- คำถาม:
- ทำไมการกินข้าวไปพร้อมกับคุยหรือกินเร็ว ๆ จึงทำให้ท้องอืดและมีลมในกระเพาะ?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อกินเร็วหรือคุยขณะกิน จะรับลมเข้าไปโดยไม่รู้ตัว และอาหารที่เคี้ยวไม่ละเอียดจะไม่ถูกย่อยอย่างเหมาะสมในปาก โดยเฉพาะแป้งจากข้าว ขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว ซึ่งต้องใช้เอนไซม์ในน้ำลายในการย่อย ถ้าไม่เคี้ยวพอ อาหารจะลงไปในกระเพาะที่ยังไม่ถูกย่อย ทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดได้
5 พฤติกรรมต้องห้าม!! ถ้าไม่อยากท้องอืด | EP.149
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10แรกเลยค่ะลดพฤติกรรมที่ทำให้เกิดลมใน
00:00:13กระเพาะค่ะที่เห็นชัดมากเลยนะคือกินข้าว
00:00:16ไปด้วยคุยไปด้วยค่ะรับลมโดยไม่รู้ตัว
00:00:18เขียวไม่ละเอียดนะคะในปากมีเอนไซม์ในการ
00:00:22ย่อยแป้งถ้าเราเคี้ยวไม่ละเอียดพอลงไปที่
00:00:25คล้องกับเพราะมีแต่เกรงใจในการย่อยโปรตีน
00:00:27แป้งพวกข้าวขนมปังเส้นก๋วยเตี๋ยวต่างๆก็
00:00:31ลงไปอืดเกิดเป็นแก๊สในกระเพาะเพราะฉะนั้น
00:00:33เคี้ยวให้ละเอียดๆบางคนค่ะไม่อยากเคี้ยว
00:00:36กับกลายเป็น in อาหารที่แบบไม่ต้องเขียว
00:00:38อาหารดูดเป็นอาหารน้ำพวกนี้ค่ะก็ไม่ดี