00:00:00 → 00:00:05ระวังมะเร็งจากคนรักเราไม่สูบบุหรี่แต่ก็
00:00:05 → 00:00:09เสี่ยงเป็นมะเร็งอาจจากจากโลกนี้ไปได้ถ้า
00:00:09 → 00:00:11ไม่อยากเป็นมะเร็งแล้วตายก่อนวัยให้
00:00:11 → 00:00:15เลี่ยงและกิน 9 สิ่งนี้ทุกวันเลยนะครับ
00:00:15 → 00:00:18สวัสดีถ้าคุณไม่อยากเป็นมะเร็งจากคนที่
00:00:18 → 00:00:22คุณรักนะครับอันที่ 1 ที่คุณต้องเลี่ยง
00:00:22 → 00:00:25เลยนะครับนั่นก็คือทหารที่มีกายฟงเศษนะ
00:00:25 → 00:00:29ครับกลาย process คือยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลง
00:00:29 → 00:00:33นะครับเป็นสารที่ทำให้เราเป็นมะเร็งตรงไป
00:00:33 → 00:00:35ตรงมาแล้วเขายังฆ่าเชื้อในลำไส้ที่ดีของ
00:00:35 → 00:00:38เราอีกด้วยนะครับเป็นเหมือน myotic ด้วย
00:00:38 → 00:00:41ยิ่งเชื่อและลำไส้ผิดสมดุลเราก็จะยิ่ง
00:00:41 → 00:00:45เสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ด้วยพบในผักและผลไม้
00:00:45 → 00:00:48ที่ไม่โอเคนะครับวันนี้ที่หนึ่งที่คุณ
00:00:48 → 00:00:51ต้องเลี่ยงเลยแล้วก็ให้กินผักสูตรหมูผัก
00:00:51 → 00:00:54รสพุงกระตุ้นหน้าใสสูตรหมูใครยังไม่รู้นะ
00:00:54 → 00:00:57ครับว่าผับเป็นยังไงหน้าตาเลือกแบบไหนนะ
00:00:57 → 00:01:01ครับให้เพื่อนๆพิมพ์ว่าสูตรผักอันที่ 2
00:01:01 → 00:01:04ถ้าคุณไม่อยากเป็นมะเร็งจากคนรักแบบงงๆนะ
00:01:04 → 00:01:07ครับเพื่อนๆต้องเลี่ยงการกินอาหารกระตุ้น
00:01:07 → 00:01:10มะเร็งครับมะเร็งเนี่ยคือเซลล์เราเองที่
00:01:10 → 00:01:14แบ่งตัวแบบเรื่อยๆเรื่อยๆเยอะเกินไปนะ
00:01:14 → 00:01:17ครับแล้วเขาใช้สารอาหารอยู่ 2 อย่างครับ
00:01:17 → 00:01:20อันแรกครับน้ำตาลนะครับใครเป็นเบาหวานใคร
00:01:20 → 00:01:23อ้วนมีพุงคุณเสี่ยงเป็นมะเร็งมากกว่าคน
00:01:23 → 00:01:26อื่นนะครับใช้สูตรลดเบาหวานแบบไม่ใช้ยา
00:01:26 → 00:01:30ให้หายขาดนะครับพิมพ์ว่าเบาหวานหรือคุณจะ
00:01:30 → 00:01:33ดูสูตรรสหวานของหมูก็ได้นะครับพิมพ์ว่ารส
00:01:33 → 00:01:36หวานอันที่ 3 ที่คุณต้องเลี่ยงเลยนะครับ
00:01:36 → 00:01:39ถ้าคุณไม่อยากเป็นมะเร็งจากคนรักแล้วเรา
00:01:39 → 00:01:42จะไปเพิ่มความดุของบริเวณนั่นก็คือกลู
00:01:42 → 00:01:44ตำหนินะครับ glutamine เป็นกรดอะมิโนตัว
00:01:44 → 00:01:47นึงนะครับพบเยอะในพวกเนื้อแดงนะครับแล้ว
00:01:47 → 00:01:49เนื้อแดงที่แย่ที่สุดเลยก็คือเนื้อแดงๆ
00:01:49 → 00:01:52รูปเนาะไส้กรอกเบคอน
00:01:52 → 00:01:55แฮมเบอโรน่านะครับพวกนี้มีรูตรงมินสูง
00:01:55 → 00:01:57เนาะอันนี้สีที่คุณต้องเลี่ยงเลยนะครับ
00:01:57 → 00:02:00คือพวกผลิตภัณฑ์แป้งขัดสีด้านหลังนะครับ
00:02:00 → 00:02:03ถ้ากินนิดๆหน่อยๆไม่เป็นไรแต่ถ้าเกิดคุณ
00:02:03 → 00:02:06อ้วนมากๆแล้วคุณยังกินสิ่งเหล่านี้ทุกวัน
00:02:06 → 00:02:10ทุกเช้าพวกซีเรียลที่แปลงรูปนะครับหรือจะ
00:02:10 → 00:02:13เป็นนมข้นหวานนะครับอาหารเหล่านี้ครับเขา
00:02:13 → 00:02:16เรียกว่าไม่มีคุณค่าทางโภชนาการแล้วก็น้ำ
