 00:08:14 นี้เวลาของรายการสุขใจใกล้หมอก็หมดลงแล้ว
00:08:14 → 00:08:16 จุ๊กจิ๊กแล้วก็พี่ปรายต้องลาคุณผู้ชมไป
00:08:16 → 00:08:18 ก่อนนะคะขอบคุณและสวัสดีค่ะ
00:08:18 → 00:08:21 สวัสดีค่ะ
00:08:21 → 00:08:23 เราเป็นโรคที่ที่แปลกอ่ะถ้าเกิดมีคนใน
00:08:23 → 00:08:26 ครอบครัวเป็นมักจะมีว่าคนถัดๆมาก็จะเป็น
00:08:26 → 00:08:27 ไทรรอยด์
00:08:27 → 00:08:30 นะคะแล้วแล้วแปลกตรงที่ว่ามักจะเป็นในผู้
00:08:30 → 00:08:32 หญิงของผู้ชาย
00:08:32 → 00:08:36 สนับสนุนโดย BDMS เรื่องสุขภาพเราเชี่ยว
00:08:36 → 00:08:37 ชาญ
00:08:37 → 00:09:05 [เพลง]