00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:05หมีเม้ามอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพนะ
00:00:05 → 00:00:09ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธี
00:00:09 → 00:00:13รักษาโควิดด้วยตัวเองที่บ้านนะครับเป็น
00:00:13 → 00:00:15เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับช่วงนี้
00:00:15 → 00:00:18ครับก็พบว่ามีคนติดเชื้อไวรัสโควิด 19
00:00:18 → 00:00:21เพิ่มมากขึ้นนะครับสังเกตง่ายๆครับว่าคน
00:00:21 → 00:00:23รอบตัวเราเนี่ยนะครับโอ้โหติดเชื้อกัน
00:00:23 → 00:00:25เยอะแยะไปหมดเลยครับซึ่งหลายคนนะครับก็
00:00:25 → 00:00:27พิมพ์คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีครับว่า
00:00:27 → 00:00:29เมื่อติดเชื้อแล้วเนี่ยจะต้องดูแลตัวเอง
00:00:29 → 00:00:33ยังไงจะต้องทานยาอะไรบ้างนะครับจะต้องกัก
00:00:33 → 00:00:35ตัวกี่วันโอ้โหเยอะแยะมากมายดังนั้นใน
00:00:35 → 00:00:38คลิปนี้ครับหมอหมีก็เลยจะมาอัพเดทนะครับ
00:00:38 → 00:00:40มาบอกอีกทีครับว่าเวลาถ้าติดเชื้อไวรัส
00:00:40 → 00:00:43โควิด 19 แล้วเราจะรักษาตัวเองที่บ้านได้
00:00:43 → 00:00:45อย่างไรบ้างนะครับถ้าพร้อมกันแล้วนะครับ
00:00:45 → 00:00:54เดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับ
00:00:54 → 00:00:57ข้อที่ 1 ดื่มน้ำให้เพียงพอนะครับข้อนี้
00:00:57 → 00:01:00สำคัญมากๆเลยนะครับสำหรับใครที่ติดเชื้อ
00:01:00 → 00:01:03ไวรัสโควิด 19 อยู่ครับแนะนำว่าให้ดื่ม
00:01:03 → 00:01:06น้ำให้มากขึ้นนะครับเพราะว่าเวลาเราติด
00:01:06 → 00:01:09เชื้อแล้วเนี่ยนะครับจะทำให้อัตราการสูญ
00:01:09 → 00:01:11เสียน้ำในร่างกายของเราเนี่ยมากกว่าคน
00:01:11 → 00:01:13ปกติครับและยิ่งช่วงนี้เนี่ยโอ้โหแดดร้อน
00:01:13 → 00:01:16มากๆหรือว่าอากาศร้อนมากๆครับก็จะทำให้
00:01:16 → 00:01:19ร่างกายของเรายิ่งขาดน้ำพอเราขาดน้ำแล้ว
00:01:19 → 00:01:22เนี่ยจะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายครับทำให้ไข้
00:01:22 → 00:01:25ไม่ลงนะครับทำให้เราอ่อนเพลียเหนื่อยง่าย
00:01:25 → 00:01:28ด้วยดังนั้นแนะนำว่าให้ดื่มน้ำให้มากขึ้น
00:01:28 → 00:01:31นะครับอย่างน้อยให้ได้ 2 ลิตรต่อวันหรือ
00:01:31 → 00:01:33ว่าประมาณ 7-8 แก้วนะครับก็จะทำให้ร่าง
00:01:33 → 00:01:36กายของเราสดชื่นวิธีการสังเกตนะครับว่า
00:01:36 → 00:01:38ร่างกายของเราได้รับน้ำเพียงพอหรือเปล่า
00:01:38 → 00:01:41ให้ดูสีปัสสาวะของเราครับถ้าสีปัสสาวะของ
00:01:41 → 00:01:44เรายังเหลืองเข้มอยู่เลยแบบนี้นะครับแนะ
00:01:44 → 00:01:46นำว่าให้ดื่มให้มากขึ้นครับแต่ถ้าสี
00:01:46 → 00:01:48ปัสสาวะของเราเนี่ยเริ่มเป็นสีเหลืองใสๆ
00:01:48 → 00:01:51แบบนี้นะครับอันนี้ดีครับแสดงว่าดื่มน้ำ
00:01:51 → 00:01:54เพียงพอแล้วครับข้อที่ 2 รับประทานยาตาม
00:01:54 → 00:01:57อาการนะครับข้อนี้หลายคนก็คอมเมนต์เข้ามา
00:01:57 → 00:01:59ถามหมอหมีนะครับว่ามีอาการไข้มีอาการไอ
00:01:59 → 00:02:02น้ำมูกไหลอะไรแบบนี้เนี่ยนะครับจะต้อง
00:02:02 → 00:02:04รักษาอย่างไรนะครับคำแนะนำก็คือให้รับ
00:02:04 → 00:02:07ประทานยาตามอาการเลยมีไข้รับประทานยาลด