00:02:16 → 00:02:19ตาลสูงนะครับวิตามินต่ำโปรตีนก็ต่ำอันที่
00:02:19 → 00:02:235 คือคุณกินอาหารที่ไม่มีวิตามินก็เมื่อ
00:02:23 → 00:02:26กี้ก็อาจจะมีถ้าเขาเสริมมาให้แต่มันไม่
00:02:26 → 00:02:28ใช่วิตามินธรรมชาติก็หนีไปไม่พ้นเลยนี่
00:02:28 → 00:02:31จากข้างหลังผมเนี่ยนะครับนมข้นหวานกาแฟ
00:02:31 → 00:02:33สำเร็จรูปนะครับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะ
00:02:33 → 00:02:35ครับคือกินแล้วไม่ได้บอกว่าจะเป็นมะเร็ง
00:02:35 → 00:02:39เลยนะแต่มันไม่ได้ช่วยให้ร่างกายเราไปสู้
00:02:39 → 00:02:42กับมะเร็งได้เนื่องจากไม่มีวิตามินเลยนะ
00:02:42 → 00:02:45ครับและวิตามินอะไรจะช่วยให้คุณสู้กับ
00:02:45 → 00:02:47มะเร็งได้นะครับย้ำว่าต้องเป็นมาจากแหล่ง
00:02:47 → 00:02:50ธรรมชาตินะครับคือวิตามินซีวิตามินดีนะ
00:02:50 → 00:02:53ครับวิตามินเอหรือวิตามินบีก็อาจจะมีบท
00:02:53 → 00:02:56บาทนิดหน่อยนะครับแต่วิตามินที่จะสู้
00:02:56 → 00:02:58มะเร็งให้เขาไม่ดุให้เค้าดุน้อยๆนะครับก็
00:02:58 → 00:03:01คือวิตามินดีดีนะครับดอีดีแล้วดีที่สุด
00:03:01 → 00:03:04คือ D3 เขาไม่ใช่วิตามินแต่เขาเป็น
00:03:04 → 00:03:06ฮอร์โมนนะครับอันนี้ 6 นะครับสิ่งที่คุณ
00:03:06 → 00:03:08ต้องเรียกอันนี้เลี่ยงไม่ได้ก็คือกรรม
00:03:08 → 00:03:10พันธุ์นะครับถ้าเรามีญาติใกล้ตัวที่เป็น
00:03:10 → 00:03:12มะเร็งเราเลี่ยงกรรมพันธุ์เหล่านั้นไม่
00:03:12 → 00:03:15ได้แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะเป็นเราต้อง
00:03:15 → 00:03:17ดูแลตัวเองให้ดีเป็นพิเศษนะครับสิ่งที่
00:03:17 → 00:03:20คุณต้องเลี่ยงคือพวกเนื้ออารมณ์ฟันนะครับ
00:03:20 → 00:03:23หรือว่าเนื้อแปลงรูปนะครับพวกเนื้อแดงโดย
00:03:23 → 00:03:26เฉพาะถ้าเกิดเป็นลูกชิ้นไส้กรอกเบคอนทั้ง
00:03:27 → 00:03:31อ้วนทั้งแก่เร็วทั้งเป็นมะเร็งโดยเฉพาะ
00:03:31 → 00:03:35มะเร็งลำไส้นะครับพวกปลากระป๋องกินเยอะๆ
00:03:35 → 00:03:37ก็ไม่ค่อยดีอะไรที่มันอยู่ในโลหะนะครับ
00:03:37 → 00:03:40ไม่ค่อยดีนะครับอันสุดท้ายที่คุณต้อง
00:03:40 → 00:03:41เลี่ยงถ้าไม่อยากเป็นมะเร็งจากคนรัก
00:03:41 → 00:03:45เรื่องของน้ำมันสีเหลืองนะครับกินให้น้อย
00:03:45 → 00:03:47ที่สุดหรือถ้าเลี้ยงได้ผมก็จะเลี่ยงไป
00:03:47 → 00:03:50หรือกินแบบไร้น้ำมันก็จะดีกว่านะครับ
00:03:50 → 00:03:52เพราะน้ำมันเหล่านี้ไม่ใช้น้ำมันพืชแต่
00:03:52 → 00:03:55เป็นน้ำมันเมล็ดพืชนะครับซึ่งหมูเคยให้
00:03:55 → 00:03:58ความรู้ในรายการ Thai PBS นะครับเรื่อง
00:03:58 → 00:04:01ของน้ำมันพืชโดยเฉพาะน้ำมันพืชทอดซ้ำมัน
00:04:01 → 00:04:03เสี่ยงมะเร็งกันยังไงได้บ้างนะครับแล้ว
00:04:03 → 00:04:05มันอันตรายมากเลยเนาะอันนี้ถ้าใครยังไม่
00:04:05 → 00:04:07เคยดูตอนนั้นนะครับพิมพ์ว่าทีวีนะครับ
00:04:07 → 00:04:10แล้วผมก็เคยให้ความรู้เรื่องรถไขมันแบบ
