00:00:00 → 00:00:05 หมอตรวจไหลย้อนปวดท้องแสบใต้ลิ้นปี่ห้าม
00:00:05 → 00:00:09 กิน 7 สิ่งนี้เด็ดขาดโม้กราฟนะครับกดไลค์
00:00:09 → 00:00:12 อ๊อดเนี่ยคือการที่คุณกินอะไรก็ไปซะแล้ว
00:00:12 → 00:00:16 คุณไม่ย่อยคุณแน่นมีน้ำ clothes อาหารที่
00:00:16 → 00:00:20 คุณกินเข้าไปผสมกับน้ำย่อยที่มันยังย่อย
00:00:20 → 00:00:23 ไม่หมดแล้วน้ำย่อยอาจจะน้อยแล้วอาหารจะ
00:00:23 → 00:00:26 เยอะก็อาจจะเป็นอาหารบางประเทศที่มันย่อย
00:00:26 → 00:00:29 ยากทำให้อาหารและน้ำย่อยเนี่ยมันทะลัก
00:00:29 → 00:00:32 ขึ้นมาในทางเดินอาหารอ่อนอาหารของเรานะ
00:00:32 → 00:00:35 ครับนานๆไปมันก็เป็นแผลนานไปก็อาจจะเป็น
00:00:35 → 00:00:39 มะเร็งได้ว่าจะทะลุทำให้คุณสำนักเป็นก่อน
00:00:39 → 00:00:42 อักเสบอาหารเกิดคายแบบน้ำย่อยการ์ดสึกจู
00:00:42 → 00:00:44 เนียร์มันสำหรับทำไมก่อนจะเป็นทั้งคืนใน
00:00:45 → 00:00:49 ปอดบวมปอดอักเสบอาการของกรดไหลย้อนมีอะไร
00:00:49 → 00:00:53 บ้างที่ 1 ของอืดท้องเฟ้ออันนี้ 2 ฝึกดำ
00:00:53 → 00:00:55 อื่นเป็นสีอย่างมาต่อยพวกเป็นเลือดเลย
00:00:55 → 00:01:00 ตาลายมากก็ต้องไปโดยด่วนนะครับคุณท้องอืด
00:01:00 → 00:01:03 คุณต้องทำกินอาหารให้น้อยลงเพิ่มช่วยย่อย
00:01:03 → 00:01:06 จะเป็นยาช่วยยอด Organic ก็ได้กินช่วย
00:01:06 → 00:01:09 ย่อยก่อนอาหารทุกครั้งเสมอเลยนะครับจะได้
00:01:09 → 00:01:11 ทำให้เราเนี่ยพร้อมอื่นน้อยลงก็อยากศึกษา
00:01:11 → 00:01:15 สูตรช่วยย่อยกันของโมพิมพ์มาช่วยย่อยมัน
00:01:15 → 00:01:17 จะดียาช่วยย่อยอีก 2 ตัวนะครับชื่อว่า
00:01:17 → 00:01:20 แก๊สทรายกับคอมเอนไซม์แต่มันจะไม่ใช่สาร
00:01:20 → 00:01:23 อาหารธรรมชาตินี้ปัญญาประการที่ 3 กดไหล
00:01:23 → 00:01:26 ย้อนคือเรอที่สำคัญแล้วเหรอเออเพราะยัง
00:01:26 → 00:01:28 แล้วก็อาจจะทำให้มีอาการอะนี่ 4 คือมัน
00:01:28 → 00:01:32 กลืนแล้วอาหารมันตึกตามบริเวณหน้าอกเรือน
00:01:32 → 00:01:35 ที่ 5 ครับคุณเหรอเออมีน้ำไหลขึ้นมาที่ 6
00:01:35 → 00:01:38 นะครับคือไส้อาเจียนอันที่ 7 คืนน้ำหนัก
00:01:38 → 00:01:41 ลดอันนี้อันตรายมากๆเลยพูดจะมีมะเร็งคุณ
00:01:41 → 00:01:43 อาจจะมีโรคอย่างอื่นอยู่แล้วก็จะสูญเสีย
00:01:43 → 00:01:46 เลือดเยอะจนคุณซีดไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงเลย
00:01:46 → 00:01:49 ก็ได้ 8 ใครเป็นผู้ไอแห้งๆนะบางทีมาจาก
00:01:49 → 00:01:51 กรดไหลย้อนไม่จำเป็นต้องเป็นโคเวย์ coway
00:01:51 → 00:01:56 มันจะแห้งมีเสมหะปนนิดนึงเกิดใครเป็นรอง
00:01:56 → 00:01:58 โคเวตต์คุณก็ยังมีอาการไอหลงเหลืออยู่ได้
00:01:58 → 00:02:02 ถ้าเป็นอย่างดูอาลิสสู่รักษาอาการไอจาก
00:02:02 → 00:02:05 ลองคง with เงินพิมพ์ว่าไอที่ 9
00:02:05 → 00:02:09 ครับคือแสบลิ้นปี่จุดแน่นอันนี้สูตรคุณจะ
00:02:09 → 00:02:13 ขย้อนไม่ใช่แค่น้ำกรดที่ไหลขึ้นมาแต่มัน
00:02:13 → 00:02:17 คืออาหารที่ไม่ย่อยข้อที่ 11 ยังมีเรื่อง
00:02:17 → 00:02:20 ของเจ็บคอเรื้อรังน้ำย่อยอาจจะไม่พออาจจะ
00:02:20 → 00:02:23 เพิ่มช่วยย่อยคุณอาจจะขาดวิตามินดี 3
00:02:23 → 00:02:26 ด้วยก็ได้เนื่องจากฆ่าคนเป็นกรดไหลย้อน
00:02:26 → 00:02:30 แล้วคุณกินยาลดกรดไปนานๆคุณจะดูดซึมสาร
00:02:30 → 00:02:32 อาหารได้ไม่ค่อยดีก็จะดูดซึมไขมันได้ไม่
00:02:32 → 00:02:35 ดีคุณจะสร้างกดน้ำบายนะครับไม่ได้คุณจะ
00:02:35 → 00:02:38 ดูดซึมโคเลสเตอรอลแล้วคุณจะดูดซึมสาร
00:02:38 → 00:02:42 อาหารที่ละลายในไขมันไม่ได้หลักๆเลยตาม
00:02:42 → 00:02:44 indesign ขึ้น a Vitamin E Vitamin K
00:02:44 → 00:02:47 หมดเลยคุณจะขาดสิ่งเหล่านี้ด้วยคุณอ่ะ
00:02:47 → 00:02:50 เดี๋ยวไปเสริมเพิ่มจากเห็ดขาวจับปลา
00:02:50 → 00:02:52 แซลมอนทหารเหล่านี้มันเป็นอาหารช่วย
00:02:52 → 00:02:54 เรื่องกรดไหลย้อนด้วยไกลที่เป็นกรดไหล
00:02:54 → 00:02:57 ย้อนนะครับแล้วคุณกินยาลดกรดไปนานๆคุณจะ