00:02:07 → 00:02:10ไข้นะครับมีอาการไอก็สามารถรับประทานยา
00:02:10 → 00:02:12ละลายเสมหะหรือว่ายาแก้ไอก็ได้สำหรับ
00:02:12 → 00:02:15เรื่องยาในการรักษาอาการโควิดนะครับด้วย
00:02:15 → 00:02:17ตัวเองที่บ้านหมอหมีเคยพูดเอาไว้แล้วครับ
00:02:17 → 00:02:19ในคลิปที่แล้วเดี๋ยวหมอหมีจะทิ้งลิงก์ไว้
00:02:19 → 00:02:21ด้านบนนะครับลองคลิกไปฟังกันดูครับแบบ
00:02:21 → 00:02:23ละเอียดเลยครับว่าเฮ้ยมันมียาอะไรบ้างนะ
00:02:23 → 00:02:26ครับตัวยาอะไรบ้างที่เราควรติดบ้างเอาไว้
00:02:26 → 00:02:28หรือเพื่อใช้บรรเทาอาการติดเชื้อไวรัส
00:02:28 → 00:02:31โควิด 19 ครับข้อที่ 3 พักผ่อนให้เพียงพอ
00:02:31 → 00:02:34นะครับข้อนี้สำคัญเหมือนกันนะครับหลายคน
00:02:34 → 00:02:36เวลาติดเชื้อไวรัสโควิด 19 แล้วไม่ค่อย
00:02:36 → 00:02:39ยอมพักผ่อนครับบางทีก็ดูหนังดูซีรีย์เล่น
00:02:39 → 00:02:42เกมหรือว่าบางทีเนี่ยโหเป็นห่วงงานมากๆทำ
00:02:42 → 00:02:44งานทั้งวันไม่ได้พักผ่อนเลยนะครับก็ต้อง
00:02:44 → 00:02:46บอกว่าการที่เราพักผ่อนน้อยพักผ่อนไม่
00:02:46 → 00:02:49เพียงพอก็จะทำให้เราหายจากการติดเชื้อ
00:02:49 → 00:02:52ไวรัสโควิด 19 ได้ช้าลงนะครับดังนั้นแนะ
00:02:52 → 00:02:54นำครับว่าควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อยเนี่ย
00:02:54 → 00:02:57ถึง 8 ชั่วโมงขึ้นไปครับก็จะช่วยให้ร่าง
00:02:57 → 00:02:59กายของเราได้ฟื้นฟูแล้วก็หายได้เร็วยิ่ง
00:02:59 → 00:03:02ขึ้นครับข้อที่ 4 แยกตัวจากผู้อื่นนะครับ
00:03:02 → 00:03:04เมื่อเราติดเชื้อไวรัสโควิด 19 แล้วข้อ
00:03:04 → 00:03:07สำคัญเลยก็คือเราต้องแยกตัวหรือว่ากักตัว
00:03:07 → 00:03:10นะครับไม่ไปปะปนกับคนอื่นครับเพราะว่าอาจ
00:03:10 → 00:03:12จะทำให้เราแพร่เชื้อให้คนอื่นได้นั่นเอง
00:03:12 → 00:03:14ครับหลายคนคอมเมนต์เข้ามาถามนะครับว่า
00:03:14 → 00:03:16เมื่อติดเชื้อแล้วจะต้องกักตัวหรือว่าแยก
00:03:16 → 00:03:19ตัวกี่วันนะครับคำตอบก็คือให้เราใช้สูตร 5
00:03:19 → 00:03:22บวก 5 ครับ 5 ตัวแรกก็คือให้เรากักตัว
00:03:22 → 00:03:25อย่างน้อยเนี่ย 5 วันครับแล้วก็ให้สังเกต
00:03:25 → 00:03:27อาการตัวเองดูถ้าอาการของเราดีขึ้นแล้วนะ
00:03:27 → 00:03:30ครับหายจากไข้ไม่อายไม่มีน้ำมูกอะไรแล้ว
00:03:30 → 00:03:33สามารถที่จะออกมาข้างนอกได้ไปทำงานได้แต่
00:03:33 → 00:03:36จะต้องป้องกันนะครับนั่นก็คือสวมใส่หน้า
00:03:36 → 00:03:39กากอนามัยตลอดเวลาแล้วก็แยกการรับประทาน
00:03:39 → 00:03:41อาหารด้วยครับอีก 5 วันนะครับเพื่อป้อง
00:03:41 → 00:03:44กันไม่ให้แพร่เชื้อสู่คนอื่นนะครับและ
00:03:44 → 00:03:46เมื่อครบ 5 วันแล้วสามารถกลับมาใช้ชีวิต
00:03:46 → 00:03:49ประจำวันได้ตามปกติครับข้อที่ 5 ให้
00:03:49 → 00:03:51สังเกตอาการตนเองนะครับข้อนี้สำคัญเหมือน
00:03:51 → 00:03:54กันครับสำหรับใครที่ติดเชื้อไวรัสโควิด 19
00:03:54 → 00:03:57ไม่ควรสังเกตอาการตัวเองทุกวันนะครับว่า
00:03:57 → 00:03:59อาการของเราเนี่ยดีขึ้นหรือว่าแย่ลงนะ
00:03:59 → 00:04:01ครับถ้าอาการของเราเนี่ยมีไข้สูงขึ้นสูง
00:04:01 → 00:04:05ขึ้นเรื่อยๆเกิน 38-39 ขึ้นไปครับและ
00:04:05 → 00:04:07เริ่มมีอาการไอเยอะเสมหะเยอะแล้วก็หอบ