00:04:10 → 00:04:13ไม่ใช้ยาด้วยนะครับให้กับรายการคนสู้โรค
00:04:13 → 00:04:16เพื่อนๆพิมพ์ว่ารถไขมันนะครับทีนี้ 9
00:04:16 → 00:04:19สิ่งที่จะทำให้ร่างกายคุณเพิ่ม
00:04:20 → 00:04:23ประสิทธิภาพในการสู้กับมะเร็งนะครับอัน
00:04:23 → 00:04:27ที่ 1 ครับคือเลี่ยง gmo Food gmo Food
00:04:27 → 00:04:29คือกลับไปที่เดิมเลยครับซีเรียลเป็น gmo
00:04:29 → 00:04:32Food นะครับข้าวโพดเป็น gmo Food อาหาร
00:04:32 → 00:04:35อะไรก็แล้วแต่ที่ไม่ได้เขียนว่านอน gmo
00:04:35 → 00:04:37นะครับหรือไม่ได้เขียนว่า Organic พวกนี้
00:04:37 → 00:04:39คุณจะได้รับพวกสารตกค้างนะครับหรือจะเป็น
00:04:39 → 00:04:42พวก glyphosate ที่หมูได้บอกไปหรือจะเป็น
00:04:42 → 00:04:44พวกยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงหรือจะเป็นเมล็ด
00:04:44 → 00:04:47ธัญพืชที่อาจจะมี Gly process ป่นเปื้อน
00:04:47 → 00:04:51นะครับให้คุณกินอาหารออร์แกนิคนะครับให้
00:04:51 → 00:04:54คุณหากระเทียมนะครับกระเทียมสดนะไม่ใช่
00:04:54 → 00:04:57กระเทียมดำหรือว่าไม่ใช่กระเทียมทอดทำไม
00:04:57 → 00:05:01กระเทียมถึงมีช่วยสู้มะเร็งได้เพราะว่า
00:05:01 → 00:05:03หนึ่งเลยกระเทียมเนี่ยพลังงานต่ำ 2 เขา
00:05:03 → 00:05:06ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ด้วยว่าเขามี
00:05:06 → 00:05:09สารอาหารลิสซิ่งเขายังมีกฎ systeine เป็น
00:05:09 → 00:05:13กรดอะมิโนที่จะช่วยเพิ่มกลูต้าไธโอนให้
00:05:13 → 00:05:16กับตับของคุณแล้วตับของเพื่อนๆก็จะมีสาร
00:05:16 → 00:05:18ล้างสารพิษกับสิ่งอื่นๆที่เรารับเข้ามาใน
00:05:18 → 00:05:20ร่างกายได้นะครับกระเทียมสดนะครับต้อง
00:05:20 → 00:05:23เคี้ยวแบบทั้งอันนะไม่ใช่ไปหั่นหรือไปทอด
00:05:24 → 00:05:25อะไรอย่างนี้ก่อนนะครับกระเทียมจะไปเพิ่ม
00:05:25 → 00:05:28กลูต้าธรรมชาติได้มีกากใยแล้วก็มี
00:05:28 → 00:05:31โพลีซีลอนนะครับใครอยากได้สูตรบำรุงตับ
00:05:31 → 00:05:33เพิ่มนะครับมันจะมีพวกสารสกัดจาก Milk
00:05:33 → 00:05:35Crystal นะครับหรือว่าไลโปโซโม่
00:05:35 → 00:05:37กลูต้าไธโอนเนาะซึ่ง 2 วันนี้ก็จะเป็น
00:05:37 → 00:05:39สมุนไพรแล้วก็เป็นสารสกัดเสริมนะครับ
00:05:39 → 00:05:43เพื่อนๆพิมพ์ว่าบำรุงตับอันที่ 2 ที่คุณ
00:05:43 → 00:05:46ต้องกินนั่นก็คือผักที่มีฤทธิ์ควบคุมน้ำ
00:05:46 → 00:05:48ตาลนะครับจริงๆผักทุกตัวเนี่ยที่ไม่ใช่
00:05:48 → 00:05:50ผักหัวเนาะคือดีมากเลยต่อน้ำตาลในเลือดนะ
00:05:51 → 00:05:54ครับผักใบผักคอร์สผักเคล่วแล้วก็จะได้ดี
00:05:54 → 00:05:57ที่สุดเลยเพื่อนๆครับคือผักตระกูลกะหล่ำ
00:05:57 → 00:06:01นะครับผักบล็อกโช้ยผักคะน้าผักกวางตุ้ง
00:06:01 → 00:06:04อลูกาลานะครับสวิตซ์ชาร์จ collage Green
00:06:04 → 00:06:06แล้วให้กินผักเหล่านั้นผ่านความร้อนนะ
00:06:06 → 00:06:09ครับแต่ถ้าเกิดจะควบคุมเรื่องน้ำตาลนะ
00:06:09 → 00:06:13ครับดีที่สุดเลยคือผักเชียงดานะครับมีกรด