00:02:57 → 00:03:00 มีโรคประจำตัวเพิ่มขึ้นมาด้วยพยานแต่ไม่
00:03:00 → 00:03:02 ใช่ผู้ร้ายนะครับแต่เขาควรกินรักษาอยู่ใน
00:03:02 → 00:03:05 ช่วงไม่เกิน 8 ถึง 12 สัปดาห์คือสอบทำนาย
00:03:05 → 00:03:09 เคยมากละ 4-6 สัปดาห์คอแล้วคือรักษาสั้นๆ
00:03:09 → 00:03:12 ไปช่วงนี้คุณมีอาการกำเริบแล้วคุณก็อย่า
00:03:12 → 00:03:14 ไปกระตุ้นด้วยการกำเริบอีกแต่ถ้าบางคน
00:03:14 → 00:03:17 หนุ่มคนไข้หลายๆคนเห็นเจอมันกินยาลดกรด
00:03:17 → 00:03:19 นานมากเพราะว่าเข้าใจผิดแล้วบ้านเราหา
00:03:19 → 00:03:22 ซื้อได้ง่ายด้วย PR นะครับคงตอนปั้มที่
00:03:22 → 00:03:25 มิเตอร์หรือยาได้เป็นลงท้ายด้วยว่าอโศกนะ
00:03:25 → 00:03:28 ครับเรานี้ประสงค์ประสงค์อีกเยอะเลยนะ
00:03:28 → 00:03:30 ครับซึ่งกินอย่างนี้นานทุกคนจะขาดสาร
00:03:30 → 00:03:32 อาหารกันอย่างงั้นแม่ไปเสี้ยมคุณจะหาใช้
00:03:32 → 00:03:35 กับสีวิตามินดี 3 แล้วก็ K2 ซึ่งละลายใน
00:03:35 → 00:03:38 ไขมันทั้งคู่เลยแล้วกลุ่มก็จะภูมิคุ้มกัน
00:03:38 → 00:03:40 ต่อคุณก็จะป่วยง่ายลำไส้คนก็ทำงานได้ไม่
00:03:40 → 00:03:43 อิ่มอ้วนผัวร่างกายเลยคุณจะรวนไปหมดเลย
00:03:43 → 00:03:46 ดังนั้นเราสังเกตดูนะฮะอะไรที่เป็นกรดไหล
00:03:46 → 00:03:49 ย้อนก็คือมีโรคประจำตัวอย่างอื่นบ้างไหม
00:03:49 → 00:03:51 คุณมีอาการอย่างเช่นเหนื่อยหรือคุณอ่อน
00:03:51 → 00:03:54 เพลียตลอดเวลาหรือคุณชาตามปลายมือปลาย
00:03:54 → 00:03:58 เท้าป่วยบ่อยๆป่วยง่ายป่วยนานหรือคุณเป็น
00:03:58 → 00:04:02 ภูมิแพ้แพงแก้ปวดข้อคุณกระดูกบางกระดูกคน
00:04:02 → 00:04:04 เริ่มนอนไม่หลับความดันสุกแล้วคุณมีอาการ
00:04:04 → 00:04:07 อะไรต่างๆเหล่านี้นะครับร่างกายคนอาจจะ
00:04:07 → 00:04:11 ดูดซึมสารอาหารหลายตัวไม่ได้เย็นๆเลย B12
00:04:11 → 00:04:14 แมกนีเซียมสังกะสีแล้วก็วิตามินดี 3 แล้ว
00:04:14 → 00:04:18 ก็ K2 พระอยากศึกษาสูตรวิตามินดี 3 j2
00:04:18 → 00:04:21 ที่โม้กินพิมพ์ว่า DK สังกะสีเนี่ยมีหน้า
00:04:21 → 00:04:24 ที่เยอะมาก 1 เรื่องของสิว 2 เรื่องของ
00:04:24 → 00:04:26 การออนหลัก 3 เรื่องของระบบภูมิคุ้มกัน
00:04:26 → 00:04:28 ด้วยของโคล It's 4 เรื่องของลองครูวิทย์
00:04:28 → 00:04:30 ด้วยถ้าคุณรู้ว่าคุณเป็นกรดไหลย้อนแล้ว
00:04:30 → 00:04:32 คุ้มค่าคุณจะกินสังกะสีได้จากนะคะอาหาร
00:04:32 → 00:04:35 ทะเลจะมีสังกะสีเยอะแต่ระวังเรื่องโลหะ
00:04:35 → 00:04:38 หนักโดยเฉพาะหอยนางรมคุณจะไปหาจากพวกห่วง
00:04:38 → 00:04:40 และก่อนมืดแค่ก็ได้นะอย่าไปก็จะเอาไปใส่
00:04:40 → 00:04:43 น้ำตาไหลนี้นะคุณจะไปกินจาก Dark
00:04:43 → 00:04:45 Chocolate ก็มีนิดนึงที่สังกะสีนิดนึง
00:04:45 → 00:04:47 เดี๋ยวคนจะเสริมเป็นสารสกัดต้องเลือก
00:04:47 → 00:04:49 ซิงค์ขี้เหร่แต่คุณจะเลือกสังกะสีมัน
00:04:49 → 00:04:52 อาหารเสริมห้ามกินเกิน 50 นาฬิกาใกล้อยาก
00:04:52 → 00:04:55 ศึกษาสูตรพิมพ์ว่าสังกะสีอะไรให้ไม่อยาก
00:04:55 → 00:04:59 ปลูกคุณคุณต้องกินวิตามินดี 3 มา K2 จาก
00:04:59 → 00:05:03 ทั้งทำคะแล้วก็เสริมเพราะคุณอาจธรรมชาติ
00:05:03 → 00:05:05 อย่างเดียวให้ได้พอเพียงยากยิ่งคุณไม่ชอบ
00:05:05 → 00:05:08 กินตับไม่ชอบกินกว่านะตกไม่ชอบกินปลาน้ำ
00:05:08 → 00:05:11 ลึกไขแดงเขาก็ไม่กินถึงเลยคุ้มขาดแน่นอน
00:05:11 → 00:05:14 แล้วกระดูกคุณจะคุณเร็วมากต้องกินขนาด
00:05:14 → 00:05:17 ธรรมชาติแล้วก็ไม่เคยมาขึ้นว่าดี K นะ
00:05:17 → 00:05:20 ครับนี่ตัวนึงเลยถ้าคุณเป็นกรดไหลย้อนนะ
00:05:20 → 00:05:22 ครับคุณจะขาดมันคือเกลือแร่ตัวนี้นะคะ
00:05:22 → 00:05:25 เนื่องจากคุณกินยาอโศกนานเกินไปพวกโปรตอน
00:05:25 → 00:05:28 ตา Mini ตั้งนานกันไปเลยข้อห้ามเลยนะห้าม
00:05:28 → 00:05:32 กินยาลดรดพีไอนานเกินที่คุณหมอบอกจากิน
00:05:32 → 00:05:35 เกิน 8 สัปดาห์หรืออย่าเกิน 2 สัปดาห์
00:05:35 → 00:05:38 แล้วเก็บกินยาเยอะเกินไปคุณจะขาด
