00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:05เม้าท์มอยช่อง 6 คนที่เมาส์และรักสุขภาพ
00:00:05 → 00:00:09นะครับวันนี้ครับหมอผีจะมาพูดถึงติดเชื้อ
00:00:09 → 00:00:12โอมไอคอนห้ามทำอะไรบ้างนะครับอ้าเป็น
00:00:12 → 00:00:15เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับขณะนี้
00:00:15 → 00:00:17สถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัสโกวิทสิบ
00:00:17 → 00:00:20เก้าในประเทศไทยมีการระบาดหนักมากๆนะครับ
00:00:20 → 00:00:23ผมผู้ติดเชื้อมากกว่าหมื่นคนขึ้นไปในแต่
00:00:23 → 00:00:25ละวันครับแต่ส่วนใหญ่เนี่ยมีอาการไม่
00:00:25 → 00:00:27รุนแรงนะครับแล้วก็เป็นการติดเชื้อโอม
00:00:27 → 00:00:30ไอคอนครับสามารถรักษาตัวเองที่บ้านได้นะ
00:00:30 → 00:00:32ครับซึ่งหลายคนนะครับพิมพ์คอมเม้นต์มาหา
00:00:32 → 00:00:35หมอหมีนะครับว่า x เวลาเราติดเชื้อแล้ว
00:00:35 → 00:00:37เนี่ยนะครับอ่ะสามารถทำอะไรได้บ้างอะไรทำ
00:00:37 → 00:00:39ไม่ได้บ้างนะครับอะไรที่ทำให้เกิด
00:00:39 → 00:00:41ประโยชน์ต่อร่างกายอะไรที่ทำให้เกิดผล
00:00:41 → 00:00:44เสียนะครับดังนั้นในคลิปนี้ครับเหมาะมีจะ
00:00:44 → 00:00:46มาพูดนะครับว่าเมื่อเราติดเชื้ออมไอคอน
00:00:46 → 00:00:49แล้วเนี่ยห้ามทำอะไรบ้างแล้วอะไรที่ทำได้
00:00:49 → 00:00:58บ้างนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับ
00:00:58 → 00:01:01ข้อที่ 1 ออกผู้ชายนะครับข้อนี้เนี่ย
00:01:01 → 00:01:03พิมพ์เข้ามาถามกันเยอะมากๆนะครับว่าติด
00:01:03 → 00:01:05เชื้อองไมค่อนหรือว่าติดเชื้อ Fold it
00:01:05 → 00:01:08แล้วเนี่ยสามารถที่จะออกกำลังกายได้หรือ
00:01:08 → 00:01:11เปล่านะครับคำตอบก็คือสามารถออกได้นะครับ
00:01:11 → 00:01:13ไม่ได้เป็นข้อห้ามอะไรครับแต่แนะนำว่าให้
00:01:13 → 00:01:16ออกกำลังกายแค่พอดีนะครับไม่ควรที่จะออก
00:01:16 → 00:01:19มากจนเกินไปนะครับเพราะว่าเวลาเราติด
00:01:19 → 00:01:21เชื้ออยู่นะครับร่างกายของเราก็จะไม่แข็ง
00:01:21 → 00:01:24แรงเท่าตอนที่เราปกติอยู่แล้วนะครับดัง
00:01:24 → 00:01:26นั้นคนออกกำลังกายนะครับให้เหมาะสมอย่า
00:01:26 → 00:01:29หักโหมจนเกินไปแล้วก็อย่าลืมดื่มน้ำชดเชย
00:01:29 → 00:01:31เหลือบที่เสียไปด้วยนะครับก็จะเป็นการ
00:01:31 → 00:01:33ช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงครับข้อที่ 2
00:01:33 → 00:01:36ดื่มน้ำเย็นนะครับข้อนี้เนี่ยหลายคนใน
00:01:36 → 00:01:38พิมพ์เข้ามาถามเหมือนกันนะครับว่าเมื่อ
00:01:38 → 00:01:40ติดเชื้อโควิชแล้วสามารถดื่มน้ำเย็นได้
00:01:40 → 00:01:43หรือเปล่านะครับคำตอบก็คือสามารถดื่มได้
00:01:43 → 00:01:45ไม่ได้เป็นข้อห้ามเลยนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:01:45 → 00:01:48น้ำเย็นน้ำอุ่นนะครับน้ำอุณหภูมิห้องอะไร
00:01:48 → 00:01:50เนี่ยดื่มได้เลยแล้วก็แนะนำให้ดื่มให้
00:01:50 → 00:01:52เยอะด้วยนะครับเพราะว่าเวลาเราอ่ะติด
00:01:52 → 00:01:56เชื้อมีไข้นะครับเจ็บคอมีเสมหะเนี่ยการ
00:01:56 → 00:01:58ดื่มน้ำจะช่วยได้หลายอย่างเลยนะครับทำให้
00:01:58 → 00:02:00อุณหภูมิร่างกายของเราลดลง 1 นายช่วย