00:06:13 → 00:06:17จิ้มในหมึกนะครับที่จะช่วยควบคุมน้ำตาลใน
00:06:17 → 00:06:18เลือดได้นะครับอันนี้มีงานวิจัยรับรอง
00:06:18 → 00:06:21ด้วยเนาะเรื่องของกรดจิ้มน้ำหมึกซึ่งผัก
00:06:21 → 00:06:23เชียงดาผมแนะนำว่าอย่าไปผัดใช้น้ำมันทอด
00:06:23 → 00:06:26นะครับให้ผัดแบบน้ำแล้วใส่ไข่นิดนึงนะ
00:06:26 → 00:06:28ครับแต่ถ้าเกิดคุณหาไม่ได้หรือถ้าเพื่อนๆ
00:06:28 → 00:06:33ไม่ชอบกินผักขมๆนะครับก็สามารถหาผัก
00:06:33 → 00:06:36เชียงดาสกัดแบบ Organic นะครับย้ำว่าต้อง
00:06:36 → 00:06:40เป็นเชียงดาวที่มีใบเซอร์ออร์แกนิคเท่า
00:06:40 → 00:06:44นั้นนะครับซึ่ง Move มีสวนของน้าของโอ๊ค
00:06:44 → 00:06:47นะครับอยู่ที่ลำปางเป็น origini เชียงราย
00:06:47 → 00:06:50นะครับเพื่อนๆขอดูเป็นความรู้หรือถ้าใคร
00:06:50 → 00:06:53อยากกินนะครับพิมพ์ว่าเชียงดานะครับผัก
00:06:53 → 00:06:55อันที่ 3 ที่คุณต้องกินทุกวันคือผัก
00:06:55 → 00:06:57ตระกูลกะหล่ำซึ่งมุกได้พูดไปแล้วนะว่ามี
00:06:57 → 00:07:01กะหล่ำดอกกะหล่ำปลีบล็อกโคลี่บล็อคชอยส์
00:07:01 → 00:07:04สวิตซ์ชาร์จกะหล่ำปลีม่วงนะครับเควนะครับ
00:07:04 → 00:07:06แต่เลือกแบบ Organic แล้วก็ผ่านความร้อน
00:07:06 → 00:07:09นะครับคุณจะได้ทั้ง gluda tio คุณจะได้
00:07:09 → 00:07:11ทั้งเตาโฟร์โลเฟนคุณจะได้ทั้งวิตามินคุณ
00:07:11 → 00:07:13ย่าทั้งโปรตีนแล้วคุณจะได้ทั้งกากใยแบบ
00:07:13 → 00:07:16ครบถ้วนเลยอันที่ 4 ครับที่คุณต้องกินทุก
00:07:16 → 00:07:19วันเลยถ้าอยากห่างไกลมะเร็งนั่นก็คือพริก
00:07:19 → 00:07:22หวานหรือพริกอะไรก็ได้นะครับพริกหยวกพริก
00:07:22 → 00:07:25เหลืองพริกแดงล้างให้ดีเอาเมล็ดออกแล้ว
00:07:25 → 00:07:28กินสดพริกเหล่านี้มีฤทธิ์ยับยั้งการดูด
00:07:28 → 00:07:31ซึมกลูตาเมนของมะเร็งนะครับถ้าเกิดคุณกิน
00:07:31 → 00:07:34พริกขวาพริกอยู่พริกเหลืองพริกแดงนะครับ
00:07:34 → 00:07:36มะเร็งก็อาจจะโตช้า
00:07:36 → 00:07:38นะครับเพราะมันต้องดูปัจจัยอย่างอื่นด้วย
00:07:38 → 00:07:42ก็ยังมีวิตามินซีสูงมากนะครับสูงแทบจะสูง
00:07:42 → 00:07:46ที่สุดเลยในบรรดาผลไม้นะครับวิตามินซีนะ
00:07:46 → 00:07:48ครับวิตามินอะไรก็แล้วแต่ที่ช่วยลดอักเสบ
00:07:48 → 00:07:50ได้นะครับก็จะช่วยให้ร่างกายคุณสู้กับ
00:07:51 → 00:07:53มะเร็งได้นะครับอ่ะแต่โม้ย้ำว่าต้องเป็น
00:07:53 → 00:07:57วิตามินซีที่ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุด
00:07:57 → 00:08:25และเสริมวิตามินซี
00:08:25 → 00:08:26จากแหล่งธรรมชาตินะครับแต่ผมย้ำว่าไม่ใช่ยาป้องกันมะเร็งนะครับแต่จะเป็นอาวุธสำคัญที่เราจะให้กับร่างกายเราไปสู้กับมะเร็งได้นะครับใครยังไม่รู้ว่าวิตามินซีหาจากแหล่งธรรมชาติได้จากที่ไหนมีในไหนบ้างนะครับหรือถ้าเกิดอยากจะกินเสริมต้องเลือกยังไงมุกเลือกตัวไหนนะครับขอดูเป็นความรู้ได้นะครับเพื่อนๆครับพิมพ์ว่าวิตามินซีธรรมชาตินะครับอันที่
00:08:26 → 00:08:31
00:08:31 → 00:08:52[เพลง]
