- คำถาม:
- ถ้าแพ้ไข่จริงๆ ควรเปลี่ยนมาทานโปรตีนจากแหล่งใดแทนได้บ้าง?
- คำตอบ:
- หากแพ้ไข่จริงๆ ยังสามารถกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์อื่นๆ เช่น เนื้อไก่ หมู วัว ปลา หรือตระกูลถั่ว เช่น ถั่วลิสง ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วปากอ้า รวมถึงโปรตีนจากพืช เช่น โปรตีนถั่วเหลือง โปรตีนข้าว หรือผงโปรตีนเสริมกล้ามเนื้อที่ไม่มีไข่
กินกาแฟแล้วถ่ายเหลว ดื่มนมวัวแล้วท้องเสีย แพ้อาหารแต่ยังอยากกิน แก้ไขได้ด้วย… I Ask Doctors EP.17
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:48ปกติเราเป็นคนทานไข่เพื่อให้ได้โปรตีนที่
00:27:51ถึงนะคะทีเนี้ยพอทานไข่ไม่ได้แล้วแต่อยาก
00:27:54ได้โปรตีนควรทานอะไรดีคะจริงๆอ่ะเวลาแพ้
00:27:57ไข่ไก่ไม่ได้หมายถึงว่าเราแพ้ไก่นะอือ่า
00:28:00ก็หมายถึงว่าอะไรเนื้อไก่เราก็ยังสามารถ
00:28:01ทานได้ถูกมั้ยคะเนื้อหมูเนื้อวัวทานได้
00:28:04อยู่แล้วได้ทั้งแบบธาตุเหล็กได้ทั้ง B12
00:28:07ด้วยนะคะเนื้อปลาก็สามารถทานได้อยู่แล้ว
00:28:10เนาะนะคะชั้นพวกนี้ค่ะเราสามารถเสริมจาก
00:28:12ไข่ได้หมดเลยไม่มีปัญหาเนาะนอกจากพวก
00:28:15เนื้อแล้วก็เป็นพวกตระกูลถั่วนะคะไม่ว่า
00:28:17จะเป็นถั่วเปลือกแข็งถั่วลิสงนะคะเนาะ
00:28:20ถั่วปากอ้าพวกเนี้ยค่ะถ้าเราไม่มีปัญหา
00:28:22เนี่ยสามารถกินได้อยู่แล้วนะคะแต่ต้องถาม
00:28:25ว่าเอ๊ะแล้วถ้าอยากกินเป็นพวกตพวกตระกูล
00:28:28เสริมล่ะทำอะไรได้บ้างก็บอกแล้วเดี๋ยวนี้
00:28:30มีทั้งโปรตีนข้าวโปรตีนถั่วเหลืองอย่าง
00:28:33เงี้ยค่ะโปรตีนพวกถั่วลันเตาเยมีเยอะแยะ
00:28:36มากมายเลยแล้วก็สามารถเลิกทานพวกนี้ได้
00:28:39แต่ขอให้ทานดูว่าเราอยากกินเพื่ออะไรเนาะ
00:28:42เช่นกินเพื่อปัจจุบันกินเพื่อแบบว่าทุก
00:28:45วันของร่างกายเงี้ยทำให้ร่างกายแข็งแรงก็
00:28:47กินจากเนื้อสัตว์จริงๆก็อาจจะพอนะหรือกิน
00:28:49จากถั่วทั่วไปก็อาจจะเป็นไปได้แต่ถ้าเรา
00:28:51ต้องการที่จะทำให้แบบว่าสร้างกล้ามเนื้อ
00:28:53อย่างรวดเร็วแบบรวดเร็วเลยอต้องอาจจะเป็น
00:28:55ต้องต้องกินเป็นผงมอะไรอย่างเงี้ยผงก็
00:28:58เลือกดูว่าอันไหนที่เหมาะกับเราค่ะแล้ว
00:28:59สุดท้ายค่ะถ้าสมมุตินะคะดื้ออืผื่นขึ้น