00:00:01 → 00:00:04 ช่อง 7 hd ร่วม

00:00:04 → 00:00:08 กับบริษัทไทยประกันชีวิตจำกัด

00:00:08 → 00:00:14 มหาชนและคณะแพทยศาสตร์ศิริราช

00:00:14 → 00:00:20 พยาบาลเสนอรายการพบหมอ

00:00:20 → 00:00:24 ศิริราชสวัสดีครับหากปล่อยให้เกิดภาวะไข

00:00:24 → 00:00:27 มันในเลือดสูงจะเป็นอันตรายอย่างไรพบคุณ

00:00:27 → 00:00:30 หมาอผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำและการป้องกัน

00:00:30 → 00:00:32 ที่ถูกต้องกัน

00:00:32 → 00:00:36 [เพลง]

00:00:36 → 00:00:41 ครับไขมันในเลือดสูงมีอันตรายอย่างไรครับ

00:00:41 → 00:00:44 ไขมันในเลือดสูงคือภาวะที่ร่างกายมีไขมัน

00:00:44 → 00:00:47 ที่ไม่ดีในร่างกายสูงได้แก่ไขมัน ldl

00:00:47 → 00:00:50 คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์และมีไขมัน

00:00:50 → 00:00:52 ที่ดีในร่างกายต่ำคือไขมัน hdl

00:00:53 → 00:00:55 คอเลสเตอรอลถ้าร่างกายของเรามีไขมันที่

00:00:55 → 00:00:59 ไม่ดีในร่างกายสูงไขมันที่ไม่ดีจะไปจับ

00:00:59 → 00:01:01 กับผนังด้านในหลอดเลือดส่งผลให้หลอดเลือด

00:01:01 → 00:01:04 ตีบถ้าหลอดเลือดหัวใจตีบก็จะมีหัวใจขาด

00:01:04 → 00:01:07 เลือดได้ถ้าหลอดเลือดสมองตีบก็จะเป็น

00:01:07 → 00:01:10 สาเหตุที่ทำให้เกิดอัมพฤกษ์อัมพาตได้ครับ

00:01:10 → 00:01:13 สาเหตุที่ทำให้ไขมันในเลือดสูงเกิดจาก

00:01:13 → 00:01:16 อะไรครับสาเหตุที่ทำให้ไขมันในเลือดสูงมี

00:01:16 → 00:01:18 ได้หลายอย่างครับเช่นการรับประทานอาหาร

00:01:18 → 00:01:21 ที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นไขมันจากเนื้อ

00:01:21 → 00:01:25 สัตว์เนยนมและที่สำคัญกลุ่มเนยเทียมครับ

00:01:25 → 00:01:29 การไม่ออกกำลังกายภาวะอ้วนการสูบบุหรี่

00:01:29 → 00:01:32 การการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โรคประจำ

00:01:32 → 00:01:35 ตัวบางอย่างเช่นเบาหวานโรคไตหรือโรค

00:01:35 → 00:01:38 ไทรรอยด์อีกภาวะนึงที่เป็นสาเหตุได้ก็

00:01:38 → 00:01:41 เช่นโรคทางพันธุกรรมถ้าเกิดคุณเป็นมีพ่อ

00:01:41 → 00:01:44 แม่ที่มีโรคไขมันในเลือดสูงคุณก็อาจจะมี

00:01:44 → 00:01:46 ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไขมันในเลือดสูง

00:01:46 → 00:01:49 กว่าคนทั่วไปได้ครับจะป้องกันภาวะไขมันใน

00:01:49 → 00:01:53 เลือดสูงได้อย่างไรครับการป้องกันภาวะไข

00:01:53 → 00:01:56 มันในเลือดสูงสามารถทำได้ด้วยการลดอาหาร

00:01:56 → 00:02:00 ที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่นไขมันจากเนื้อ

00:02:00 → 00:02:03 สัตว์เบเกอรี่หรืออาหารที่มีส่วนประกอบ

00:02:03 → 00:02:07 ของเนยเทียมครับการลดการสูบบุหรี่การลด

00:02:07 → 00:02:10 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และที่สำคัญการออก

00:02:10 → 00:02:13 กำลังกายจะช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้

00:02:13 → 00:02:16 ครับการออกกำลังกายที่ดีต้องออกอย่างน้อย

00:02:16 → 00:02:19 30 นาทีต่อเนื่องกันไม่ว่าจะเป็นการเดิน

00:02:19 → 00:02:22 การวิ่งการปั่นจักรยานหรือว่ายน้ำก็ได้

00:02:22 → 00:02:25 ครับและอยากให้ดียิ่งขึ้นทำได้อย่างน้อย 5

00:02:25 → 00:02:28 วันต่อสัปดาห์จะทำให้การออกกำลังกายได้ผล

00:02:28 → 00:02:31 ดีครับเมื่อได้รับการตรวจสุขภาพและพบว่า

00:02:31 → 00:02:35 มีภาวะไขมันในเลือดสูงแพทย์อาจพิจารณา

00:02:35 → 00:02:38 สั่งยาลดไขมันให้เมื่อรับประทานยาแล้วไม่

00:02:38 → 00:02:41 ควรปรับเพิ่มหรือลดยาเองนะครับอาจเป็น

00:02:41 → 00:02:45 อันตรายได้แนะนำให้มาพบแพทย์ครับป้องกัน

00:02:45 → 00:02:49 ไขมันในเลือดสูงด้วยการออกกำลังกายสุขภาพ

00:02:49 → 00:02:53 ดีได้เริ่มที่ตัวเราสวัสดี

00:02:54 → 00:02:57 ครับสนับสนุนโดยบริษัทไทยประกันชีวิต

00:02:57 → 00:02:58 จำกัด

00:02:58 → 00:03:02 มหาชน M