00:02:00 → 00:02:03ระบายความร้อนช่วยละลายเสมหะลดอาการไออีก
00:02:03 → 00:02:05ด้วยนะครับแนะนำเลยครับให้ดื่มน้ำให้ได้
00:02:05 → 00:02:08อย่างน้อย 2-3 ลิตรขึ้นไปต่อวันนะครับก็
00:02:08 → 00:02:10จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นนะครับร่างกายแข็ง
00:02:10 → 00:02:13แรงเมื่อเราติดเชื้อโคปิดครับข้อที่ 3
00:02:13 → 00:02:16ทานส้มตำได้หรือเปล่านะครับข้อนี้ก็ถาม
00:02:16 → 00:02:18กันมาเยอะเหมือนกันนะครับว่าเวลาติดเชื้อ
00:02:18 → 00:02:20แล้วเนี่ยสามารถกินส้มตำได้หรือเปล่าคำ
00:02:20 → 00:02:23ตอบก็คือสามารถกินได้ไม่ได้เป็นข้อห้าม
00:02:23 → 00:02:25เหมือนกันนะครับแต่แนะนำว่าให้รับประทาน
00:02:25 → 00:02:28อาหารที่ปรุงสุกนะครับอย่างเช่นส้มตำในก็
00:02:28 → 00:02:30ไม่ควรที่จะใส่ปลาร้าที่ปรุงไม่สุกครับ
00:02:30 → 00:02:32เพราะว่าถ้าเรารับประทานอาหารสุกๆดิบๆก็
00:02:32 → 00:02:35ไปเนี่ยอาจจะมีการปนเปื้อนนะครับเชื้อโรค
00:02:35 → 00:02:38นะครับแบบทีเรียพยาธิอะไรต่างๆเมื่อเรา
00:02:38 → 00:02:40รับประทานเข้าไปแล้วก็จะทำให้เกิดการท้อง
00:02:40 → 00:02:43เสียลำไส้อักเสบนะครับก็จะทำให้ร่างกาย
00:02:43 → 00:02:46ทรุดโทรมลงนะครับจากที่เราติดเชื้อ Home
00:02:46 → 00:02:48icon อาการไม่รุนแรงนะครับอาจจะทำให้
00:02:48 → 00:02:50เกิดอาการรุนแรงขึ้นมาได้เลยทีเดียวครับ
00:02:50 → 00:02:53ดังนั้นแนะนำนะครับเวลาเราเลือกอาหารที่
00:02:53 → 00:02:55จะรับประทานเมื่อเราติดเชื้อ omegle ควร
00:02:55 → 00:02:58รับประทานอาหารที่ปรุงสุกสะอาดนะครับก็จะ
00:02:58 → 00:03:00เป็นการช่วยให้เราหายเร็วยิ่งขึ้นหัวข้อ
00:03:00 → 00:03:04ที่ 4 ชากาแฟน้ำอัดลมสามารถดื่มได้หรือ
00:03:04 → 00:03:07เปล่านะครับคำตอบก็คือสามารถลืมได้นะครับ
00:03:07 → 00:03:09ไม่ได้เป็นข้อห้ามอะไรแต่แนะนำว่าถ้าหลีก
00:03:09 → 00:03:11เลี่ยงได้ให้หลีกเลี่ยงนะครับเพราะว่าใน
00:03:11 → 00:03:13เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นชาหรือ
00:03:13 → 00:03:16ว่ากาแฟจะมีส่วนประกอบของคาเฟอีนอยู่ครับ
00:03:16 → 00:03:18ซึ่งให้คัมภีร์นะครับมีฤทธิ์ในการกระตุ้น
00:03:19 → 00:03:21นะครับให้เราตื่นตัวอยู่เสมอบางคนรับ
00:03:21 → 00:03:24ประทานก็ไปแล้วนอนไม่หลับทำให้พักผ่อนไม่
00:03:24 → 00:03:26เพียงพอนะครับก็จะไม่ดีต่อตัวโลกนะครับ
00:03:26 → 00:03:28เวลาที่เราติดเชื้อดังนั้นแนะนำครับ
00:03:28 → 00:03:31สำหรับใครที่ไม่เคยดูมาก่อนว่าจะเป็นชา
00:03:31 → 00:03:33กาแฟหรือว่าน้ำอัดลมเนี่ยไม่ควรที่จะมา
00:03:33 → 00:03:36ดื่มตอนที่เราติดเชื้อนะครับแต่ถ้าใครปิด
00:03:36 → 00:03:38กาแฟติดชานะคะถ้าไม่ดื่มแล้วปวดศีรษะก็
00:03:38 → 00:03:41รับประทานได้ตามปกติครับผมไม่งั้นเนี่ยจะ
00:03:41 → 00:03:44ปวดศีรษะแทนได้ครับข้อที่ 5 alcohol นะ
00:03:44 → 00:03:47คะไม่ว่าจะเป็นเหล้าเบียร์ไวน์ต่างๆนะ
00:03:47 → 00:03:50ครับสามารถทานได้หรือเปล่าคำตอบก็คือไม่
00:03:50 → 00:03:52แนะนำให้รับประทานนะครับเวลาที่เราติด
00:03:52 → 00:03:54เชื้อครับเพราะว่าโดยปกติแล้วก็ไม่แนะนำ