00:05:38 → 00:05:40 แมกนีเซียมและแมกนีเซียมเนี่ยมันช่วยทำ
00:05:40 → 00:05:42 ให้คุณหายจากกฎหมายย้อนได้ด้วยนะมันไม่
00:05:42 → 00:05:46 ใช่ยารักษาแต่เขาจะช่วยผ่อนคลายหูรูด
00:05:46 → 00:05:49 กระเพาะอาหารส่วนปลายให้อาหารเนี่ยมัน
00:05:49 → 00:05:51 หลายจากกระเพาะเข้าไปในลำไส้เล็กไปย่อย
00:05:51 → 00:05:54 เราไปดูดขึ้นต่อไม่กรองไม่มักไม่เน่าอยู่
00:05:54 → 00:05:58 ที่เพราะฮะแล้วแต่คุณกินยาพีไอนานเกินให้
00:05:58 → 00:06:00 คุณหมอบอกหรือซื้อไปกินเขียนโดยที่ไม่รู้
00:06:00 → 00:06:04 แล้วกินทุกวันเลยคุณจะขาดแมกนีเซียมแล้ว
00:06:04 → 00:06:07 คุณก็จะนอนไม่ค่อยหลับกระดูกบางความดัน
00:06:07 → 00:06:11 สูงอาหารไม่ค่อยย่อยเครียดวิตกง่ายความจำ
00:06:11 → 00:06:15 ไม่ค่อยดีอารมณ์แต่ปวดโมโหนะครับอะไรที่
00:06:15 → 00:06:18 มันกระตุ้นง่ายเนี่ยคุณอาจจะขาดนั่ง Asian
00:06:18 → 00:06:20 อยู่ก็ได้แล้วเราก็จะมียังร่วมด้วยก็ได้
00:06:20 → 00:06:22 นะนี่หมอไม่ได้บอกคุณขาดมันไม่ใช่อย่าง
00:06:22 → 00:06:26 เดียวข้ามกินยาพิมพ์ใดนานเกินไปเพราะคุณ
00:06:26 → 00:06:31 จะขาดวิตามินดี 3 สังกะสี B12 แมกนีเซียม
00:06:31 → 00:06:34 และวิตามินที่ละลายในไขมัน AE แล้วก็เค
00:06:34 → 00:06:37 ถ้าเพื่อนอยากศึกษาสูตรแมกนีเซียมที่ม้ง
00:06:37 → 00:06:40 เสริมทุกคนต้องพิมพ์แมกนีเซียมคอมออกจาก
00:06:40 → 00:06:43 ทหารธรรมชาติแล้วก็เสริมแมกนีเซียมบาง 2
00:06:43 → 00:06:47 เท่านั้นที่ผ่านสมองที่ช่วยผ่อนคลายนะคะ
00:06:47 → 00:06:50 หนูเช่นแอลทรีโอเนตวิสกำไล C Net ก็ไม่
00:06:50 → 00:06:53 อยากให้ออกไซด์เยอะแบบนี้ดีครับก็อยาก
00:06:53 → 00:06:56 ศึกษาเพิ่มนะครับเห็นว่าแมกนีเซียมถ้า
00:06:56 → 00:06:58 เกิดเป็นผู้ใหญ่จะกินแมกนีเซียมให้ช่วยกด
00:06:58 → 00:07:02 ไหลย้อนนะครับจะได้กินก่อนอาหารซักประมาณ
00:07:02 → 00:07:05 10 นาทีหรือ 5 นาทีเวลารุ่นกินอาหารมัน
00:07:05 → 00:07:08 จะถูกเคลียร์ไปได้ดีขึ้นไม่ได้ทำให้หายนะ
00:07:08 → 00:07:10 ครับคุณก็นี้ต้องกินช่วยย่อยเพิ่มยังต้อง
00:07:10 → 00:07:13 ลดปริมาณอาหารที่กินก็จะดื่มน้ำเยอะใน
00:07:13 → 00:07:16 ช่วงมื้ออาหารนั้นๆช่วยย่อยอย่าลืมนะครับ
00:07:16 → 00:07:19 ใครที่จะกินช่วยย่อยกินก่อนอาหารเขียวนะ
00:07:19 → 00:07:21 ครับถ้าเป็นช่วย Organic ของโม้กให้
00:07:21 → 00:07:24 เคี้ยวให้ละเอียดอร่อยมากมันเหมือนลูกอม
00:07:24 → 00:07:27 เลยเป็นช่วยย่อยโอเกนิก 100% อาหาร
00:07:27 → 00:07:29 ธรรมชาติเขียวแล้วก็คือดื่มน้ำนิดเดียวก็
00:07:29 → 00:07:31 พอสัก 10 15 นาทีแล้วก็กินเนื้อแล้ว
00:07:31 → 00:07:34 อาหารของเพื่อนจะถูกย่อยได้ดีขึ้นออกมา
00:07:34 → 00:07:37 เนี่ยโหมันจะโล่งเลยถ้าอยากศึกษาสุดช่วย
00:07:37 → 00:07:41 ย่อยนะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยอาการอันตราย
00:07:41 → 00:07:44 ถ้าคุณเป็นกรวดไหลย้อนต้องรีบไปพบคุณหมอ
00:07:44 → 00:07:47 เลยอันที่ 1 คือนักบนอ้วกเป็นเลือดไม่ได้
00:07:47 → 00:07:50 นะครับเนื่องจากคุณน่าจะสูญเสียเลือดจน
00:07:50 → 00:07:52 ความดันตกเป็นลมแล้วเสียชีวิตนั้นเลยก็
00:07:52 → 00:07:55 ได้พูดจะมีกระเพาะทะลุหรือทางเดินอาหาร
00:07:55 → 00:07:58 เป็นเอาเซอร์มันทะลุเลือดออกจนเสียชีวิต
00:07:58 → 00:08:01 ได้ต้องไปพบคุณหมอโดยคะอันที่สองคนอื่น
00:08:01 → 00:08:05 เป็นสีดำ 1 เหนียวหนืดเป็นยางมะตอยหรือ
00:08:05 → 00:08:09 อื่นเป็นสีดำแปลกๆอันนี้ 3 น้ำหนักลดควบ
00:08:09 → 00:08:11 เลยมากกว่า 10% ใน 6 เดือนหรือมากกว่า 5
00:08:11 → 00:08:14 เปอร์เซ็นต์ใน 3 เดือนอาการน้ำหนักลดที่
00:08:14 → 00:08:17 มีอะไรนะสำคัญจนมันอันตรายแค่จะเลิกคุณมี
00:08:17 → 00:08:19 อาการผอมเหนื่อยต่อมน้ําเหลืองโตอันนี้
00:08:19 → 00:08:22 คือคุณอาจจะเป็นมะเร็งก็ยังไม่สูตรรักษา
00:08:22 → 00:08:26 กรดไหลย้อนพิมพ์วัดรตเป็นกรดไหลย้อนห้าม