00:08:52 → 00:08:53ครับอันนี้หลายคนไม่รู้นะครับว่ามันมีสิ่งนี้อยู่ด้วยนะครับมันคือโสมอินเดียนะครับหรือว่าอาร์ตว่าการได้นะครับสมุนไพรที่ช่วยปรับความสมดุลให้กับร่างกายนะเวลาเราเครียดมากๆหรือเรานอนน้อยมากๆภาวะความเครียดวิตกกังวลหรือว่านอนให้เราอดนอนนอนไม่หลับนานๆเนี่ยอันนี้จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงให้กับมะเร็งมันโตเร็วขึ้นมันดุขึ้นโดยเฉพาะการที่คุณอดนอนเนาะแล้วรากส่งอินเดียสกัดเนี่ยเขาใช้ในอายุวัยเด็ก
00:08:53 → 00:08:54Medicine
00:08:54 → 00:08:59ชายในฟังก์ชันนายแพทย์วีรเวชและในสมุทัยเวชศาสตร์ในการช่วยฟื้น
00:08:59 → 00:09:02ต่อมหมวกไตในการช่วยทำให้คุณนอนหลับได้ดี
00:09:02 → 00:09:05ขึ้นปรับความเครียดปรับระบบฮอร์โมนต่อม
00:09:05 → 00:09:07หมวกไตของคุณได้นะครับดังนั้นถ้าเกิด
00:09:07 → 00:09:09เพื่อนๆสามารถหาได้นะครับรากโสมอินเดีย
00:09:09 → 00:09:12ถ้าจะให้ดีที่สุดนะครับสิ่งที่ผมกินก็คือ
00:09:12 → 00:09:15ต้องสกัดด้วยแต่บอกย้ำว่านะครับมันไม่ใช่
00:09:15 → 00:09:17ยานอนหลับแล้วก็ไม่ใช่ยารักษามะเร็งนะ
00:09:17 → 00:09:19ครับแต่ถ้าเกิดใครที่นอนไม่หลับหลับไม่ดี
00:09:19 → 00:09:22เครียดง่ายนะครับออกกำลังกายหนักๆแล้ว
00:09:22 → 00:09:25ร่างกายไม่ค่อยฟื้นฟูเนอะอันนี้อาจจะช่วย
00:09:25 → 00:09:27ท่านได้นะครับใครอยากได้สูตรเป็นความรู้
00:09:27 → 00:09:29หรืออยากได้ตรงที่หมอเลือกให้กับคนไข้นะ
00:09:29 → 00:09:33ครับก็พิมพ์ว่ารากโสมอินเดียนะครับอาหาร
00:09:33 → 00:09:36นั้นที่ 6 ครับที่จะช่วยให้มะเร็งมันดุ
00:09:36 → 00:09:40น้อยลงนะครับและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพเม็ด
00:09:40 → 00:09:43เลือดขาวของคุณในการไปฆ่าเซลล์มะเร็งและ
00:09:43 → 00:09:45ยังช่วยปรับเขาเรียกว่านาฬิกาชีวิตได้
00:09:45 → 00:09:48เล็กน้อยด้วยนะครับนั่นก็คือเรื่องของ
00:09:48 → 00:09:53อาหารอะไรก็แล้วแต่นะครับที่มีวิตามินดี 3
00:09:53 → 00:09:57สูงๆนะครับถ้าเป็นในผักมันจะเป็นดี 2 นะ
00:09:57 → 00:10:01ครับข้อนี้สำคัญมากจะมีงานวิจัยพบว่าคน
00:10:01 → 00:10:03ที่ระดับวิตามินดี 3 ต่ำๆคือไม่ถึง 30
00:10:03 → 00:10:06เวลาเป็นมะเร็งขึ้นมาแล้วเนี่ยมันจะดุมาก
00:10:06 → 00:10:09กว่าเก่านะครับซึ่งเพื่อนๆสามารถหา
00:10:09 → 00:10:12วิตามินดีจากอาหารธรรมชาติและจากแสงแดด
00:10:12 → 00:10:17วิตามินดีมีอยู่ในเห็ดแต่เป็น d2 เห็ดจะ
00:10:17 → 00:10:20เป็น d2 นะครับปลาแซลมอนจากมหาสมุทรไม่
00:10:20 → 00:10:23ใช่ปลาแซลมอนฟาร์มนะหรือเราจะไปรับแสงแดด
00:10:23 → 00:10:27ไม่เกิน 9 โมงหรือเราจะกินวิตามินดี 3
00:10:27 → 00:10:29เสริมนะครับแต่ผมย้ำว่าถ้าท่านจะกินเสริม
00:10:29 → 00:10:32นะครับควรจะปรึกษาคุณหมอก่อนนะครับอาจจะ
00:10:32 → 00:10:34เจาะดูระดับก่อนว่าเราจำเป็นจะต้องกินไหม
00:10:34 → 00:10:37นะครับดังนั้นถ้าเพื่อนๆคนไหนยังไม่เคย
00:10:37 → 00:10:40ฟังหรือยังไม่เคยกินยังไม่รู้เลยว่าต้อง
