- คำถาม:
- ทำไมการกินตอติญ่า ชิฟ กับซอสซัลซ่าจึงเหมาะกับคนที่เครียด และมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- การกินตอติญ่า ชิฟ กับซอสซัลซ่าเหมาะกับคนที่เครียดเพราะแผ่นตอติญ่าทำจากมันฝรั่งอบกรอบเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่แคลอรี่ต่ำ ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ราบรื่น ในขณะที่ซอสซัลซ่าจากมะเขือเทศให้วิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และลดความเครียดได้ทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารครบถ้วนโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก
EP112 : 7 อาหารลดความเครียดยิ่งกินยิ่งผอม
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:15ตอติญ่า ชิฟ จิ้มซอสซัลซ่าครับ
00:02:20ดูไฮโซนะครับ สามารถหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป
00:02:29ส่วนน้ำจิ้มซัลซ่าก็เป็นซอสมะเขือเทศทั่วไป
00:02:33เมื่อเกิดความเครียดนะครับ
00:02:35คุณจะรู้สึกว่าร่างกายเราทำงานไม่ราบรื่นใช่ไหมครับ
00:02:39ไม่มีอะไรช่วยทำให้ระบบในร่างกายทำงานได้สะดวกเลย
00:02:42เพราะฉะนั้นร่างกายต้องการคาร์โบไฮเดรต
00:02:44แผ่นตอติญ่าที่ทำจากมันฝรั่งอบกรอบ
00:02:47มันจะเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่แคลอรี่ต่ำ
00:02:49ซึ่งมันดีมากๆ เลย
00:02:51ทำให้คุณรับมือกับความเครียดได้ดีนะครับ
00:02:54เมื่ออยู่ในความเครียด
00:02:55ร่างกายไม่ต้องการแค่คาร์โบไฮเดรตอย่างเดียวนะครับ
00:02:58ต้องการวิตามินซีเข้าไปเสริมด้วย
00:03:00ซุึ่งวิตามินซีก็ได้จากซัลซ่าซอส จากมะเขือเทศนะครับ
00:03:04การกินตอติญ่า ชิฟ คู่กับซอสซัลซ่าสักครึ่งถ้วยนะครับ
00:03:08ทำให้ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตและวิตามินซีในเวลาเดียวกันนะครับ
00:03:15ปริมาณที่แนะนำก็คือ ตอติญ่า ชิฟ 1 ออนซ์นะครับ