00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:03 → 00:00:06หมีเม้าท์มอยช่องของคนที่เมาส์และรัก
00:00:06 → 00:00:09สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอมีจะมาพูดถึง
00:00:09 → 00:00:12ซิงค์ภายในเซลล์และถ้าสำคัญเสริมภูมิคุ้ม
00:00:12 → 00:00:15กันให้ร่างกายนะครับอ้าเป็นเรื่องที่น่า
00:00:15 → 00:00:18สนใจเลยทีเดียวครับในปัจจุบันสถานการณ์
00:00:18 → 00:00:21การระบาดของเชื้อไวรัสโควิชสิบเก้าใน
00:00:21 → 00:00:24ประเทศไทยเนี่ยหนักมากๆนะครับการป้องกัน
00:00:24 → 00:00:27ตนเองจากเชื้อไวรัสจึงเป็นสิ่งสำคัญครับ
00:00:27 → 00:00:30นอกจากการป้องกันเชื้อจากภายนอกทั้งการ
00:00:30 → 00:00:33ใส่หน้ากากอนามัยล้างมือบ่อยๆเว้นระยะ
00:00:33 → 00:00:35ห่างซึ่งกันและกันแล้วเนี่ยการป้องกัน
00:00:35 → 00:00:38เชื้อจากภายในก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กันนะ
00:00:38 → 00:00:41ครับการที่เรามีภูมิคุ้มกันที่ดีมีร่าง
00:00:41 → 00:00:44กายที่แข็งแรงนะครับก็จะช่วยเสริมเกราะ
00:00:44 → 00:00:46ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของ
00:00:46 → 00:00:49เราได้ครับสิ่งเป็นและถ้าตัวนึงนะครับที่
00:00:49 → 00:00:52สำคัญและจำเป็นมากๆต่อภูมิคุ้มกันในร่าง
00:00:52 → 00:00:55กายของเราครับคลิปนี้หมอมีเลยจะมาพูดถึง
00:00:55 → 00:00:58ประโยชน์ 5 ข้อของซิงค์นะครับเดี๋ยวเรามา
00:00:58 → 00:01:08ฟังกันครับว่า 5 ข้อแอบมีอะไรกันบ้างครับ
00:01:08 → 00:01:12ข้อที่ 1 ช่วยต้านไวรัสให้แก่ร่างกายนะ
00:01:12 → 00:01:15ครับสิงห์ภายในเซลล์เป็นและถ้าตัวนึงที่
00:01:15 → 00:01:18มีความสำคัญมากๆต่อการลดจำนวนไวรัสภายใน
00:01:18 → 00:01:20เซลล์ร่างกายของเราครับเมื่อเรารับประทาน
00:01:20 → 00:01:23Zinc เข้าไปนะครับสิ่งจะถูกดูดซึมเข้า
00:01:23 → 00:01:25สู่ร่างกายแล้วก็ไปอยู่ภายในเซลล์ในร่าง
00:01:25 → 00:01:29กายของเราจากนั้นนะครับสิ่งนะครับก็จะไป
00:01:29 → 00:01:31ช่วยป้องกันนะครับไม่ให้เชื้อไวรัสมาเกาะ
00:01:31 → 00:01:34ที่ผนังเซลล์ของเราจึงทำให้ไวรัสเข้าสู่
00:01:34 → 00:01:37เซลล์ของเราได้น้อยลงนะครับนอกจากนี้ครับ
00:01:37 → 00:01:40สิ่งยังไปช่วยยับยั้งนะครับพวกเชื้อโรค
00:01:40 → 00:01:42ที่เข้ามาสู่เซลล์ร่างกายของเราแล้วเนี่ย
00:01:42 → 00:01:45ไม่ให้แบ่งตัวเพิ่มจำนวนก่อโรคในร่างกาย
00:01:45 → 00:01:48ของเราได้ด้วยครับข้อที่ 2 ช่วยเสริมภูมิ
00:01:48 → 00:01:52คุ้มกันให้แก่ร่างกายนะครับนอกจากช่วย
00:01:52 → 00:01:54ต้านไวรัสแล้วนะครับสิ่งยังช่วยเพิ่ม
00:01:54 → 00:01:57ประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดขาวในการ
00:01:57 → 00:01:59ที่จะต่อต้านเชื้อโรคที่จะเข้าสู่ร่างกาย
00:01:59 → 00:02:02ของก็ได้ด้วยนะครับจากประโยชน์ทั้ง 2 ข้อ
00:02:02 → 00:02:05ที่หมอหมีกล่าวไปนะครับต้องบอกเลยครับว่า
00:02:05 → 00:02:07สิ่งใดมีส่วนสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันใน
00:02:07 → 00:02:09ร่างกายของเราเป็นอย่างมากเลยทีเดียวครับ
00:02:09 → 00:02:12ปกติร่างกายของเราไม่สามารถที่จะสร้าง
00:02:12 → 00:02:15สิ่งขึ้นมาได้เองนะครับเพราะฉะนั้นจะต้อง
