00:00:31 → 00:00:32 เอ่ออรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับกลับมาพบกับหมอหมีในรายการหมอหมีมีคำตอบนะครับรายการที่จะมาต่อปัญหาสุดคิดเกี่ยวกับสุขภาพนะครับทุกเช้าวันอังคารและวันพฤหัสครับวันนี้ก็มีคำถามมาจากทางบ้านนะครับว่าน้ำตาลในเลือดเท่าไหร่ถึงจะบอกว่าเป็นน้ำตาลต่ำแล้วก็น้ำตาลต่ำเนี่ยเราจะมีวิธีแก้ไขยังไงนะครับวันนี้บ่มีเลยจะมาให้คำตอบกับทุกคนนะครับอันดับแรกเราจะแบ่งเป็นสองกลุ่มก่อนครับคือกลุ่มคนที่เป็นเบาหวานและกลุ่มคนที่ไม่เป็นเบาหวานนะครับสำหรับกลุ่มคนที่เป็นเบาหวานระดับน้ำตาลที่จะบ่งบอกว่าน้ำตาลต่ำคือน้อยกว่า

00:00:32 → 00:00:38

00:00:38 → 00:00:39 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ซิปนะครับส่วนคนที่ไม่ได้เป็นเบาหวานเนี่ยระดับน้ำตาลที่จะบ่งบอกว่าน้ำตาลต่ำคือต่ำกว่า

00:00:39 → 00:00:42

00:00:42 → 00:00:43 นิกัมเปิดเดซิลิตรนะครับหรือพูดง่ายๆว่าถ้าคนที่เป็นเบาหวานเอาต่ำกว่า

00:00:43 → 00:00:48 70 คนที่ไม่เป็นเบาหวานนี้เอาต่ำกว่า 55

00:00:48 → 00:00:49 นะครับดังนั้นทั้งสองกลุ่มนี้จะระดับน้ำตาลที่ต่างๆต่อมา

00:00:49 → 00:00:50 /

00:00:50 → 00:01:34 อาการของคนน้ำตาลต่ำมีอะไรได้บ้างก็จะมีอาการพูดง่ายๆว่ามีอาการเหมือนตอนที่เราชิมข้าวไม่ได้ทานข้าวนะครับเราจะมีประกันรู้หิวมึนหัวเวียนหัวแต่

00:01:34 → 00:01:35 สนใจสั่งมือเย็นเท้าเย็นได้นะครับอันนี้ก็จะเป็นตัวบ่งบอกเค้าว่าคุณอาจจะมีอาการน้ำตาลต่ำแล้วนะครับต่อมาหาวิธีแก้ไขนะครับสำหรับคนที่เป็นเบาหวานก็คือจะพบเจอได้บ่อยและคนเป็นเบาหวานเวลาทานยาหรือว่าฉีดยาตัวลดระดับน้ำตาลและโอกาสที่จะทำให้เกิดน้ำตาลต่ำและต้องมีได้สูงนะครับแต่วิธีแก้ไขก็ท่านเราแก้ไขไม่ถูกต้องแล้วถ้าน้ำตาลอะไรที่เกินไปจะทำให้ระดับน้ำตาลเนี่ยมันกลับขึ้นมาสูงครับต่ำสูงก็ทำให้ควบคุมน้ำตาลได้ไม่ดีนะครับดังนั้นหมอมีเลยจะมาแนะนำวิธีการแก้ไขระดับน้ำตาลที่ต่ำงๆนะครับวิธีการก็คือเอาน้ำหมานมาน้องหมาในน้ำแดงก็ได้ครับ

00:01:35 → 00:01:45 2 ช้อนโต๊ะชงกับน้ำ 1

00:01:45 → 00:01:46 แก้วนะครับแล้วก็กินได้เลยครับอ่าแล้วก็รอดูอาการถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นอาจจะกินซ้ำอีกแก้วนึงได้นะครับแต่เราไม่ใช่ว่าชงเกินนะชม

00:01:46 → 00:01:46 4 5

00:01:46 → 00:02:07 ช้อนนี้ไม่ได้นะครับน้ำตาลจะพุ่งกระฉูดทำให้เราควบคุมแล้วมันสารได้ไม่ดีนะครับต่อจากนั้นเราก็ดูว่าตอนนั้นเนี่ยเราใกล้มืออาหารเราแล้วรึเปล่าสมมติอ่าใกล้มื้ออาหารแล้วก็กินน้ำแดงหรือว่าน้ำหวานเสร็จปุ๊บก็กินข้าว

00:02:07 → 00:02:08 เต็มเลยนะครับก็จะทำให้อายุทองแล้วก็ระดับน้ำตาไม่ต่ำลงอีกนะครับแต่ถ้าเรายังห่างเพื่ออาหารแบบเวลาสุดเราต่ำตอนเช้า

00:02:08 → 00:02:16 8:00

00:02:16 → 00:02:17 นกว่าจะจีเที่ยงเลยเนี้ยก็แนะนำมาอาจจะหาอาหารอย่างเช่นพวกเป็นความโบไฮเดรทต่างๆก็จะเป็นอาจจะเป็นคนลงปังแล้วเนี่ยจะเป็นนกปังโฮลวีตก็คือกินไปสักแผ่น

00:02:17 → 00:02:31

00:02:31 → 00:02:32 แข็งเพื่อให้อ่ามันมีการดูดซึมน้ำตาของคาร์โบไฮเดรตเข้าไปก็จะทำให้ระดับน้ำตาลเราไม่ต่ำอีกนะครับอันนี้ก็เป็นวิธีง่ายๆในการแก้ไขน้ำตาลต่ำนะครับลองไปใช้กันดูได้ครับรับรองครับน้ำตาลไม่ต่ำแน่นอนครับก็ถ้าใครถูกใจทิดนี้ก็อย่าลืมกด

00:02:32 → 00:02:33 like กด Share

00:02:33 → 00:02:48 กันด้วยนะครับและเราคบกันทุกเช้าวันอังคารและวันพฤหัสบดีครับกับรายการหมอมีมีคำตอบก็มีจะมาตอบทุกคำถามเลยครับคอมเม้นไว้ใต้คลิปได้เลยนะคะแล้วเราค่อยมาเจอกันทุกเช้าวันอังคารและวันพฤหัสบดีครับบ๊ายบาย

00:02:48 → 00:03:00 [เพลง]

00:03:00 → 00:03:02 โน้ท