อาหารใดที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งโดยตรง?

คำถาม:
อาหารใดที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งโดยตรง?
คำตอบ:
อาหารที่มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง เช่น กระเทียมสด ผักตระกูลกะหล่ำ พริกหวาน ชาเขียวมัทฉะ และผลไม้เบอร์รี่ชนิด Organic ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และสารเช่น EGCG ที่ช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง

เป็นมะเร็ง แต่ไม่ดื่มเหล้า สูบบุหนี่ เพราะอะไร? ถ้าเป็นกินแบบนี้สู้มะเร็ง | หมอโอ๊ค DoctorSixpack

จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:51คุณหากระเทียมนะครับกระเทียมสดนะไม่ใช่
00:04:54กระเทียมดำหรือว่าไม่ใช่กระเทียมทอดทำไม
00:04:57กระเทียมถึงมีช่วยสู้มะเร็งได้เพราะว่า
00:05:01หนึ่งเลยกระเทียมเนี่ยพลังงานต่ำ 2 เขา
00:05:03ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ด้วยว่าเขามี
00:05:06สารอาหารลิสซิ่งเขายังมีกฎ systeine เป็น
00:05:09กรดอะมิโนที่จะช่วยเพิ่มกลูต้าไธโอนให้
00:05:13กับตับของคุณแล้วตับของเพื่อนๆก็จะมีสาร
00:05:16ล้างสารพิษกับสิ่งอื่นๆที่เรารับเข้ามาใน
00:05:18ร่างกายได้นะครับกระเทียมสดนะครับต้อง
00:05:20เคี้ยวแบบทั้งอันนะไม่ใช่ไปหั่นหรือไปทอด
00:05:24อะไรอย่างนี้ก่อนนะครับกระเทียมจะไปเพิ่ม
00:05:25กลูต้าธรรมชาติได้มีกากใยแล้วก็มี
00:05:28โพลีซีลอนนะครับใครอยากได้สูตรบำรุงตับ
00:05:31เพิ่มนะครับมันจะมีพวกสารสกัดจาก Milk
00:05:33Crystal นะครับหรือว่าไลโปโซโม่
00:05:35กลูต้าไธโอนเนาะซึ่ง 2 วันนี้ก็จะเป็น
00:05:37สมุนไพรแล้วก็เป็นสารสกัดเสริมนะครับ
00:05:39เพื่อนๆพิมพ์ว่าบำรุงตับอันที่ 2 ที่คุณ
00:05:43ต้องกินนั่นก็คือผักที่มีฤทธิ์ควบคุมน้ำ
00:05:46ตาลนะครับจริงๆผักทุกตัวเนี่ยที่ไม่ใช่
00:05:48ผักหัวเนาะคือดีมากเลยต่อน้ำตาลในเลือดนะ
00:05:51ครับผักใบผักคอร์สผักเคล่วแล้วก็จะได้ดี
00:05:54ที่สุดเลยเพื่อนๆครับคือผักตระกูลกะหล่ำ
00:05:57นะครับผักบล็อกโช้ยผักคะน้าผักกวางตุ้ง
00:06:01อลูกาลานะครับสวิตซ์ชาร์จ collage Green
00:06:04แล้วให้กินผักเหล่านั้นผ่านความร้อนนะ
00:06:06ครับแต่ถ้าเกิดจะควบคุมเรื่องน้ำตาลนะ
00:06:09ครับดีที่สุดเลยคือผักเชียงดานะครับมีกรด
00:06:13จิ้มในหมึกนะครับที่จะช่วยควบคุมน้ำตาลใน
00:06:17เลือดได้นะครับอันนี้มีงานวิจัยรับรอง
00:06:18ด้วยเนาะเรื่องของกรดจิ้มน้ำหมึกซึ่งผัก
00:06:21เชียงดาผมแนะนำว่าอย่าไปผัดใช้น้ำมันทอด
00:06:23นะครับให้ผัดแบบน้ำแล้วใส่ไข่นิดนึงนะ
00:06:26ครับแต่ถ้าเกิดคุณหาไม่ได้หรือถ้าเพื่อนๆ
00:06:28ไม่ชอบกินผักขมๆนะครับก็สามารถหาผัก
00:06:33เชียงดาสกัดแบบ Organic นะครับย้ำว่าต้อง
00:06:36เป็นเชียงดาวที่มีใบเซอร์ออร์แกนิคเท่า