00:10:40 → 00:10:42กินยังไงนะครับหรือว่ากินได้เท่าไหร่
00:10:42 → 00:10:44สามารถขอดูสูตรได้เพราะฉะนั้นพิมพ์ว่า
00:10:44 → 00:10:48ดีเคก็คือวิตามินดี 3 และวิตามินเค 2 จะ
00:10:48 → 00:10:49ช่วยเรื่องกระดูกบางกระดูกพรุนด้วยนะครับ
00:10:49 → 00:10:53ถ้าเพื่อนๆกินควบคู่กับการออกกำลังกายยก
00:10:53 → 00:10:56เวทแบบมีแรงต้านนะครับการเพิ่มกล้ามเนื้อ
00:10:56 → 00:10:58นะวิตามินบี 3 และ K2 มันจะช่วยเอา
00:10:58 → 00:11:01แคลเซียมไปเก็บในกระดูกได้มากขึ้นอันนี้
00:11:01 → 00:11:03ก็มีบทบาทในเรื่องของมะเร็งบางชนิดเหมือน
00:11:03 → 00:11:06กันถ้าคุณเป็นโรคกระดูกบางกระดูกพรุน
00:11:06 → 00:11:09สามารถกินได้ในมื้อเช้าของวันนะครับหรือ
00:11:09 → 00:11:11ถ้าเกิดเพื่อนๆจะไปรับแสงแดดก็ได้นะครับ
00:11:11 → 00:11:13แต่อย่าเกิน 9 โมงเพราะรถเกิน 9 โมง
00:11:13 → 00:11:16เดี๋ยวมะเร็งผิวหนังจะถามหาเพื่อนๆอาหาร
00:11:16 → 00:11:19อันที่ 7 นะครับที่คุณต้องกินทุกวันถ้า
00:11:19 → 00:11:22คุณอยากจะห่างไกลมะเร็งจากคนที่เรารักแบบ
00:11:22 → 00:11:26ไม่รู้ตัวนะครับนั่นก็คือเรื่องของชา
00:11:26 → 00:11:30เขียวมัทฉะนะครับยิ่งเป็นใบยิ่งขมยิ่ง
00:11:30 → 00:11:33เข้มนะครับยิ่งดียิ่งมีสารสู้มะเร็งสูงนะ
00:11:33 → 00:11:35ครับ 3 ชั่วโมงคือ
00:11:35 → 00:11:38egcg นะครับ etcg เนี่ยนั้นมีงานวิจัย
00:11:38 → 00:11:41ทั้งในแก้วทดลองและในสัตว์นะครับพบว่า
00:11:41 → 00:11:44ช่วยสู้มะเร็งหลายชนิดเลยนะครับแต่หมูไม่
00:11:44 → 00:11:47ได้บอกว่าชาเขียวกินไปแล้วจะทำให้คุณหาย
00:11:47 → 00:11:51จากมะเร็งนะครับไม่ใช่แต่มีการศึกษาพบว่า
00:11:51 → 00:11:54egcg ในชาเขียวธรรมชาติหรือในสารสกัด
00:11:54 → 00:11:58ช่วยสู้กับมะเร็งบางชนิดได้นะครับอันนี้
00:11:58 → 00:11:59ใครอยากอ่านเป็นความรู้เพิ่มเติมนะครับ
00:11:59 → 00:12:01เพื่อนๆคอร์สดูสูตรหรือขออ่านเพิ่มเติม
00:12:01 → 00:12:05ได้พิมพ์ว่าชาเขียวสกัดนะครับหรือใครอยาก
00:12:05 → 00:12:08จะกิน egcg สกัดที่หมอกินเองนะครับแล้วผม
00:12:08 → 00:12:11ให้นักเรียน VIP รับประทานก่อนออกกำลัง
00:12:11 → 00:12:14กายเพื่อเร่งเบิร์นเร่งเผาไขมันนะครับ
00:12:14 → 00:12:17พิมพ์ว่าชาเขียวสกัดหรือถ้าเกิดเราท้อง
00:12:17 → 00:12:19ผูกแล้วเราอายุมากๆนะครับเราก็อาจจะต้อง
00:12:19 → 00:12:23พิจารณานะเสริมเอนไซม์ช่วยย่อยเข้าไปให้
00:12:23 → 00:12:25กับกระเพาะอาหารเรานิดนึงนะครับส่วนมาก
00:12:25 → 00:12:28เนี่ยจะพบในผู้สูงอายุนะครับที่มีปัญหา
00:12:28 → 00:12:30เรื่องท้องผูกหรือว่าเรื่องของระบบขับ
00:12:30 → 00:12:33ถ่ายนะครับผมก็จะให้คนไข้ที่ท้องผูกนะ
00:12:33 → 00:12:35ครับเพิ่มในเรื่องของแมกนีเซียมนะครับ
00:12:35 → 00:12:38เพื่อนๆสามารถขอดูเป็นความรู้ได้นะครับ
00:12:38 → 00:12:41เพื่อนๆพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับหรือพิมพ์