00:08:26 → 00:08:30 ทำอะไรอีกมากอย่าดื่มน้ำหลังมื้ออาหารทัน
00:08:30 → 00:08:33 ทีเยอะๆเวลาคนกันหาเอาไปอยู่ในกระเพาะ
00:08:33 → 00:08:37 อาหารตรงนี้มินะก็พอหาคุณจะหลังนั้นย่อย
00:08:37 → 00:08:40 สร้างน้ำย่อยเนี่ยมีความเป็นกรดสูงมากนะ
00:08:40 → 00:08:43 ครับ PX แล้วมันหนึ่งจุดกว่ากันกดมากน้ำ
00:08:43 → 00:08:45 ย่อยเนี่ยเขาก็มีความเข้มข้นแต่คนดื่มน้ำ
00:08:45 → 00:08:49 ครับเข้ามาน้ำย่อยก็เกือบจากคุณก็จะอื่น
00:08:49 → 00:08:52 มากขึ้นทำให้แผลเป็นมากขึ้นดังนั้นดื่ม
00:08:52 → 00:08:55 น้ำนิดเดียวเจ็บหลังอาหารให้ดื่มระหว่าง
00:08:55 → 00:08:58 มื้อและดื่มทันทีหลังตื่นนอนใครอยากดู
00:08:58 → 00:09:00 สูตรอย่างนึงให้มันศึกษาดู YouTube ได้นะ
00:09:00 → 00:09:04 ครับพิมพ์เมื่อ yt อันที่ 3 ห้ามใส่เสื้อ
00:09:04 → 00:09:07 ผ้ารัดรัดแต่ที่สำคัญเลยเนี่ยถ้าคุณใส่
00:09:07 → 00:09:09 เสื้อผ้ารับนัดแล้วคุณกินอาหารมันจะยิ่ง
00:09:09 → 00:09:13 ทำให้เพิ่มแรงดันในช่องท้องเมื่อไหร่ที่
00:09:13 → 00:09:16 คุณเพิ่มแรงดันในช่องท้องก็เพราะผมจะถูก
00:09:16 → 00:09:19 ปิดอาหารมันก็ขึ้นมาใช่ไหมครับมันก็ทะลัก
00:09:19 → 00:09:22 เข้ามาในหลอดอาหารส่วนปลายของเราได้ผมก็
00:09:22 → 00:09:25 จะแสนเรอจะไม่สบายตัวจะเจ็บจะจุกกันแน่น
00:09:25 → 00:09:29 จะเสี่ยงเป็นแผลในอนาคตที่ 4 ห้ามเลี้ยง
00:09:29 → 00:09:32 พุงแล้วก็อยากไปสอนให้ลูกเราอ้วนด้วยเขา
00:09:32 → 00:09:34 จะเสร็จมันกดไหลย้อนอนาคตแต่คนมีพุงครับ
00:09:34 → 00:09:38 พุงคุณก็จะจดช่องท้องคนทำให้เกิดแรงดัน
00:09:38 → 00:09:40 มากขึ้นความได้เดียวกับการใส่เสื้อผ้ารัด
00:09:40 → 00:09:42 ๆนอกจากนั้นแล้วโลกอ้วนเนี่ยคุณเสี่ยงต่อ
00:09:42 → 00:09:46 เบาหวานความดันไขมันโรคสมองเสื่อมโรค
00:09:46 → 00:09:49 มะเร็งสารพัดโลกเลยนะครับโลกโควินด้วยนะ
00:09:49 → 00:09:51 คนอ้วนเนี่ยก็เสี่ยงต่อเป็นโค้ชมาแล้วจะ
00:09:51 → 00:09:55 ไม่เบานะครับถ้าอยากได้สูตรหน้าพิมพ์ว่า
00:09:55 → 00:09:58 มีพุงนะครับแล้วให้ Add ลายน้ำออกแล้วบอก
00:09:58 → 00:10:02 ทีมงานว่าอยากได้ 0 และลดไขมันเพื่อกรด
00:10:02 → 00:10:05 ไหลย้อนอันนี้ 555 ถ้าคุณเป็นกฎหมายย้อน
00:10:05 → 00:10:09 แล้วคุณอ้วนมีพุงแล้วคุณอยากจะรักษาให้
00:10:09 → 00:10:15 หาย 2 โลกในข้อเดียวห้ามทำลายเชื้อในลำ
00:10:15 → 00:10:18 ไส้ช่วยลำไส้คือจุลินทรีย์ลำไส้โรงเรียน
00:10:18 → 00:10:21 เป็นบ่ายมาสอนคนที่เป็นกรดไหลย้อนคนที่
00:10:21 → 00:10:23 เป็นโรคอ้วนเนี่ยของเราเนี่ยมันเต็มด้วย
00:10:23 → 00:10:27 สัตว์ที่น่ากลัวๆทำให้เราย่อยอาหารไม่ได้
00:10:27 → 00:10:30 ก็ทำให้เราเป็นกรดไหลย้อนเชื้อเร็วนะมัน
00:10:30 → 00:10:33 ก็จะทำให้ป่าพันธุ์เกิดไฟไหม้นะครับถ้า
00:10:33 → 00:10:37 ไม่เอาเป็นลำไส้รั่วทำให้เราไม่เห็นทำให้
00:10:37 → 00:10:40 เราหิวง่ายนะครับเนื่องจากเชื้อเลวมัน
00:10:40 → 00:10:43 เยอะนะครับแล้วเชื้อดีเนี่ยมันน้อยอันแรก
00:10:43 → 00:10:48 ที่ห้ามทำคือคุณกินยาแก้ปวดทำเพื่อสิ่ง
00:10:48 → 00:10:49 ที่เกิดขึ้นครับยาแก้ปวดหลังเนี่ยเขาจะ
00:10:49 → 00:10:52 เป็นรถเมือกที่เคลือบกระเพาะของเพื่อนๆ
00:10:52 → 00:10:54 เพราะรถเมื่อปุ๊บกับพ่อของเพื่อนแทนก็จะ
00:10:54 → 00:10:57 ทนกรดได้เขาจะทนไม่ได้แล้วนะครับเนื่อง
00:10:57 → 00:11:01 จากยาแก้ปวดเนี่ยมันไปยับ a.m. ทรายไซโคร
00:11:01 → 00:11:04 ออกซิเจน S เงินทรายนี้จะไปสร้างสารที่มี
00:11:04 → 00:11:07 ชื่อว่าพรอสตาแกลนดินพรอสตาแกลนดินจะเป็น
00:11:07 → 00:11:10 สารที่ไปเคลือบกระเพาะหาทำให้เขาทนกับกฎ
00:11:10 → 00:11:14 ถ้าเกิดกินยาแก้ปวดเยอะเพราะสตรีน้อยคุณ
00:11:14 → 00:11:17 ก็จะแสบท้องมากขึ้นคุณไม่ได้เจ็บมากขึ้น
00:11:17 → 00:11:21 เพิ่มโอกาสการที่คุณจะมีแต่แผลในกระเพาะ
00:11:21 → 00:11:25 หามากขึ้นแล้วเชื้อลำไส้ตัวเลวก็งอกเลย
