00:00:00 → 00:00:03การดูแลสุขภาพและใส่ใจเรื่องอาหารการกิน
00:00:03 → 00:00:06คือคำตอบของการมีสุขภาพที่ดีการวิจัยชิ้น
00:00:06 → 00:00:10ล่าสุดชี้ว่าการทานคาร์โบไฮเดรตขัดสีรวม
00:00:10 → 00:00:14ถึงข้าวขาวน้ำตาลทรายและผลิตภัณฑ์จากข้าว
00:00:14 → 00:00:17ที่ผ่านการขัดสีและเนื้อแดงมากเกินไป
00:00:17 → 00:00:20กำลังทำให้เกิดผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2
00:00:20 → 00:00:24เพิ่มมากขึ้นทั่วโลกดร daris ซียน
00:00:24 → 00:00:27ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการประจำมหาวิทยาลัย
00:00:27 → 00:00:30ทัเมืองบอสตันของสหรัฐระบุว่าผลจากการ
00:00:30 → 00:00:34ศึกษาชี้ว่ามีปัจจัยหลัก 2 อย่างที่เป็น
00:00:34 → 00:00:37ตัวขับเคลื่อนให้คนทั่วโลกป่วยเป็นโรคเบา
00:00:37 → 00:00:39หวานมากขึ้นอย่างแรกคือการรับประทาน
00:00:39 → 00:00:43ธัญพืชไม่ขัดสีเช่นข้าวโอ๊ตและข้าวบาเล่
00:00:43 → 00:00:45น้อยเกินไปและอย่างที่ 2 คือการทานเนื้อ
00:00:45 → 00:00:49แดงและเนื้อสัตว์แปรรูปมากเกินไปจากการ
00:00:49 → 00:00:53สำรวจสุขภาพประชากรโลกเมื่อปี 2018 พบว่า
00:00:53 → 00:00:567 ใน 10 ของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2
00:00:56 → 00:00:58มีความเชื่อมโยงกับการเลือกรับประทาน
00:00:59 → 00:01:00อาหารที่ไม่ดี
00:01:00 → 00:01:02และจากการศึกาด้วยแบบจำองการวิจัยการ
00:01:03 → 00:01:05บริโภคอาหารระงปี
00:01:05 → 00:01:101990 ถ 2018 พบว่ามีผู้ป่วยโรคบาวาประเภ
00:01:10 → 00:01:14ที่ 2 เพิ่มขึ้น 8.6 ล้านรายนักวิจยพบว่า
00:01:14 → 00:01:17การกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป
00:01:17 → 00:01:20เป็นตัวการทำให้เกิดโรคเบาหวานประเภทที่ 2
00:01:20 → 00:01:22โดยเฉพาะสำหรับผู้ชายเมื่อเทียบกับผู้
00:01:22 → 00:01:26หญิงพบในคนอายุน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผู้
00:01:26 → 00:01:30ใหญ่และในเมืองมากกว่าในชนบทกของจำนวนผู้
00:01:31 → 00:01:33ป่วยโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการทานอาหาร
00:01:33 → 00:01:36ทั่วโลกมีสาเหตุมาจากการบริโภคที่มากเกิน
00:01:36 → 00:01:39ไปโดยพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่เป็น
00:01:39 → 00:01:42อันตราย 6 ประการได้แก่การรับประทานข้าว
00:01:42 → 00:01:46ขัดสีข้าวสาลีและมันฝรั่งมากเกินไปทาน
00:01:46 → 00:01:49เนื้อแดงแปรรูปและที่ยังไม่แปรรูปมากเกิน
00:01:49 → 00:01:53ไปและการทานเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงและ
00:01:53 → 00:01:56น้ำผลไม้ที่เพิ่มความหวานสำหรับพื้นที่
00:01:56 → 00:01:58ที่มีผู้ป่วยเบาหวานเพิ่มมากขึ้นมากที่
00:01:58 → 00:02:02สุดในโลกได้แก่โคลัมเบียเม็กซิโกและ
00:02:02 → 00:02:05ประเทศอื่นๆในลาตินอเมริกาซึ่งนักวิจัย
00:02:05 → 00:02:08กล่าวว่าอาจเป็นเพราะพฤติกรรมการดื่ม
00:02:08 → 00:02:11เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและเนื้อสัตว์แปร
00:02:11 → 00:02:15รูปแต่บริโภคเมล็ดธัญพืชในปริมาณน้อยอย่า
00:02:15 → 00:02:17ลืมกดติดตาม TNN Health ทุกช่องทาง
00:02:17 → 00:02:20ออนไลน์เข้าถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิ
00:02:20 → 00:02:22คุ้มกันรู้ทัน
00:02:22 → 00:02:25โรค