00:02:15 → 00:02:17ได้รับจากการรับประทานอาหารหรือว่า
00:02:17 → 00:02:20ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเท่านั้นนะครับสิ่งจะ
00:02:20 → 00:02:22พบมากในอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ครับเนื้อวัว
00:02:22 → 00:02:26เนื้อหมูอาหารทะเลหอยนางรมนะครับซึ่งบาง
00:02:26 → 00:02:28คนไม่ค่อยชอบรับประทานเนื้อสัตว์หรือว่า
00:02:28 → 00:02:31เป็นมังสวิรัตินะครับหรือว่าหลายคนชอบ
00:02:31 → 00:02:33ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากๆก็จะเป็น
00:02:33 → 00:02:35ปัจจัยนึงนะครับที่จะทำให้ร่างกายของเรา
00:02:35 → 00:02:38เนี่ยค่ะสิ่งได้ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริม
00:02:38 → 00:02:40อาหารซิงค์จึงเป็นอีกทางเลือกนึงนะครับ
00:02:40 → 00:02:43ที่จะช่วยเสริมสิงห์ให้แก่ร่างกายของเรา
00:02:43 → 00:02:45ได้ครับในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์สิงห์ออกมา
00:02:45 → 00:02:48หลากหลายรูปแบบด้วยกันนะครับแต่สิ่งที่จะ
00:02:48 → 00:02:50ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและช่วยต้านเชื้อ
00:02:50 → 00:02:53ไวรัสได้ดีเนี่ยต้องเป็นสิ่งภายในเซลล์นะ
00:02:53 → 00:02:55ครับดังนั้นเราจึงควรเลือกสิ่งที่อยู่ใน
00:02:55 → 00:02:58รูปแบบที่ดูดซึมได้ดีครับการที่เราจะดู
00:02:58 → 00:03:01ประสิทธิภาพของซิงค์แต่ละขอตัวนะครับเรา
00:03:01 → 00:03:03จำเป็นที่จะต้องดูจากงานวิจัยในคนที่ติด
00:03:03 → 00:03:06เชื้อไวรัสประกอบด้วยนะครับการที่เราดู
00:03:06 → 00:03:08งานวิจัยในหลอดทดลองอย่างเดียวอาจจะไม่
00:03:08 → 00:03:11เพียงพอนะครับอย่างในภาพจะเห็นว่าผู้ป่วย
00:03:11 → 00:03:14กลุ่มตัวอย่างที่รับประทาน Zinc ในรูปแบบ
00:03:14 → 00:03:16ที่แตกต่างกันนะครับก็จะให้ผลลัพธ์ที่ไม่
00:03:16 → 00:03:18เหมือนกันครับในกลุ่มผู้ป่วยที่รับประทาน
00:03:18 → 00:03:21สิ่งที่มีรูปแบบในการดูดซึมได้ดีกว่านะ
00:03:21 → 00:03:24ครับก็จะมีระยะเวลาในการนอนโรงพยาบาลที่
00:03:24 → 00:03:26น้อยกว่าเมื่อเทียบกับกลุ่มอื่นๆที่รับ
00:03:26 → 00:03:29ประทาน Zinc ในรูปแบบอื่นๆครับนอกจากนี้
00:03:29 → 00:03:31มีการเปรียบเทียบระหว่างกลุ่มคนที่มีสิ่ง
00:03:31 → 00:03:34ปกตินะครับกับกลุ่มคนที่มีสิ่งต่ำก่อนที่
00:03:34 → 00:03:37จะติดเชื้อไวรัสครับพบว่าในกลุ่มคนที่มี
00:03:37 → 00:03:40สิ่งปกตินะครับมีระยะเวลาในการรักษาตัว
00:03:40 → 00:03:43เฉลี่ยอยู่ที่ 49 ชั่วโมงครับแต่เมื่อ
00:03:43 → 00:03:46เทียบกับกลุ่มคนที่มีสิ่งต่ำนะครับมีระยะ
00:03:46 → 00:03:49เวลาในการรักษาตัวเฉลี่ยอยู่ที่ 72
00:03:49 → 00:03:51ชั่วโมงเลยทีเดียวครับดังนั้นจะพบว่าคน
00:03:51 → 00:03:54ที่มีสิ่งปกตินะครับจะมีระยะเวลาในการ
00:03:54 → 00:03:57รักษาตัวที่น้อยกว่าในกลุ่มคนที่มีสิงห์
00:03:57 → 00:04:00ต่ำนั่นเองครับดังนั้นจึงสำคัญมากนี้นะ
00:04:00 → 00:04:02ครับที่จะต้องคงระดับซิ่งในร่างกายของเรา
00:04:02 → 00:04:06ให้ปกติเสมอครับก็มาข้อที่สามช่วยลดอาการ
00:04:06 → 00:04:09รุนแรงเมื่อเจ็บป่วยนะครับสิ่งนอกจากช่วย
00:04:09 → 00:04:11เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของเราแล้วนะ