00:11:25 → 00:11:30 คุณก็จะหิวง่ายอิ่มยากอ้วนง่ายห้ามกินยา
00:11:30 → 00:11:33 แก้ปวดก็จะว่าพร่ำเพื่อแล้วก็ให้คุณไป
00:11:33 → 00:11:37 เสริมโพรไบโอติกจากผักคีเฟอร์มิดศพหัว
00:11:37 → 00:11:41 หน้าอกเค็มเป็ดชาโยเกิร์ตธัญพืชหรือยก
00:11:41 → 00:11:44 เกิดจากผักผลไม้แบบไม่ว่าแล้วกดระยะคุณจะ
00:11:44 → 00:11:48 ดีขึ้นโรครวมก็จะดีขึ้นจากการปรับเนื้อใน
00:11:48 → 00:11:51 ลำไส้ถ้าเป็นบอกว่าก็จะเสริมโรแมนติกทุก
00:11:51 → 00:11:55 เช้าแล้วก็ผ่อนนอนใครอยากศึกษาเพิ่มสูตร
00:11:55 → 00:11:58 โพรไบโอติกพิมพ์ว่า roe ไบโอติกอยากกิน
00:11:58 → 00:12:01 คู่กับมหานะเพราะว่าปิดให้แต่ตอนเช้าหรือ
00:12:01 → 00:12:04 ก่อนนอนเรือว่ามืออาหารขอให้เป็นท่อนท้อง
00:12:04 → 00:12:08 ว่านอกจากยาแก้ปวดแล้วยาต้านปฏิชีวนะยา
00:12:08 → 00:12:11 กินพร่ำเพื่ออย่าไปซื้อยาฆ่าเชื้อมันเป็น
00:12:11 → 00:12:13 อย่างคำเพื่อปวดหัวอยากไปซื้อยาฆ่าเชื้อ
00:12:13 → 00:12:15 มากินมันไม่เกี่ยวกันเจ็บคอเจ็บคอหน่อย
00:12:15 → 00:12:18 อย่าเพิ่งมีซื้อยาฆ่าเชื้อมากินมันอาจจะ
00:12:18 → 00:12:20 หายเองก็ได้ไม่เกี่ยวกันแต่การให้คุณไป
00:12:20 → 00:12:23 ซื้อยาฆ่าเชื้อมากินเยอะๆแบบถ่ายท้องนิด
00:12:23 → 00:12:26 เดียวก็ไปซื้อมากินอย่างเงี้ยเจ็บนั่นจะ
00:12:26 → 00:12:28 มีหน่อยคนไปซื้อยาฆ่าเชื้อมากินเนี่ยแบบ
00:12:28 → 00:12:31 นี้คุณจะทำลายเชื่อมไส้คนสุดๆเลยแล้วคุณ
00:12:31 → 00:12:34 จะเสี่ยงเป็นลำไส้รั่วแล้วก็ยาลดกรดด้วย
00:12:34 → 00:12:36 ตัวที่ 3 ยาลดกรดเนี่ยอย่าไปซื้อมากินเอง
00:12:36 → 00:12:40 นานเกิน 2 เดือนนี้คณะแล้วหล่ะครับไม่เอา
00:12:40 → 00:12:44 ข้อต่อไปเลยห้ามกินมื้อใหญ่ใจโตเหมี่ยว
00:12:44 → 00:12:48 อย่างเช่นคุณมากินบุฟเฟ่มื้อเดียวแล้วก็
00:12:48 → 00:12:50 เป็นกฎไหลย้อนไม่เหมาะกับคนไม่มีช่วยย่อย
00:12:50 → 00:12:54 มาเกาะเนี่ยไม่ได้เลยนะครับคุณต้องกินให้
00:12:54 → 00:12:58 อิ่มเพียงแค่ 70 เปอร์เซ็นเท่านั้นยิ่ง
00:12:58 → 00:13:00 คุณเป็นกรดไหลย้อนแล้วคุณอ้วนขอให้คุณก็
00:13:00 → 00:13:03 จะน้อยคงจะย่อยไม่ดีแล้วคุณจะกินทีเดียว
00:13:03 → 00:13:06 เยอะแบบนี้ร่างกายเรามันจะสร้างมันเนี่ย
00:13:06 → 00:13:09 ก็เพิ่มไม่ไหวหรือเปล่านะครับคุณเป็นเกาะ
00:13:09 → 00:13:12 แล้วคือมันไม่ไหวห้ามข้อที่เจ็บเลยคือลง
00:13:12 → 00:13:14 ไปนอนห้ามกินมื้อใหญ่ๆบุฟเฟ่ต์มื้อใหญ่
00:13:14 → 00:13:18 แล้วก็ดื่มน้ำอัดลมแล้วก็ลงไปนอนแบบนี้
00:13:18 → 00:13:21 พังครับใครอยากให้ช่วยย่อย Oil กัน
00:13:21 → 00:13:24 อิกโคคุส์แบบเขียวแต่ไม่มีน้ำตาลนะคะ
00:13:24 → 00:13:27 พิมพ์ว่าช่วยย่อยนะเป็นช่วยด้วยจากผัก
00:13:27 → 00:13:30 ผลไม้มากกว่า 20 ชนิดกินก่อนอาหาร1เม็ด
00:13:30 → 00:13:33 ถ้ากินเยอะกินพร้อมอาหารอีกเป็น 2 เม็ด
00:13:33 → 00:13:35 ใครอยากจัดเต็มหลังอาหาร 1 เม็ด 113 เลย
00:13:35 → 00:13:38 ก็ได้เพราะว่ามันสกัดมาจากผักผลไม้
00:13:38 → 00:13:41 ธรรมชาติครับเพื่อนๆข้อสุดท้ายของแถมให้
00:13:41 → 00:13:43 นี้ครบ 7 ข้อเลยข้อที่ 8 ห้ามกินอันที่
00:13:43 → 00:13:48 หนึ่งเลยคือเรื่องของเนื้อแจ้งไส้กรอกลูก
00:13:48 → 00:13:51 ชิ้นไม่เอาเลยมะเร็งถามหานะครับก็กดไหล
00:13:51 → 00:13:54 ย้อนถามหาด้วยเพราะมันย่อยยากแล้วเชื้อใน
00:13:54 → 00:13:57 ลำไส้ก็พังด้วยก็เพิ่มเชื้อเหลวแต่เขาไม่
00:13:57 → 00:14:01 ช่วยแชร์ดีเลยกดเชื้อดีพังนะครับแบบนี้ 2
00:14:01 → 00:14:04 ห้ามจีรณะเนื้อทอดไข่ทอดเฟรนช์ฟรายส์
00:14:04 → 00:14:08 ซาลาเปาทอดเป็ดทอดไก่ทอดหมูทอดกุ้งทอดปลา
00:14:08 → 00:14:12 ทอด 1 ทอดของพ่อทั้งหลายมันย่อยยากทำแล้ว
00:14:12 → 00:14:16 มันทำให้หูรูดของเราเนี่ยมันคลายตัวมันก็
00:14:16 → 00:14:19 ยิ่งทะลักถ้าคุณกินยิ่งไม่ย่อยเลยคือพอ
00:14:19 → 00:14:22 ไม่ติดเนี่ยนี่มันมีอยู่ในร่างกายอยู่
00:14:22 → 00:14:25 แล้วเพียงแต่ว่าปริมาณเราอาจจะขาดบางตัว
