- คำถาม:
- ทำไมการกินถั่วจึงช่วยให้ดวงตาแข็งแรง?
- คำตอบ:
- การกินถั่วช่วยให้ดวงตาแข็งแรงเพราะถั่วเป็นแหล่งของไขมันและวิตามินอีที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกาย และวิตามินอียังช่วยป้องกันโรคต้อกระจกที่มักเกิดพร้อมกับอายุที่มากขึ้น นอกจากนี้ ถั่วและพืชตระกูลถั่วยังมีสังกะสีและไบโอฟลาโวนอยด์ ซึ่งสามารถช่วยปกป้องเรตินาและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจกและโรคเกี่ยวกับดวงตาอื่นๆได้
9 อาหาร ช่วยบำรุงสายตา เพิ่มการมองเห็นให้ชัดขึ้น ลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก l TNN HEALTH l 07 10 66
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07เห็นได้ชัดแจ๋วแวมีอะไรบ้างไปชมกัน
00:00:11ค่ะถั่วเป็นแหล่งของไขมันและวิตามินอีที่
00:00:15ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกาย
00:00:18และที่สำคัญวิตามินอีช่วยป้องกันการเกิด
00:00:20โรคตตกระจกที่มักเกิดพร้อมกับอายุที่มาก
00:00:23ขึ้นนอกจากนี้ถั่วและพืชตระกูลถั่วยัง
00:00:26เป็นอาหารสำคัญที่มีทั้งสังกสีและ
00:00:28ไบโอฟลาโวนอยด์
00:00:30สารอาหารเหล่านี้สามารถช่วยปกป้องเรติน่า
00:00:32และป้องกันความเสี่ยงของการเกิดโรคโต้
00:00:35กระจกและโรคเกี่ยวกับดวงตาอื่นๆได้ 2 หอย
00:00:39นางรมยอุดมไปด้วยสังกสีที่ช่วยบำรุง
00:00:41สุขภาพดวงตานอกจากนี้ในหอยนางรมยยังมีกรด