00:04:11 → 00:04:14ครับสิ่งยังช่วยลดอาการรุนแรงเมื่อเราติด
00:04:14 → 00:04:17เชื้อไวรัสได้อีกด้วยนะครับสิ่งมีหน้าที่
00:04:17 → 00:04:20ในการปรับสมดุลนะครับในการตอบสนองของภูมิ
00:04:20 → 00:04:23คุ้มกันในร่างกายของเราครับไม่ให้ภูมิ
00:04:23 → 00:04:25คุ้มกันหรือว่าภูมิต้านทานในร่างกายของ
00:04:25 → 00:04:28เราทำงานมากจนเกินไปจนเกิดผลเสียต่อร่าง
00:04:28 → 00:04:31กายของเราครับนอกจากนี้ครับสีเงินเป็นสาร
00:04:31 → 00:04:33ต้านอนุมูลอิสระนะครับแล้วก็มีฤทธิ์ในการ
00:04:33 → 00:04:36ลดการอักเสบเป็นช่วยให้ลดอาการรุนแรง
00:04:36 → 00:04:38เมื่อเราเจ็บป่วยได้ครับมีการศึกษาวิจัย
00:04:38 → 00:04:41ในประเทศบราซิลนะครับพบว่าผู้ป่วยที่ติด
00:04:41 → 00:04:44เชื้อโควิช 19 ที่มีสิงห์ต่ำเนี่ยมีโอกาส
00:04:44 → 00:04:47เกิดอาการหายใจลำบากเฉียบพลันรุนแรงได้
00:04:47 → 00:04:50มากกว่าผู้ป่วยที่ติดเชื้อโควิช 19 ที่มี
00:04:50 → 00:04:53สิ่งปกติมากถึง 14.4 เท่าเลยทีเดียวครับ
00:04:53 → 00:04:56นอกจากนี้มีการศึกษาในประเทศอินเดียนะ
00:04:56 → 00:04:59ครับพบว่าผู้ป่วยโควิศิษฏ์ 9 ที่มีภาวะ
00:04:59 → 00:05:02ขาดซิงค์มีภาวะแทรกซ้อนมากกว่า 5.5 4
00:05:02 → 00:05:07เท่านอนโรงพยาบาลนานกว่า 3.39 เท่าและมี
00:05:07 → 00:05:10อัตราการเสียชีวิตสูงกว่า 5.48 เท่าเลยที
00:05:11 → 00:05:13เดียวนะครับเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มคน
00:05:13 → 00:05:16ที่มีสิ่งปกตินั่นเองนะครับดังนั้นต้อง
00:05:16 → 00:05:18บอกเลยครับว่าสำคัญมากๆนะครับเราจำเป็น
00:05:18 → 00:05:21ที่จะต้องมีซิงค์ในร่างกายที่ปกตินะครับ
00:05:21 → 00:05:24ในสถานการณ์ที่มีการระบาดเชื้อไวรัสแบบ
00:05:24 → 00:05:27นี้ครับข้อที่ 4 ช่วยให้ร่างกายทำงานได้
00:05:27 → 00:05:30อย่างปกตินะครับสิ่งมีหน้าที่ไปช่วยการทำ
00:05:30 → 00:05:33งานของเอ็มไซม์ต่างๆในร่างกายครับที่มี
00:05:33 → 00:05:36มากกว่า 300 ชนิดนะครับทั้งในระบบประสาท
00:05:36 → 00:05:39หัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินอาหารและ
00:05:39 → 00:05:42อื่นๆนะครับรวมถึงควบคุมกระบวนการ a Pop
00:05:42 → 00:05:44ตัวติดในร่างกายให้ทำงานได้อย่างปกติด้วย
00:05:44 → 00:05:48นะครับถ้าร่างกายของเราขาดซิงนะครับก็จะ
00:05:48 → 00:05:50ส่งผลทำให้เอ็มไซม์ต่างๆในร่างกายของเรา
00:05:50 → 00:05:53ทำงานผิดปกติไปก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายนะ
00:05:53 → 00:05:56ครับดังนั้นเราจำเป็นที่จะต้องคงระดับ
00:05:56 → 00:05:59สิงห์เอาไว้ให้อยู่ในระดับปกตินะครับ
00:05:59 → 00:06:01เพื่อให้ร่างกายเมื่อสองเราเราก็เอ็มไซม์
00:06:01 → 00:06:03ต่างๆในร่างกายของเราทำงานได้ดีและมี
00:06:03 → 00:06:06ประสิทธิภาพด้วยครับข้อที่ 5 ช่วยบำรุง
00:06:06 → 00:06:09เซลล์ผิวหนังให้แข็งแรงนะครับสิ่งนะครับ
00:06:09 → 00:06:11จะมีส่วนช่วยในการที่จะไปบำรุงเซลล์ผิว
00:06:11 → 00:06:14หนังของเราให้แข็งแรงมากขึ้นนะครับมีงาน
00:06:14 → 00:06:17วิจัยนะครับพบว่าเสียงช่วยลดสิวที่เป็น
00:06:17 → 00:06:20แบบตุ่มน้องได้นะครับเพราะว่าสิ่งไหนจะไป