00:14:25 → 00:14:27 หรือว่าจะไม่มีเลยหรือว่าจะอยู่ในปริมาณ
00:14:27 → 00:14:30 ที่ไม่พอบอกคอยติดเขาไม่ได้อยู่กับเรา
00:14:30 → 00:14:33 ตลอดเขาเปลี่ยนทุกวันเขาจะเข้ามาแล้วเขา
00:14:33 → 00:14:36 จะรอคอยช่วยตัวที่มีอยู่กับเราแต่ถ้าเกิด
00:14:36 → 00:14:38 เพื่อนๆกินอาหารเหลวอยู่ยาฆ่าเชื้อเยอะๆ
00:14:38 → 00:14:41 อย่างกินยาลดกรดเยอะๆนานเกินไปเชื่อที่
00:14:41 → 00:14:44 เขาก็จะลดครับพวกเชลล์เขาก็จะเพิ่มขึ้น
00:14:44 → 00:14:46 โตคิวแฮนด์เนี่ยสำคัญมากสำหรับคนที่เป็น
00:14:46 → 00:14:49 โรคความดันโรคอ้วนเรื่องของลองคอร์เวตที่
00:14:49 → 00:14:52 มีอาการเหมือนจะอยากเสริมพิมพ์ว่าหัวใจ
00:14:52 → 00:14:55 อันที่สามถ้าคุณเป็นกรดไหลย้อนห้ามกิน
00:14:55 → 00:14:58 สิ่งนี้น้ำอัดลมน้ำผลไม้ตระกูลชิดราชนคร
00:14:58 → 00:15:01 นมห้ามเลยถ้าเป็นดูย้อนแล้วก็พวกลองไปดู
00:15:01 → 00:15:05 สูตรน้ำลดพุงของโอ๊คนะครับพิมพ์ว่าน้ำ
00:15:05 → 00:15:09 เลี้ยงก่อนก็เป็นกฎหมายอ๊อดแล้วคุณจะกิน
00:15:09 → 00:15:11 ก็คืออย่าไปกินหลังอาหารหรือว่าอย่าไปกิน
00:15:12 → 00:15:14 ในรู้ใหญ่ๆนะครับมันยิ่งทำให้หูลวดคุณมัน
00:15:14 → 00:15:16 หย่อนคล้อยนะครับมันจะยิ่งกระตุ้นกดและ
00:15:16 → 00:15:19 ย้อนได้มากขึ้นจริงๆแล้วช็อกโกแลตโดย
00:15:19 → 00:15:22 เฉพาะ Dark Chocolate เขามีประโยชน์มาก
00:15:22 → 00:15:24 นะครับได้ว่าคุณเลือกได้เข้ามาสุดนี้คุณ
00:15:24 → 00:15:28 จะได้สาร resveratrol ซึ่งเขาช่วยทำให้
00:15:28 → 00:15:31 เซลล์คุณอ่อนวัยทำให้เซลล์คนแก่ตัวอย่าง
00:15:31 → 00:15:34 มีประสิทธิภาพแต่คุณต้องกินแบบธรรมชาติ
00:15:34 → 00:15:37 สูตรหมูแพ้ๆเท่านั้นแล้วคุณจะได้สาร
00:15:37 → 00:15:39 resveratrol คุณจะได้แมกนีเซียมคุณจะได้
00:15:39 → 00:15:43 พบลีฟีโน่คนจะได้กาดใหญ่คนจะได้ครีมไบโอ
00:15:43 → 00:15:45 ติกเป็นซุปเปอร์ฟู้ดยิ่งใครอยากหน้าเด็ก
00:15:45 → 00:15:48 หน้า resveratrol ดีมากๆมีเลยค่าข่าวนะ
00:15:48 → 00:15:51 รู้แล้วคุณอยากจะไปเสริมให้เลือก
00:15:51 → 00:15:55 แกรนด์เวสต์เวลาทอง 98% แฟน you Rest
00:15:55 → 00:15:59 assure ทองใครอยากศึกษาสูตรพิมพ์ว่าย้อน
00:15:59 → 00:16:02 วัยชั่วจะทำให้เซลล์ของวัยช่วยชะลอวัยแต่
00:16:02 → 00:16:06 งานวิจัยนี้มีเพียงแค่ในสัตว์นะครับในคน
00:16:06 → 00:16:08 ยังต้องรอไปก่อนก็เป็นทางเลือกสำหรับใคร
00:16:08 → 00:16:11 ที่รักสุขภาพไม่ใช่ยาชะลอวัยไม่ใช่ยาย้อน
00:16:11 → 00:16:15 วัยแต่เป็นสารที่มีอยู่ในธรรมชาติและได้
00:16:15 → 00:16:18 เกิดคุณอยากบำรุงผิวคุณอาจจะเสริมน้ำมัน
00:16:18 → 00:16:21 กุ้งคิวที่มีแอสต้าแซนธินต้องไปดูด้วยนะ
00:16:21 → 00:16:23 ว่าน้ำมันกุ้งเนี่ยมันมีอาซันเต็มหรือ
00:16:23 → 00:16:27 เปล่าสีแดงๆเป็นกรดไหลย้อนก็กินได้แล้ว
00:16:27 → 00:16:29 แอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกาเป็นพรีและ
00:16:29 → 00:16:31 โพรไบโอติกและคนเป็นกรดไหลย้อนกินได้มั้ย
00:16:31 → 00:16:34 เพราะมันเปรี้ยวมากเลยอ่ะแอปเปิ้ลไซเดอร์
00:16:34 → 00:16:36 เนี่ยก็คืออะไรนะครับเขาคือการที่
00:16:36 → 00:16:39 แอปเปิ้ลไปหมักแล้วก็ใส่กระทีเวียนะครับ
00:16:39 → 00:16:41 ลงไปนิดนึงให้แบบให้เราเนี่ยมันเฟ้อไม่
00:16:41 → 00:16:44 รู้มันๆน้ำตาลที่อยู่ในน้องแอปเปิ้ลจนมัน
00:16:44 → 00:16:47 กลายเป็นคนกรดอะซีติกซึ่งก็จะทำให้เกิดรส
00:16:47 → 00:16:50 เปรี้ยวนี่แหละครับเป็นโปรดไขมันโซ่ขนาด
00:16:50 → 00:16:53 สั้นมากกดเนี่ยมันเป็นอาหารและให้เชื้อใน
00:16:53 → 00:16:56 ลำไส้ของคนเขาดีมากแล้วเขาช่วยเรื่องของ
00:16:56 → 00:17:00 บรรเทาแล้วก็เพิ่มการย่อยของกระเพาะ 5
00:17:00 → 00:17:02 เต็มไปด้วยตั้งนั้นมีประโยชน์ครับ
00:17:02 → 00:17:04 แอปเปิ้ลไซเดอร์โทรไม่ติดมีประโยชน์ครับ
00:17:04 → 00:17:07 การช่วยย่อยมีประโยชน์ครับในเรื่องของกฎ