00:03:55 → 00:03:56ให้ทานอยู่แล้วนะครับเพราะว่าจะเกิดผล
00:03:56 → 00:03:59เสียหลายอย่างและยิ่งถ้าเราติดเชื้อด้วย
00:03:59 → 00:04:01แล้วเนี่ยนะครับถ้าเราดื่มเข้าไปมากๆจะทำ
00:04:01 → 00:04:04ให้มีอาการไข้สูงขึ้นนะครับแล้วก็จะทำให้
00:04:04 → 00:04:06ร่างกายของเราแย่ลงได้ครับดังนั้นใครที่
00:04:06 → 00:04:08ติดเชื้อโอเมค่อนอยู่หรือว่าติดเชื้อโค
00:04:08 → 00:04:11วิชอยู่นะครับแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่ม
00:04:11 → 00:04:14อัลกอฮอล์ครับข้อที่ 6 พักผ่อนน้อยนะครับ
00:04:14 → 00:04:17ข้อนี้สำคัญมากๆนะครับหลายคนที่ติดเชื้อ
00:04:17 → 00:04:19ไมค่อนหรือว่าติดเชื้อโควิชแล้วเนี่ยส่วน
00:04:19 → 00:04:22ใหญ่นะครับก็รักษาตัวที่บ้านนะครับแล้ว
00:04:22 → 00:04:24บางทีนี้ก็ดูซีรีส์เล่นเกมอะไรต่างๆนะ
00:04:24 → 00:04:27ครับทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอครับต้องบอก
00:04:27 → 00:04:29ว่าไม่ควรทำนะครับคนที่จะนอนพักผ่อนให้
00:04:29 → 00:04:32เพียงพอนะครับเพราะว่าการนอนพักผ่อนนอน
00:04:32 → 00:04:34หลับสนิทนะครับก็จะช่วยให้ร่างกายของเรา
00:04:35 → 00:04:37ได้ฟื้นฟูได้ซ่อมแซมส่วนที่สุดหล่อนะครับ
00:04:37 → 00:04:40ทำให้ภูมิของร่างกายของเราในดีขึ้นดีขึ้น
00:04:40 → 00:04:43ร่างกายที่อะติดเชื้ออยู่นะครับก็จะหาย
00:04:43 → 00:04:45ได้เร็วขึ้นนะครับนางนะแนะนำใครที่ติด
00:04:45 → 00:04:48เชื้ออยู่นะครับพยายามพักผ่อนให้เยอะๆ
00:04:48 → 00:04:50อย่างน้อยนะครับวันหนึ่งให้ได้ 6 ถึง 8
00:04:50 → 00:04:52ชั่วโมงขึ้นไปหรือว่ามากกว่านี้ก็ได้นะ
00:04:52 → 00:04:54ครับร่างกายของคุณก็จะหายได้เร็วยิ่งขึ้น
00:04:54 → 00:04:57ครับและนี่คือคำตอบทั้งหมดนะครับว่าติด
00:04:57 → 00:04:59เชื้อ Home icon สามารถทำอะไรได้บ้าง
00:04:59 → 00:05:02อะไรที่ 5 ว่ามันบ้างนะครับแนะนำให้ลองนำ
00:05:02 → 00:05:04ไปปฏิบัติกันดูนะครับรับรองว่าได้
00:05:04 → 00:05:06ประโยชน์แน่นอนครับสำหรับใครที่ติดเชื้อ
00:05:06 → 00:05:09โควิชอยู่นะครับก็ขอให้หายไวๆแล้วก็ร่าง
00:05:09 → 00:05:11กายกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิมนะครับถ้าใคร
00:05:11 → 00:05:13ถูกใจทีมนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:05:13 → 00:05:16Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:05:16 → 00:05:18หมีมมด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงาน
00:05:18 → 00:05:20หมอหมีได้ครับทั้งใน YouTube Facebook
00:05:20 → 00:05:23แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับช่วยกดติดตามกันด้วย
00:05:23 → 00:05:25และเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:05:25 → 00:05:28พฤหัสบดีและเช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอ
00:05:28 → 00:05:30หมีมามองคะสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ
00:05:30 → 00:05:32ก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวมี
00:05:32 → 00:05:36จะมาตอบทุกคำถามเลยเรามาเจนครับบ๊ายบาย
00:05:36 → 00:05:45[เพลง]
00:05:45 → 00:05:47โน้ท