00:12:41 → 00:12:44ว่า Mac มีเสี่ยมนะครับท้องสูงมากๆเลย
00:12:44 → 00:12:47ยิ่งเสี่ยงเป็นมะเร็งด้วยคุณต้องอึทุกวัน
00:12:47 → 00:12:49นะครับเพื่อจะให้ดี 2 ครั้งต่อวันได้ก็จะ
00:12:49 → 00:12:52ยิ่งดีนะครับแล้วอึของคุณควรจะต้องไม่
00:12:52 → 00:12:55แข็งไม่เป็นที่พระที่กระต่ายเป็นก้อนเล็ก
00:12:55 → 00:12:58ๆแข็งๆแบ่งนานๆถ้าเกิดเราอายุเลข 5 ขึ้น
00:12:58 → 00:13:01ไปเนี่ยแล้วท้องผูกสลับท้องเสียนะครับอัน
00:13:01 → 00:13:03นี้อาจจะเป็นสัญญาณนึงของมะเร็งลำไส้ใหญ่
00:13:03 → 00:13:08อาหารที่คุณต้องกินทุกวันถ้าคุณอยากหน้า
00:13:08 → 00:13:09เด็กหน้าใสๆเหมือนโอ๊คแล้วอยากชะลอวัย
00:13:09 → 00:13:13นั่นก็คือผลไม้เบอร์รี่ย้ำนะครับว่าต้อง
00:13:13 → 00:13:17เลือกแบบ Organic พวกเบอร์รี่เหล่านี้นะ
00:13:17 → 00:13:20ครับเขามีทั้งสารต้านอักเสบเยอะมากสาร
00:13:20 → 00:13:22ต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก Blue เป็น Black
00:13:22 → 00:13:25หรือเป็นเมาสีดำนะครับเป็น malberry สีดำ
00:13:25 → 00:13:27เนี่ยคุณจะได้สารชะลอวัยตัวนึงนะครับที่
00:13:27 → 00:13:30ดีมากๆนั่นก็คือ
00:13:30 → 00:13:34restaur นะครับเป็นสารที่จะช่วยกระตุ้น
00:13:34 → 00:13:37ยีนส์ชะลอวัยนะครับเซอร์ 2 in ได้นะครับ
00:13:37 → 00:13:40พยายามรักษาเพิ่มว่า Restaurant เราต้อง
00:13:40 → 00:13:42เลือกแบบไหนความเข้มข้นเท่าไหร่นะครับหมอ
00:13:42 → 00:13:45กินแบบไหนนะครับขอดูสูตรเป็นความรู้ได้นะ
00:13:45 → 00:13:49ครับพิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับใครมีปัญหา
00:13:49 → 00:13:51เรื่องท้องผูกอยากจะขับถ่ายดีขึ้นนะครับ
00:13:51 → 00:13:53เดี๋ยวคุณเป็นกรดไหลย้อนนะครับให้ปรับ
00:13:53 → 00:13:55พฤติกรรมก่อนขอดูสูตรกดไหลย้อนคิดว่ากรด
00:13:55 → 00:13:58ไหลย้อนดูสูตรท้องผูกพึ่งมาท้องผูกแล้วก็
00:13:58 → 00:14:02ค่อยเสริมช่วยย่อยและแมกนีเซียมนะครับใคร
00:14:02 → 00:14:04อยากได้ช่วยย่อย Organic นะครับพิมพ์ว่า
00:14:04 → 00:14:07ช่วยย่อยสุดท้ายผมแถมให้อีกอย่างนึงนะ
00:14:07 → 00:14:09ครับที่จะทำให้คุณทั้งหน้าเด็กคงแฟบเร็ว
00:14:09 → 00:14:12แล้วก็ทั้งห่างไกลมะเร็งนั่นก็คือการไม่
00:14:12 → 00:14:15กินอะไรเลยครับโดยเฉพาะเนี่ยน้ำตาลเทียม
00:14:15 → 00:14:18นะไม่ควรกินนะครับครีมเทียมแบบนี้นะครับ
00:14:18 → 00:14:21อันตรายมากๆเลยนะครับเป็นอาหารของมะเร็ง
00:14:21 → 00:14:23ด้วยแล้วก็ยังเป็นสารอักเสบให้กับร่างกาย
00:14:23 → 00:14:28ด้วยนะครับแล้วให้ทำ If สูตรหมอโอ๊คนะ
00:14:28 → 00:14:31ครับแบบง่ายๆก่อนเลยนะครับก็คือ 14/10
00:14:31 → 00:14:35หรืออาคารที่เป็นมือฉมังแล้วเราจะทำ 16/8
00:14:35 → 00:14:38หรือจะทำ 18/6 ก็ได้นะครับซึ่งหมอสอน
00:14:38 → 00:14:40เรื่องนี้อย่างลึกอย่างละเอียดนะครับแล้ว
00:14:40 → 00:14:43มีกันบ้านให้ด้วยนะครับใน VIP Club is
00:14:43 → 00:14:46Master Class ของเรานะครับ 11 เคล็ดลับ
