- คำถาม:
- ทำไมการกินของว่างตอนกลางคืนถึงทำให้อ้วนและเสี่ยงโรคหัวใจ?
- คำตอบ:
- การกินของว่างตอนกลางคืน ทั้งที่ร่างกายจะนอนหลับ ทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้ดี เพราะต้องใช้พลังงานในการย่อยอาหารแทน ทำให้ไขมันสะสมและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และมะเร็ง
7 พฤติกรรมทำร้ายหัวใจ ที่คนส่วนใหญ่ทำทุกวัน
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:41และที่ยิ่งโดยเฉพาะมันเป็นช่วงกลางคืนที่
00:12:44คุณทำงานเสร็จเรียบร้อยละกลางคืนเนี่ยจะ
00:12:46เข้านอนแล้วยังมีของว่างหน้าทีวีดูนั่นดู
00:12:50นี่กินของว่างแล้วถ้าเป็นของว่างที่มีน้ำ
00:12:52ตาลสูงๆมีแป้งเยอะๆคาร์โบไฮเดรตเยอะๆ
00:12:56ป๊อปคอร์นมันฝรั่งอะไรอย่างเงี้ยโอ้โหมัน
00:12:59จะทำให้ร่างกายของคุณเนี่ยเผาผลาญไขมัน
00:13:04ได้น้อยลงเพราะอะไรเพราะช่วงกลางคืนหรือ
00:13:07ช่วงเวลาที่คุณนอนหลับมันเป็นช่วงเวลาที่
00:13:10ร่างกายดึงไขมันสะสมมาใช้เผาผ่านไขมันได้
00:13:15ดีที่สุดแล้วแต่ต้องเป็นช่วงนอนหรือช่วง
00:13:21กลางคืนที่คุณอดอาหารก็คือไม่มีอาหารอยู่
00:13:25ในท้องแต่ถ้าคุณไปกินก่อนนอนร่างกายก็
00:13:28ต้องมาย่อยไม่ได้ดึงไขมันไปใช้ไม่แปลกเลย
00:13:33ที่คุณจะมีพุงได้ง่ายมากๆถ้าคุณเป็นคนกิน
00:13:37นั่นกินนี่ตอนดึกอ่ะอ้วนขึ้นง่ายมากๆแทน
00:13:40ที่ร่างกายจะได้เผาผ่านไขมันได้ดีดึงไข
00:13:44มันมาใช้กลับต้องมาย่อยไขมันนี้ทำให้เผ่า
00:13:46เพันใครมันได้น้อยลงแล้วยังไปกระทบกับโรส
00:13:50ฮอร์โมนที่เป็นฮอร์โมนที่ถ้าตอนเด็กก็