- คำถาม:
- ทำไมการกินคีโตถึงทำให้น้ำหนักลดได้?
- คำตอบ:
- เมื่อรับประทานคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก ร่างกายจะไม่ใช้กลูโคสเป็นพลังงานหลัก จึงเริ่มเผาผลาญไขมันเพื่อสร้างสารที่เรียกว่าคีโตน ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานใหม่ ทำให้ร่างกายใช้ไขมันสะสมในร่างกายเป็นพลังงาน ส่งผลให้น้ำหนักลดลง
อาหารสำหรับคนทานคีโต Keto food by Rebalance Clinic (รีบาลานซ์ คลินิกกายภาพบำบำบัด)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:05โดยหลักการทำงานนะคะเมื่อเราลดปริมาณ
00:02:09คาวบอยเรตส์และก็น้ำตาลงอย่างมากเนี่ยจาก
00:02:13เดิมที่ร่างกายใช้กลูโคสหรือว่าน้ำตาล
00:02:15เป็นแหล่งพลังงานหลักนะคะร่างกายจำจะต้อง
00:02:18หาแหล่งพลังงานอื่นมาทดแพ้นั่นก็คือตัวไข
00:02:21มันเกิดสภาวะผลาญที่เรียกว่าคีย์โพสิตนะ
00:02:25คะทำให้เกิดสารอาหารที่เรียกว่าคีโตนเป็น
00:02:28แหล่งพลังงานใหม่นะคะซึ่งในการปรับตัวจะ
00:02:31ใช้ ketone เนี่ยนะคะหรือว่าเป็นคีโตน
00:02:34อันดับเตชั่นอาจจะต้องใช้เวลาอยู่ที่
00:02:36ประมาณ 4 ถึง 8 สัปดาห์ค่ะ