- คำถาม:
- ถั่วเขียวมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ถั่วเขียวมีประโยชน์เพราะมีใยอาหารสูงช่วยให้อิ่มนาน รวมถึงมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานโดยไม่มีไขมัน ทำให้เป็นแหล่งอาหารที่ดีต่อการควบคุมน้ำหนักและสุขภาพโดยรวม
ถั่วเขียวต้มน้ำขิง อาหารป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง [ทำอาหาร by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00[เพลง]
00:00:15สำหรับถั่วเขียวนี่นะครับมีประโยชน์อย่าง
00:00:17ไรบ้างของเราในวันนี้จริงเราเลือกถูก
00:00:19เขียวมาเพราะว่าหนึ่งข้างๆถูกกันนะคะ
00:00:22อย่างที่สองคือมันมีใยอาหารนะคะแย่หาตรง
00:00:26เนี้ยมันก็เรามาช่วยในเรื่องการอิ่มทาย
00:00:30อาหารที่มีใยเยอะๆเนี่ยเราก็อิ่มง่ายง่าย
00:00:33โยชน์ยังไงนะโดดคือยิ่งถั่วเขียวนะมีพละ
00:00:36ใช่พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตโปรตีนเขาก็มี
00:00:39นะคะไม่มีปัญหาที่ค่อนข้างมีประโยชน์เลย
00:00:42ตัวจริงจากถั่วก็ดีหัวนี้ถือว่าดีเราเข้า
00:00:45ไปโทษดีจากพืชแล้วก็ได้ถูกเขียวมาซื้อมา
00:00:48ปุ๊บเนี่ยต้องเอาไปทำอะไรก่อนถ้าล้างก่อน
00:00:49แน่ๆล้างก่อนแล้วต้องแช่น้ำทิ้งไว้เลยนี้