00:06:40นั้นนะครับซึ่ง Move มีสวนของน้าของโอ๊ค
00:06:44นะครับอยู่ที่ลำปางเป็น origini เชียงราย
00:06:47นะครับเพื่อนๆขอดูเป็นความรู้หรือถ้าใคร
00:06:50อยากกินนะครับพิมพ์ว่าเชียงดานะครับผัก
00:06:53อันที่ 3 ที่คุณต้องกินทุกวันคือผัก
00:06:55ตระกูลกะหล่ำซึ่งมุกได้พูดไปแล้วนะว่ามี
00:06:57กะหล่ำดอกกะหล่ำปลีบล็อกโคลี่บล็อคชอยส์
00:07:01สวิตซ์ชาร์จกะหล่ำปลีม่วงนะครับเควนะครับ
00:07:04แต่เลือกแบบ Organic แล้วก็ผ่านความร้อน
00:07:06นะครับคุณจะได้ทั้ง gluda tio คุณจะได้
00:07:09ทั้งเตาโฟร์โลเฟนคุณจะได้ทั้งวิตามินคุณ
00:07:11ย่าทั้งโปรตีนแล้วคุณจะได้ทั้งกากใยแบบ
00:07:13ครบถ้วนเลยอันที่ 4 ครับที่คุณต้องกินทุก
00:07:16วันเลยถ้าอยากห่างไกลมะเร็งนั่นก็คือพริก
00:07:19หวานหรือพริกอะไรก็ได้นะครับพริกหยวกพริก
00:07:22เหลืองพริกแดงล้างให้ดีเอาเมล็ดออกแล้ว
00:07:25กินสดพริกเหล่านี้มีฤทธิ์ยับยั้งการดูด
00:07:28ซึมกลูตาเมนของมะเร็งนะครับถ้าเกิดคุณกิน
00:07:31พริกขวาพริกอยู่พริกเหลืองพริกแดงนะครับ
00:07:34มะเร็งก็อาจจะโตช้า
00:07:36นะครับเพราะมันต้องดูปัจจัยอย่างอื่นด้วย
00:07:38ก็ยังมีวิตามินซีสูงมากนะครับสูงแทบจะสูง
00:07:42ที่สุดเลยในบรรดาผลไม้นะครับวิตามินซีนะ
00:07:46ครับวิตามินอะไรก็แล้วแต่ที่ช่วยลดอักเสบ
00:07:48ได้นะครับก็จะช่วยให้ร่างกายคุณสู้กับ
00:07:51มะเร็งได้นะครับอ่ะแต่โม้ย้ำว่าต้องเป็น
00:07:53วิตามินซีที่ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุด
00:07:57และเสริมวิตามินซี
00:08:25จากแหล่งธรรมชาตินะครับแต่ผมย้ำว่าไม่ใช่ยาป้องกันมะเร็งนะครับแต่จะเป็นอาวุธสำคัญที่เราจะให้กับร่างกายเราไปสู้กับมะเร็งได้นะครับใครยังไม่รู้ว่าวิตามินซีหาจากแหล่งธรรมชาติได้จากที่ไหนมีในไหนบ้างนะครับหรือถ้าเกิดอยากจะกินเสริมต้องเลือกยังไงมุกเลือกตัวไหนนะครับขอดูเป็นความรู้ได้นะครับเพื่อนๆครับพิมพ์ว่าวิตามินซีธรรมชาตินะครับอันที่
00:08:26
00:08:31[เพลง]
00:08:52ครับอันนี้หลายคนไม่รู้นะครับว่ามันมีสิ่งนี้อยู่ด้วยนะครับมันคือโสมอินเดียนะครับหรือว่าอาร์ตว่าการได้นะครับสมุนไพรที่ช่วยปรับความสมดุลให้กับร่างกายนะเวลาเราเครียดมากๆหรือเรานอนน้อยมากๆภาวะความเครียดวิตกกังวลหรือว่านอนให้เราอดนอนนอนไม่หลับนานๆเนี่ยอันนี้จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงให้กับมะเร็งมันโตเร็วขึ้นมันดุขึ้นโดยเฉพาะการที่คุณอดนอนเนาะแล้วรากส่งอินเดียสกัดเนี่ยเขาใช้ในอายุวัยเด็ก
00:08:53Medicine
00:08:54ชายในฟังก์ชันนายแพทย์วีรเวชและในสมุทัยเวชศาสตร์ในการช่วยฟื้น
00:08:59ต่อมหมวกไตในการช่วยทำให้คุณนอนหลับได้ดี
00:09:02ขึ้นปรับความเครียดปรับระบบฮอร์โมนต่อม
00:09:05หมวกไตของคุณได้นะครับดังนั้นถ้าเกิด