00:17:07 → 00:17:10 หมายย้อนนะครับพกสรุปให้เลยนะครับถ้าคุณ
00:17:10 → 00:17:14 เป็นปลดไหลย้อนแล้วคุณมีอาการเรอเปรี้ยว
00:17:14 → 00:17:19 สุดแม่นแสบเจ็บหน้าอกหายใจลำบากเสียงแหบ
00:17:19 → 00:17:22 ไอแห้งฮวกนะครับหรือว่าสำนักหนูว่าเป็น
00:17:22 → 00:17:25 เลื่อนเนี่ยคุณต้องห้ามทำอันที่หนึ่งก็
00:17:25 → 00:17:29 คือเรื่องของกินยาลดกรดนานเกินนานเป็นคุณ
00:17:29 → 00:17:31 หมอบอกเพราะมันจะยิ่งทำให้กรดของคุณในมัน
00:17:31 → 00:17:34 ยิ่งน้อยกว่าเก่ามันนี้ทำให้การคุณไม่มี
00:17:34 → 00:17:37 วันหาอันที่ 2 5 มือคือใส่เสื้อผ้านัด
00:17:37 → 00:17:40 เยอะก็จะเพิ่มแรงดันในช่องท้องทำให้
00:17:40 → 00:17:44 กระเพาะหาคุณถูกบีบแล้วก็พื้นที่น้อยกดก็
00:17:44 → 00:17:47 จะไหลย้อนได้มากขึ้นอันที่ 3 ห้ามกินแล้ว
00:17:47 → 00:17:50 ก็ลงไปนอนทันข้ามเลยเด็ดขาดนี้จะยิ่งทำ
00:17:50 → 00:17:54 ให้หูรูดคุณโดนสูทสีดำที่ 4 นะครับ 5 งวด
00:17:54 → 00:17:57 ก็ดี 5 นะครับห้ามเครียดมากไปบริหารความ
00:17:57 → 00:18:00 เครียดด้วยนะครับข้อที่ 6 นะครับข้อห้าม
00:18:00 → 00:18:06 ดื่มน้ําหลังกินอาหารทันทีหลังคนกินรึ /
00:18:06 → 00:18:09 เสร็จให้คุณจิตนั้นนิดเดียวให้ไม่คอแห้ง
00:18:09 → 00:18:12 นะแล้วจะดื่มน้ำเยอะให้รอหารมันย่อยให้
00:18:12 → 00:18:15 เสร็จก่อนแล้วก็ค่อยดื่มน้ำนะครับข้อที่ 6
00:18:15 → 00:18:19 นะครับพี่อยากกินแน่นท้องมากอย่ามากินวัน
00:18:19 → 00:18:22 ละมื้อและกินบุฟเฟ่อย่ามากินมื้อใหญ่ๆที่
00:18:22 → 00:18:25 เราจบที่เราแน่นเอาคุณก็รู้อยู่นะว่ากิน
00:18:25 → 00:18:27 เยอะแล้วไปนอนกดไหลย้อนแล้วเรายังมากิน
00:18:27 → 00:18:30 เยอะๆกันอยู่ก็ไม่หายวันนี้ไม่มีวันหาย
00:18:30 → 00:18:34 กินให้อิ่มเพียงแค่ 70 ไม่เกิน 80
00:18:34 → 00:18:37 เปอร์เซ็นต์พอแล้วนะครับแค่นี้พอนะครับ
00:18:37 → 00:18:41 แล้วก็ข้อสุดท้ายในคือดีที่เยี่ยงอาหาร
00:18:41 → 00:18:44 ที่ย่อยยากหลายชนิดและอาหารกระตุ้นกดไหล
00:18:44 → 00:18:47 ย้อนหลายชนิดนะครับไม่ว่าจะเป็นเนื้อแดง
00:18:47 → 00:18:53 เหลือแปรรูปของทอด 2 มันจะเป็นอาหารย่อย
00:18:53 → 00:18:56 ง่ายเช่นข้าวเหนียวขนมปังทอดและเบเกอรี่
00:18:56 → 00:19:00 ฮอดพิซซ่าอาหาร Fast Food Chocolate
00:19:00 → 00:19:03 ว่าพวกสาระแบบพวกมิ้นพวกชาพวกกาแฟพวกน้ำ
00:19:03 → 00:19:07 ผลไม้ตระกูล citrus หรืออาหารเปรี้ยวจัด
00:19:07 → 00:19:11 เผ็ดจัดก็จะทำให้คุณกดไหลย้อนได้มากขึ้น
00:19:11 → 00:19:15 ด้วยรวมถึงต้องเลี่ยงสิ่งแพ้ในด้วยอย่าง
00:19:15 → 00:19:18 เช่นร่มกลูเต้นนะครับหรือว่าจะเป็นพวกควร
00:19:18 → 00:19:20 ลิสงนะครับคุณแพ้อาหารคะหรือว่า Food
00:19:20 → 00:19:22 sensitivity นะครับว่าแพ้แฟนใครอยากมา
00:19:22 → 00:19:25 เจอมาตรวจเพิ่มม้งต้องนัดคิวล่วงหน้านะ
00:19:25 → 00:19:28 ครับพิมพ์ว่าตรวจใครอยากได้สูตรลดกรด
00:19:28 → 00:19:31 พิมพ์ว่าปลดนะครับแล้วก็คุณเป็นกรดไหล
00:19:31 → 00:19:33 ย้อนอยู่สิ่งที่คุณต้องเสริมเพิ่มนอกจาก
00:19:33 → 00:19:38 การปรับพฤติกรรมอันที่ 1 นะครับอาหารลด
00:19:38 → 00:19:41 อักเสบ 0 นกก็คือครั้งลช dressed ฐานผัก
00:19:41 → 00:19:44 เด่นพืชเด่นผลไม้เด่นโปรตีนจากสัตว์
00:19:44 → 00:19:47 ธรรมชาติไฮไลท์ทำนี้หากโปรตีนจากสัตว์
00:19:47 → 00:19:52 ธรรมชาติแต่เน้นผัดพืชถั่วเมล็ดอ่อนและ
00:19:52 → 00:19:55 แข็งแล้วก็สัตว์ให้น้อยปลามากกว่าสักก็จะ
00:19:55 → 00:19:59 ดีอันที่ 2 ครับคุณไปเสริมเรื่องของสาร
00:19:59 → 00:20:02 อาหารบางชนิดสิ่งที่คุณขาดนะครับอันแรก
00:20:02 → 00:20:05 เลยทุกคนขายไปช่วยย่อยศึกษาสิช่วยโอเค
00:20:05 → 00:20:07 เหล็กพิมพ์มาช่วยย่อยอันที่ 3 คุณ
00:20:07 → 00:20:10 เพื่อนเกลือแร่แมกนีเซียมที่อยู่ในธัญพืช
00:20:10 → 00:20:13 หน้าหรือคุณจะไม่เสริมเป็นสารอาหารสกัด
00:20:13 → 00:20:16 ต้องเป็นฟอร์มคีเลท Complex นะครับก็