00:04:07 → 00:04:10เหนื่อยมากขึ้นแบบนี้อันนี้ให้สงสัยครับ
00:04:10 → 00:04:12ว่าเชื้ออาจจะลงไปที่ปอดทำให้ปอดของเรา
00:04:12 → 00:04:15อักเสบแล้วก็ได้แนะนำว่าให้รีบพบแพทย์นะ
00:04:15 → 00:04:18ครับเพื่อทำการรักษาต่อไปต่อมาสำหรับคน
00:04:18 → 00:04:20ที่เป็นกลุ่มเสี่ยงที่เวลาติดเชื้อแล้ว
00:04:20 → 00:04:22เนี่ยนะครับจะทำให้เกิดอาการรุนแรงขึ้นมา
00:04:22 → 00:04:25ได้เช่นคนที่อายุมากกว่า 60 ปีเป็นโรคเบา
00:04:25 → 00:04:28หวานโรคหัวใจโรคไตเรื้อรังหรือว่าเส้น
00:04:28 → 00:04:31เลือดในสมองตีบนะครับอันนี้แนะนำว่าไม่
00:04:31 → 00:04:34ต้องสังเกตอาการครับถ้าตรวจแล้วพบว่าติด
00:04:34 → 00:04:36เชื้อไวรัสโควิด 19 แนะนำว่าให้พบแพทย์
00:04:36 → 00:04:38ก่อนครับเพื่อให้คุณหมอตรวจดูครับว่า
00:04:38 → 00:04:41จำเป็นที่จะต้องได้รับยาตัวฆ่าเชื้อไวรัส
00:04:41 → 00:04:44โควิด 19 หรือเปล่าเพราะว่าถ้าเราไม่รีบ
00:04:44 → 00:04:46รักษานะครับโอกาสที่จะทำให้เกิดอาการ
00:04:46 → 00:04:48รุนแรงขึ้นมาได้ครับดังนั้นใครที่เป็น
00:04:48 → 00:04:50กลุ่มเสี่ยงอยู่แนะนำว่าให้พบแพทย์ตั้ง
00:04:50 → 00:04:52แต่วันแรกๆเลยครับที่ติดเชื้อไวรัสโควิด
00:04:52 → 00:04:5619 ครับและนี่คือวิธีรักษาโควิดด้วยตัว
00:04:56 → 00:04:58เองที่บ้านนะครับสำหรับใครที่เวลาฟังทั้ง
00:04:58 → 00:05:00คลิป The Mall มีสรุปเอาไว้อีกทีนึงนะ
00:05:00 → 00:05:02ครับว่ามีอะไรบ้างครับข้อที่ 1 ดื่มน้ำ
00:05:02 → 00:05:05ให้เพียงพอข้อที่ 2 รับประทานยาตามอาการ
00:05:06 → 00:05:09ข้อที่ 3 พักผ่อนให้เพียงพอข้อที่ 4 แยก
00:05:09 → 00:05:12ตัวกักตัวออกจากผู้อื่นนะครับและข้อที่ 5
00:05:12 → 00:05:15ให้สังเกตอาการตัวเองถ้ามีอาการแย่ลงนะ
00:05:15 → 00:05:17ครับควรรีบพบแพทย์แต่สำหรับคนที่เป็น
00:05:17 → 00:05:20กลุ่มเสี่ยงนะครับอายุมากกว่า 60 ปีเป็น
00:05:20 → 00:05:22เบาหวานโรคไตโรคหัวใจโรคเส้นเลือดในสมอง
00:05:22 → 00:05:25ครับควรพบแพทย์ตั้งแต่วันแรกๆที่ติดเชื้อ
00:05:25 → 00:05:28ครับลองนำไปปฏิบัติกันดูครับสำหรับใครที่
00:05:28 → 00:05:31ติดเชื้อโควิด 19 นะครับรับรองว่าอาการจะ
00:05:31 → 00:05:33ดีขึ้นไหวมากๆเลยครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้
00:05:33 → 00:05:35นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:05:35 → 00:05:38แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเมาส์มอย
00:05:38 → 00:05:40ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี
00:05:40 → 00:05:42ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็
00:05:42 → 00:05:44ติ๊กต๊อกนะครับไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันได้
00:05:44 → 00:05:46แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:05:46 → 00:05:48พฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่อง
00:05:48 → 00:05:50หมอหมีเม้าท์มอยครับสำหรับใครมีปัญหา
00:05:50 → 00:05:52เรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลย
00:05:52 → 00:05:54ครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยก็เรา
00:05:54 → 00:05:58มาเจอกันครับบ๊ายบาย