00:06:20 → 00:06:22ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศในร่างกายของเรานะ
00:06:22 → 00:06:25ครับก็จะทำให้สิวที่เป็นตุ่มหนองเนี่ยลด
00:06:25 → 00:06:27ลงแล้วก็หายได้นั่นเองนะครับนอกจากนี้
00:06:27 → 00:06:29ครับสิ่งยังไปช่วยกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนัง
00:06:29 → 00:06:32แบ่งตัวได้เร็วขึ้นนะครับจึงมีประโยชน์
00:06:32 → 00:06:34สำหรับคนที่เป็นแผลนะครับไม่ว่าจะเป็นแผล
00:06:34 → 00:06:38กดทับนะครับแผนท่านรอแผลฉีกขาดต่างๆนะ
00:06:38 → 00:06:40ครับก็จะช่วยให้แผลนั้นน่ะหายเร็วยิ่ง
00:06:40 → 00:06:43ขึ้นครับและนี่คือ 5 ประโยชน์ของ Zinc นะ
00:06:43 → 00:06:46ครับจะเห็นว่าสิ่งภายในเซลล์มีส่วนช่วยใน
00:06:46 → 00:06:48การต้านเชื้อไวรัสและก็มีส่วนสำคัญต่อ
00:06:48 → 00:06:51ภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราเป็นอย่างมาก
00:06:51 → 00:06:53เลยทีเดียวครับในสถานการณ์ที่มีการระบาด
00:06:53 → 00:06:56ของเชื้อไวรัสแบบนี้นะครับอย่าปล่อยให้
00:06:56 → 00:06:59ร่างกายของเราค่ะสิ่งนะครับควรเสริมสิง
00:06:59 → 00:07:01อยู่สม่ำเลยนะครับเพื่อลดโอกาสการติด
00:07:01 → 00:07:04เชื้อไวรัสแล้วก็ลดอาการรุนแรงได้เมื่อ
00:07:04 → 00:07:07เราติดเชื้อนะครับหมอมีแนะนำว่าให้รับ
00:07:07 → 00:07:09ประทานอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ให้มากขึ้นนะ
00:07:09 → 00:07:11ครับหรือว่ารับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
00:07:11 → 00:07:14ซิงค์นะครับโดยรับประทานวันละ 1 เม็ดนะ
00:07:14 → 00:07:16ครับหรือว่า 15 มิลลิกรัมต่อวันนะครับไม่
00:07:16 → 00:07:19ควรรับประทานเกิน 40 มิลลิกรัมต่อวันและ
00:07:19 → 00:07:21นอกจากที่เราจะต้องเสริม Zinc แล้วเนี่ย
00:07:21 → 00:07:23เราจำเป็นที่จะต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
00:07:23 → 00:07:27นะครับออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและก็พัก
00:07:27 → 00:07:29ผ่อนให้เพียงพอด้วยครับก็จะเป็นการเสริม
00:07:29 → 00:07:31ภูมิคุ้มกันให้ร่างกายทำให้ร่างกายของเรา
00:07:31 → 00:07:34แข็งแรงนะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่า
00:07:34 → 00:07:37ลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กด
00:07:37 → 00:07:40กระดิ่งติดตามช่องบ่มีเม้ามอยด้วยนะครับ
00:07:40 → 00:07:42ตอนนี้หมอมีเพจ Facebook ด้วยนะครับพิมพ์
00:07:42 → 00:07:44ได้เลยครับว่าหมอหมีเม้าท์มอยจะช่วยกด
00:07:44 → 00:07:47ไลค์กดแชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอกันครับทุก
00:07:47 → 00:07:50ๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีและกะเช้าวัน
00:07:50 → 00:07:52เสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอยครับ
00:07:52 → 00:07:54สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพนะครับก็
00:07:54 → 00:07:56คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:07:56 → 00:07:59มีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกันกล้า
00:07:59 → 00:08:07บ๊ายบาย You are my kiki
00:08:07 → 00:08:10พ.ย