00:20:16 → 00:20:19 พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับใครอยากศึกษาสู่
00:20:19 → 00:20:22 นะครับอันนี้ 4 เรื่องของการเพิ่มความ
00:20:22 → 00:20:26 หลากหลายของเชื้อลำไส้อย่างเช่นโปรไบโอ
00:20:26 → 00:20:29 ติกจากถั่วเน่านัตโตะจะกิญจิจากเค็มเป็ด
00:20:29 → 00:20:33 จะมีศพจากข้อมูลสัตว์นะครับและโยเกิร์ต
00:20:33 → 00:20:37 จากธัญพืชหรือผลไม้ที่ไม่หวังหรือคุณควร
00:20:37 → 00:20:41 อย่างยิ่งที่จะต้องไปเสริมโปรไบโอติกกิน
00:20:41 → 00:20:44 ก่อนนอนแล้วก็กินตอนนั้นตื่นนอนนะเอาจริง
00:20:44 → 00:20:46 เมื่อไหร่ก็ได้ที่ทองว่านะครับแต่คุณต้อง
00:20:46 → 00:20:48 เลือกให้เป็นเลือกสายพันธุ์ให้ถูกเลือก
00:20:48 → 00:20:52 ความหลากหลายให้เพียงพอเลือกจำนวนให้เยอะ
00:20:52 → 00:20:56 มากพอมีเทคโนโลยีทนต่อกรดและทนต่อน้ำย่อย
00:20:56 → 00:20:58 อะไรก็ต้องไปศึกษาเพิ่มนะครับใครอยาก
00:20:58 → 00:21:01 ศึกษาเพิ่มข้อมูลเพิ่มเป็นของโม้กนะครับ
00:21:01 → 00:21:02 พิมพ์ว่า
00:21:02 → 00:21:06 Roll by Otic ตัวสุดท้ายที่คนเป็นกรด
00:21:06 → 00:21:10 ไหลย้อนมักขาดแล้วนี่อันตรายที่สุดเลยคือ
00:21:10 → 00:21:14 เรื่องของการขาดวิตามินดี 3 และ K2
00:21:14 → 00:21:16 เรื่องจาก 2 ตัวนี้เป็นวิตามินที่ละลายใน
00:21:16 → 00:21:21 ไขมันแล้วคนที่กินยาลดกรดนานเกินคุณหมอ
00:21:21 → 00:21:24 บอกเลยซื้อกินเองโดยไม่รู้แล้วกินมา
00:21:24 → 00:21:28 รังสิตปีคุณจะสร้างน้ำกดบ่ายหรือว่าบาง
00:21:28 → 00:21:31 Acid ที่มันคอยย่อยสลายและดูดซึมไขมัน
00:21:31 → 00:21:35 และดูดซึมโคเลสเตอรอลรวมถึงวิตามินที่
00:21:35 → 00:21:38 เป็นโครงสร้างข้อ slow อย่างเช่นวิตามิน
00:21:38 → 00:21:41 ดี 3 รวมถึงวิตามิน K2 ที่เป็นวิตามินที่
00:21:41 → 00:21:45 ละลายในไขมันคงจะหยุดไม่ได้ครับคุณจะขาด
00:21:45 → 00:21:48 วิตามินดี 3 หน้าเขต 2 คนก็จะเสี่ยงต่อ
00:21:48 → 00:21:50 กระดูกคุณล้มแล้วก็ดูขาดผู้สูงอายุส่วน
00:21:50 → 00:21:53 ใหญ่ที่ลงนะคะดูขาดเนี่ยขาดดี 3 หรือคุณ
00:21:53 → 00:21:57 ผมคุ้มกันตกติดคอเว้นง่ายหายยากเป็นรองคอ
00:21:57 → 00:22:00 เวรหรือคุณจะความดันสูงหรือมีความก็ต้อง
00:22:00 → 00:22:03 กับเบาหวานมากขึ้นหรือคุณกล้ามเนื้อไม่
00:22:03 → 00:22:05 แข็งแรงเป็นหวัดบ่อยจะนอนไม่หลับหรือคุณ
00:22:05 → 00:22:08 อาจจะวิตกโรคเครียดง่ายก็มีเยอะมากเลยนะ
00:22:08 → 00:22:11 ครับถ้าคุณขานวิตามินดี 3 ใครรู้ว่ามี
00:22:11 → 00:22:15 อาการตามที่หมอบอกนะครับศึกษาสูตรพิมพ์
00:22:15 → 00:22:20 ว่าดีเคดนะครับเป็นไรโบโซมโอ้วิตามินดี 3
00:22:20 → 00:22:23 มา K2 นะคือมันจะกินจะหันธรรมชาติต้องกิน
00:22:23 → 00:22:26 ให้ถึงแต่คุณไม่กินกินเสริมได้โดยเฉพาะคน
00:22:26 → 00:22:29 อ้วนผู้สูงอายุและคนที่ผิวสีเข้มเรื่อง
00:22:29 → 00:22:32 จากคุณจะรับวิตามินอีสารจากแสงแดดไม่พอ
00:22:32 → 00:22:34 ครับแล้วอันนี้คืออันดับที่หนึ่งอ้ะนะ
00:22:34 → 00:22:37 เรื่องของโคเวทสิ่งที่แสนคือวิตามินดี 3
00:22:37 → 00:22:39 เรื่องของกระดูกพรุนเขต 2 เรื่องของ
00:22:39 → 00:22:42 แคลเซียมอุดตันในหลอดเลือดก็ต้องวิตามิน
00:22:42 → 00:22:46 K2 ด้วยนะครับใครที่กินแคลเซียมอยู่คุณ
00:22:46 → 00:22:49 ต้องกิน K2 ร่วมด้วยไม่งั้นไม่หยุดเติมนะ
00:22:49 → 00:22:52 ถ้าไม่มีแค่สองนะครับวันนี้ผมให้ความรู้
00:22:52 → 00:22:56 เยอะมากนะครับสำคัญที่สุดเลยว่าเพื่อนๆ
00:22:56 → 00:23:00 ต้องจดแล้วเอาไปลงมือทำรถแก้ปัญหาได้แน่
00:23:00 → 00:23:03 นอนอ้วนลงพุงหายได้แน่นอนก็เรื่องสุขภาพ
00:23:03 → 00:23:07 ดีขึ้นแน่นอนใครเจอหมอคุณต้องสุขภาพดี
00:23:07 → 00:23:10 ขึ้นไปชอบความรู้ดีๆแบบนี้เจอกับผมได้ทุก
00:23:10 → 00:23:13 วันที่ Facebook YouTube ติดต่อมา IG
00:23:13 → 00:23:17 ที่ชื่อว่าโม้เกาะซิกัดกว่านี้บอกลาไป
00:23:17 → 00:23:19 ก่อนนะครับอ่ะ
00:23:19 → 00:23:22 โน้ท