00:00:00 → 00:00:03 การดูแลสุขภาพและใส่ใจเรื่องอาหารการกิน

00:00:03 → 00:00:06 คือคำตอบของการมีสุขภาพที่ดีการวิจัยชิ้น

00:00:06 → 00:00:10 ล่าสุดชี้ว่าการทานคาร์โบไฮเดรตขัดสีรวม

00:00:10 → 00:00:14 ถึงข้าวขาวน้ำตาลทรายและผลิตภัณฑ์จากข้าว

00:00:14 → 00:00:17 ที่ผ่านการขัดสีและเนื้อแดงมากเกินไป

00:00:17 → 00:00:20 กำลังทำให้เกิดผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2

00:00:20 → 00:00:24 เพิ่มมากขึ้นทั่วโลกดร daris ซียน

00:00:24 → 00:00:27 ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการประจำมหาวิทยาลัย

00:00:27 → 00:00:30 ทัเมืองบอสตันของสหรัฐระบุว่าผลจากการ

00:00:30 → 00:00:34 ศึกษาชี้ว่ามีปัจจัยหลัก 2 อย่างที่เป็น

00:00:34 → 00:00:37 ตัวขับเคลื่อนให้คนทั่วโลกป่วยเป็นโรคเบา

00:00:37 → 00:00:39 หวานมากขึ้นอย่างแรกคือการรับประทาน

00:00:39 → 00:00:43 ธัญพืชไม่ขัดสีเช่นข้าวโอ๊ตและข้าวบาเล่

00:00:43 → 00:00:45 น้อยเกินไปและอย่างที่ 2 คือการทานเนื้อ

00:00:45 → 00:00:49 แดงและเนื้อสัตว์แปรรูปมากเกินไปจากการ

00:00:49 → 00:00:53 สำรวจสุขภาพประชากรโลกเมื่อปี 2018 พบว่า

00:00:53 → 00:00:56 7 ใน 10 ของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2

00:00:56 → 00:00:58 มีความเชื่อมโยงกับการเลือกรับประทาน

00:00:59 → 00:01:00 อาหารที่ไม่ดี

00:01:00 → 00:01:02 และจากการศึกาด้วยแบบจำองการวิจัยการ

00:01:03 → 00:01:05 บริโภคอาหารระงปี

00:01:05 → 00:01:10 1990 ถ 2018 พบว่ามีผู้ป่วยโรคบาวาประเภ

00:01:10 → 00:01:14 ที่ 2 เพิ่มขึ้น 8.6 ล้านรายนักวิจยพบว่า

00:01:14 → 00:01:17 การกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป

00:01:17 → 00:01:20 เป็นตัวการทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภทที่ 2

00:01:20 → 00:01:22 โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายเมื่อเทียบกับผู้

00:01:22 → 00:01:26 หญิงพบในคนอายุน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผู้

00:01:26 → 00:01:30 ใหญ่และในเมืองมากกว่าในชนบทกของจำนวนผู้

00:01:31 → 00:01:33 ป่วยโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการทานอาหาร

00:01:33 → 00:01:36 ทั่วโลกมีสาเหตุมาจากการบริโภคที่มากเกิน

00:01:36 → 00:01:39 ไปโดยพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่เป็น

00:01:39 → 00:01:42 อันตราย 6 ประการได้แก่การรับประทานข้าว

00:01:42 → 00:01:46 ขัดสีข้าวสาลีและมันฝรั่งมากเกินไปทาน

00:01:46 → 00:01:49 เนื้อแดงแปรรูปและที่ยังไม่แปรรูปมากเกิน

00:01:49 → 00:01:53 ไปและการทานเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงและ

00:01:53 → 00:01:56 น้ำผลไม้ที่เพิ่มความหวานสำหรับพื้นที่

00:01:56 → 00:01:58 ที่มีผู้ป่วยเบาหวานเพิ่มมากขึ้นมากที่

00:01:58 → 00:02:02 สุดในโลกได้แก่โคลัมเบียเม็กซิโกและ

00:02:02 → 00:02:05 ประเทศอื่นๆในลาตินอเมริกาซึ่งนักวิจัย

00:02:05 → 00:02:08 กล่าวว่าอาจเป็นเพราะพฤติกรรมการดื่ม

00:02:08 → 00:02:11 เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและเนื้อสัตว์แปร

00:02:11 → 00:02:15 รูปแต่บริโภคเมล็ดธัญพืชในปริมาณน้อยอย่า

00:02:15 → 00:02:17 ลืมกดติดตาม TNN Health ทุกช่องทาง

00:02:17 → 00:02:20 ออนไลน์เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ

00:02:20 → 00:02:22 คุ้มกันรู้ทัน

00:02:22 → 00:02:25 โรค