00:09:07เพื่อนๆสามารถหาได้นะครับรากโสมอินเดีย
00:09:09ถ้าจะให้ดีที่สุดนะครับสิ่งที่ผมกินก็คือ
00:09:12ต้องสกัดด้วยแต่บอกย้ำว่านะครับมันไม่ใช่
00:09:15ยานอนหลับแล้วก็ไม่ใช่ยารักษามะเร็งนะ
00:09:17ครับแต่ถ้าเกิดใครที่นอนไม่หลับหลับไม่ดี
00:09:19เครียดง่ายนะครับออกกำลังกายหนักๆแล้ว
00:09:22ร่างกายไม่ค่อยฟื้นฟูเนอะอันนี้อาจจะช่วย
00:09:25ท่านได้นะครับใครอยากได้สูตรเป็นความรู้
00:09:27หรืออยากได้ตรงที่หมอเลือกให้กับคนไข้นะ
00:09:29ครับก็พิมพ์ว่ารากโสมอินเดียนะครับอาหาร
00:09:33นั้นที่ 6 ครับที่จะช่วยให้มะเร็งมันดุ
00:09:36น้อยลงนะครับและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพเม็ด
00:09:40เลือดขาวของคุณในการไปฆ่าเซลล์มะเร็งและ
00:09:43ยังช่วยปรับเขาเรียกว่านาฬิกาชีวิตได้
00:09:45เล็กน้อยด้วยนะครับนั่นก็คือเรื่องของ
00:09:48อาหารอะไรก็แล้วแต่นะครับที่มีวิตามินดี 3
00:09:53สูงๆนะครับถ้าเป็นในผักมันจะเป็นดี 2 นะ
00:09:57ครับข้อนี้สำคัญมากจะมีงานวิจัยพบว่าคน
00:10:01ที่ระดับวิตามินดี 3 ต่ำๆคือไม่ถึง 30
00:10:03เวลาเป็นมะเร็งขึ้นมาแล้วเนี่ยมันจะดุมาก
00:10:06กว่าเก่านะครับซึ่งเพื่อนๆสามารถหา
00:10:09วิตามินดีจากอาหารธรรมชาติและจากแสงแดด
00:10:12วิตามินดีมีอยู่ในเห็ดแต่เป็น d2 เห็ดจะ
00:10:17เป็น d2 นะครับปลาแซลมอนจากมหาสมุทรไม่
00:10:20ใช่ปลาแซลมอนฟาร์มนะหรือเราจะไปรับแสงแดด
00:10:23ไม่เกิน 9 โมงหรือเราจะกินวิตามินดี 3
00:10:27เสริมนะครับแต่ผมย้ำว่าถ้าท่านจะกินเสริม
00:10:29นะครับควรจะปรึกษาคุณหมอก่อนนะครับอาจจะ
00:10:32เจาะดูระดับก่อนว่าเราจำเป็นจะต้องกินไหม
00:10:34นะครับดังนั้นถ้าเพื่อนๆคนไหนยังไม่เคย
00:10:37ฟังหรือยังไม่เคยกินยังไม่รู้เลยว่าต้อง
00:10:40กินยังไงนะครับหรือว่ากินได้เท่าไหร่
00:10:42สามารถขอดูสูตรได้เพราะฉะนั้นพิมพ์ว่า
00:10:44ดีเคก็คือวิตามินดี 3 และวิตามินเค 2 จะ
00:10:48ช่วยเรื่องกระดูกบางกระดูกพรุนด้วยนะครับ
00:10:49ถ้าเพื่อนๆกินควบคู่กับการออกกำลังกายยก
00:10:53เวทแบบมีแรงต้านนะครับการเพิ่มกล้ามเนื้อ
00:10:56นะวิตามินบี 3 และ K2 มันจะช่วยเอา
00:10:58แคลเซียมไปเก็บในกระดูกได้มากขึ้นอันนี้
00:11:01ก็มีบทบาทในเรื่องของมะเร็งบางชนิดเหมือน
00:11:03กันถ้าคุณเป็นโรคกระดูกบางกระดูกพรุน
00:11:06สามารถกินได้ในมื้อเช้าของวันนะครับหรือ
00:11:09ถ้าเกิดเพื่อนๆจะไปรับแสงแดดก็ได้นะครับ
00:11:11แต่อย่าเกิน 9 โมงเพราะรถเกิน 9 โมง
00:11:13เดี๋ยวมะเร็งผิวหนังจะถามหาเพื่อนๆอาหาร
00:11:16อันที่ 7 นะครับที่คุณต้องกินทุกวันถ้า
00:11:19คุณอยากจะห่างไกลมะเร็งจากคนที่เรารักแบบ
00:11:22ไม่รู้ตัวนะครับนั่นก็คือเรื่องของชา
00:11:26เขียวมัทฉะนะครับยิ่งเป็นใบยิ่งขมยิ่ง
00:11:30เข้มนะครับยิ่งดียิ่งมีสารสู้มะเร็งสูงนะ