00:14:46 → 00:14:50ทำลดไขมันกระตุ้นยีนหน้าเด็กทำยังไงให้
00:14:50 → 00:14:53คุณไม่โยโย่ไม่ต้องอดของที่คุณชอบนะครับ
00:14:53 → 00:14:56ขอดูรีวิวได้นะครับพิมพ์ว่ารีวิวนะครับก็
00:14:56 → 00:14:59ใครอยากจะเรียน Private ก็พิมพ์ว่าสนใจ 1
00:14:59 → 00:15:021 นะครับสุดท้ายผมฝากไว้เลยก่อนที่เราจะ
00:15:02 → 00:15:04ไปหาอะไรมากินก่อนที่เราจะกินอาหารเสริม
00:15:04 → 00:15:08คุณต้องกินอาหารธรรมชาติให้ได้ดีที่สุด
00:15:08 → 00:15:13ก่อนนะครับย้ำว่ากินอาหารธรรมชาติสูตรหมู
00:15:13 → 00:15:15อาหารเหรียญทองอาหารเหรียญเงินแล้วเลี่ยง
00:15:15 → 00:15:19อาหารสีแดงรีบไปขอดูสูตรได้ในไลน์แอดนะ
00:15:19 → 00:15:22ครับพิมพ์ว่ารถไขมันนะครับอันที่ 2 ออก
00:15:22 → 00:15:24กำลังกายให้ดีออกกำลังกายเป็นประจำออก
00:15:24 → 00:15:27กำลังกายทุกวันเดินให้มากขึ้นยกเวทโยคะ
00:15:27 → 00:15:29คาร์ดิโอทุกอย่างทำมันซะแต่ทำอย่างมีความ
00:15:29 → 00:15:31สุขนะครับอันที่ 3 คือนอนให้ดีด้วยนะครับ
00:15:31 → 00:15:35นอนน้อยเครียดมากมะเร็งก็ถามหาอย่าลืมหา
00:15:35 → 00:15:38แว่นตากันแสงสีฟ้าใสด้วยนะครับใครที่มี
00:15:38 → 00:15:41ปัญหานอนไม่หลับก็ลองหาแว่นตัดแสงสีฟ้ามา
00:15:41 → 00:15:43ใส่นะครับใส่ของเหมือนของม้งเลยพิมพ์ว่า
00:15:43 → 00:15:46แว่นตานะครับและให้ใส่หลังพระอาทิตย์ตก
00:15:46 → 00:15:48เท่านั้นสุดท้ายสุดท้ายเลยคือการทำ If
00:15:48 → 00:15:52กินน้อยอายุยืนนะครับไม่ต้องกินตลอดทั้ง
00:15:52 → 00:15:54วันคุณจะหน้าเด็กนะคุณจะน้ำตาลลด
00:15:54 → 00:15:57ไตรกลีเซอไรด์ลดคุณจะไขมันพอกตับลดแล้ว
00:15:57 → 00:16:00คุณจะชีวิตดีอายุยืนเป็นแบบไม่ต้องพึ่ง
00:16:00 → 00:16:02ยามไปตลอดชีวิตนะครับใครอยากจะเรียนแบบ
00:16:02 → 00:16:05ไม่ต้องลองผิดลองถูกก็มาเจอกันใน VIP
00:16:05 → 00:16:08Club มาเจอกันใน is Master Class ได้
00:16:08 → 00:16:11นะครับพิมพ์ว่าสนใจ If ก็อยากรู้ว่าเป็น
00:16:12 → 00:16:13มะเร็งต้องเลี่ยงอะไรบ้างนะครับพิมพ์ว่า
00:16:13 → 00:16:15มะเร็งนะครับใครที่สนใจอยากจะเข้ามาลุย
00:16:15 → 00:16:18ด้วยกันใน If Master Class นะครับคอร์ส
00:16:18 → 00:16:22ลดไขมันนะครับด้วยการทำ If แบบเจาะลึกให้
00:16:22 → 00:16:24คนรถแล้วไม่โยโย่แล้วก็หน้าเด็กแล้วก็
00:16:24 → 00:16:26ชะลอวัยนะครับเดือนนี้เป็นเดือนสุดท้าย
00:16:26 → 00:16:30ที่จะได้ราคาพิเศษลง 1 จะได้เรียน 2
00:16:30 → 00:16:32คอร์สเลยนะครับจะได้เรียนในซิกแพค doctor
00:16:32 → 00:16:34Online Master Class ด้วยนะครับเดือน
00:16:34 → 00:16:36นี้เดือนสุดท้ายแล้วนะครับใครอยากได้โปร
00:16:36 → 00:16:40นี้พิมพ์ว่าสนใจ If นะครับถ้าเพื่อนๆชอบ
00:16:40 → 00:16:43สาระความรู้ดีๆแบบนี้นะครับอย่าลืมกดติด
00:16:43 → 00:16:46ตามในทุกช่องทางนะครับมีหมดเลย Facebook
00:16:46 → 00:16:48tiktok YouTube IG line@ นะครับที่มี
00:16:48 → 00:16:52ชื่อว่า Move Doctor section นะครับ