- คำถาม:
- ทำไมการกินน้ำตาลและแป้งมากเกินไปถึงทำให้ร่างกายไม่ผอมแม้จะลดน้ำหนักด้วยการกินคลีน?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายมีแหล่งพลังงานที่ชอบใช้มากกว่าคือ น้ำตาลและแป้ง ซึ่งเมื่อได้รับมากเกินความต้องการ จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม และไม่ได้ใช้ไขมันเก่าที่สะสมไว้ในการเผาผลาญ จึงทำให้ไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้พยายามลดการกินของทอดหรืออาหารแปรรูป
ลดน้ำหนักเร่งด่วน ต้องลดการทานอาหาร 5 สิ่งนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:27ไขมันเลยด้วยเหตุผลที่ว่าร่างกายมีแหล่ง
00:01:29พลังงานที่ร่างกายชอบมากกว่าผู้ชายง่าย
00:01:31กว่าซึ่งมันคือน้ำตาลกับแป้งคนนั้นแหล่ง
00:01:33พลังงานที่หนึ่งที่ร่างกายใช้สีน้ำตาลกับ
00:01:35แป้งอีกอันนึงก็คือไขมันหลักการของร่าง
00:01:38กายคือถ้าเรากินอาหารอะไรที่มีน้ำตาลกับ
00:01:40แป้งเข้าไปก่อนแล้วน้ำตาลกับแป้งตรงนั้น
00:01:43นะครับถูกใช้แต่ใช้ไม่หมดมันจะเอาไปสะสม
00:01:46ในรูปของไขมันได้ลองนึกภาพนะครับว่าทุก
00:01:49วันนี้เรากินน้ำตาลเยอะกินแป้งเยอะหรือ
00:01:51เปล่าต้องบอกไม่ได้กินไขมันเลยแต่ทำไม
00:01:53ร่างกายเราถึงไม่ผอมลงนั่นเป็นเหตุผลว่า
00:01:56จริงๆแล้วมันเกิดจากการที่คุณทานน้ำตาล
00:01:58กับแฟนเนี่ยมากเกินกว่ามีอะไรเราต้องการ
00:02:00พอกินมากกว่าที่ร่างกายต้องการร่างกายก็
00:02:02เลยเอาไปสะสมเป็นไขมันแล้วไม่นำ 3 ยังไม่
00:02:05ได้เอาไขมันเก่าออกมาใช้ด้วยเพราะฉะนั้น
00:02:07สิ่งที่คุณคนรถจริงๆไม่ใช่ไขมันแต่คุณควร
00:02:09จะลดการผ่านแป้งต่างหากนะครับเนอะเพราะ