00:11:33ครับ 3 ชั่วโมงคือ
00:11:35egcg นะครับ etcg เนี่ยนั้นมีงานวิจัย
00:11:38ทั้งในแก้วทดลองและในสัตว์นะครับพบว่า
00:11:41ช่วยสู้มะเร็งหลายชนิดเลยนะครับแต่หมูไม่
00:11:44ได้บอกว่าชาเขียวกินไปแล้วจะทำให้คุณหาย
00:11:47จากมะเร็งนะครับไม่ใช่แต่มีการศึกษาพบว่า
00:11:51egcg ในชาเขียวธรรมชาติหรือในสารสกัด
00:11:54ช่วยสู้กับมะเร็งบางชนิดได้นะครับอันนี้
00:11:58ใครอยากอ่านเป็นความรู้เพิ่มเติมนะครับ
00:11:59เพื่อนๆคอร์สดูสูตรหรือขออ่านเพิ่มเติม
00:12:01ได้พิมพ์ว่าชาเขียวสกัดนะครับหรือใครอยาก
00:12:05จะกิน egcg สกัดที่หมอกินเองนะครับแล้วผม
00:12:08ให้นักเรียน VIP รับประทานก่อนออกกำลัง
00:12:11กายเพื่อเร่งเบิร์นเร่งเผาไขมันนะครับ
00:12:14พิมพ์ว่าชาเขียวสกัดหรือถ้าเกิดเราท้อง
00:12:17ผูกแล้วเราอายุมากๆนะครับเราก็อาจจะต้อง
00:12:19พิจารณานะเสริมเอนไซม์ช่วยย่อยเข้าไปให้
00:12:23กับกระเพาะอาหารเรานิดนึงนะครับส่วนมาก
00:12:25เนี่ยจะพบในผู้สูงอายุนะครับที่มีปัญหา
00:12:28เรื่องท้องผูกหรือว่าเรื่องของระบบขับ
00:12:30ถ่ายนะครับผมก็จะให้คนไข้ที่ท้องผูกนะ
00:12:33ครับเพิ่มในเรื่องของแมกนีเซียมนะครับ
00:12:35เพื่อนๆสามารถขอดูเป็นความรู้ได้นะครับ
00:12:38เพื่อนๆพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับหรือพิมพ์
00:12:41ว่า Mac มีเสี่ยมนะครับท้องสูงมากๆเลย
00:12:44ยิ่งเสี่ยงเป็นมะเร็งด้วยคุณต้องอึทุกวัน
00:12:47นะครับเพื่อจะให้ดี 2 ครั้งต่อวันได้ก็จะ
00:12:49ยิ่งดีนะครับแล้วอึของคุณควรจะต้องไม่
00:12:52แข็งไม่เป็นที่พระที่กระต่ายเป็นก้อนเล็ก
00:12:55ๆแข็งๆแบ่งนานๆถ้าเกิดเราอายุเลข 5 ขึ้น
00:12:58ไปเนี่ยแล้วท้องผูกสลับท้องเสียนะครับอัน
00:13:01นี้อาจจะเป็นสัญญาณนึงของมะเร็งลำไส้ใหญ่
00:13:03อาหารที่คุณต้องกินทุกวันถ้าคุณอยากหน้า
00:13:08เด็กหน้าใสๆเหมือนโอ๊คแล้วอยากชะลอวัย
00:13:09นั่นก็คือผลไม้เบอร์รี่ย้ำนะครับว่าต้อง
00:13:13เลือกแบบ Organic พวกเบอร์รี่เหล่านี้นะ
00:13:17ครับเขามีทั้งสารต้านอักเสบเยอะมากสาร
00:13:20ต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก Blue เป็น Black
00:13:22หรือเป็นเมาสีดำนะครับเป็น malberry สีดำ
00:13:25เนี่ยคุณจะได้สารชะลอวัยตัวนึงนะครับที่
00:13:27ดีมากๆนั่นก็คือ
00:13:30restaur นะครับเป็นสารที่จะช่วยกระตุ้น
00:13:34ยีนส์ชะลอวัยนะครับเซอร์ 2 in ได้นะครับ
00:13:37พยายามรักษาเพิ่มว่า Restaurant เราต้อง
00:13:40เลือกแบบไหนความเข้มข้นเท่าไหร่นะครับหมอ
00:13:42กินแบบไหนนะครับขอดูสูตรเป็นความรู้ได้นะ
00:13:45ครับพิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับใครมีปัญหา
00:13:49เรื่องท้องผูกอยากจะขับถ่ายดีขึ้นนะครับ
00:13:51เดี๋ยวคุณเป็นกรดไหลย้อนนะครับให้ปรับ