- คำถาม:
- ควรลดหรือเลี่ยงอาหารประเภทใดเพื่อลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ควรลดหรือเลี่ยงน้ำตาลและแป้งที่มีปริมาณสูง โดยเฉพาะน้ำตาลในเครื่องดื่ม ขนม และอาหารที่ปรุงสำเร็จ
ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด คนหมู่เลือด A B O AB ต้องกินอะไรถึงจะผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:57สิ่งที่เรียกว่าน้ำตาลน้ำตาลในที่นี้คือ
00:13:01น้ำตาลโหคุณหมอคะอาหารที่ไปกินข้างนอกเก็
00:13:03ใส่น้ำตาลจำไว้นะท่องไว้ดีที่สุดในจุดที่
00:13:07ทำได้หมายความว่าอะไรน้ำตาลที่ตัดง่ายที่
00:13:10สุดคือน้ำตาลที่มาจากเครื่องดื่มและน้ำ
00:13:14ตาลที่มาจากพวกขนมต่างๆเบเกอรี่ต่างๆเป็น
00:13:18ไปได้ตัดไปก่อนโอเคไหส่วนน้ำตาลที่มาจาก
00:13:21อาหารน่ะถ้าเขาปรุงมาแล้วแบบเราทำงานแล้ว
00:13:24เป็นโรงงานหรือว่าเป็นอ่าที่ทำงานที่มี
00:13:26ร้านอาหารแล้วเป็นตำสั่งแล้วเราตักๆ
00:13:28พยายามพายามเลี่ยงเมนูที่เป็นน้ำๆเช่นต้ม
00:13:31ยำเอยก๋วยเตี๋ยวเอยนะครับผมเคยได้ยินหลาย
00:13:34ๆคนชอบแนะนำนะว่าถ้าอยากผอมอ่ะให้กินเมนู
00:13:37เกาเหลานะเกาเหลาเนี่ยนะบางทีเราไม่รู้
00:13:40หรอกในนั้นเนี่ยมีแต่ลูกชิ้นลูกชิ้นกับ
00:13:42แป้งถูกมั้ยแล้วในเกาเหลาก็มีอะไรผงชูรส
00:13:45แล้วก็ใส่น้ำตาลลงไปอีกนะเพราะฉะนั้นจริง
00:13:47ๆแล้วสิ่งที่เราต้องเลี่ยงคือน้ำตาลเพราะ
00:13:49ฉะนั้นเมนูอะไรที่น้ำเยอะๆพยายามเลี่ยงไป
00:13:51ก่อนนะครับเนาะเพราะฉะนั้นอันที่ 1 น้ำ
00:13:53ตาลเมื่อคุณตัดน้ำตาลได้เลี่ยงน้ำตาลได้
00:13:56บางทีมันจะทำยาก 3 วันแรกเพราะลิ้นเราติด
00:13:58หวานมากๆนักเรียนในกลุ่ม VIP ของหมอ1ึ
00:14:01เนี่ยพอเค้าเข้าใจแล้วเกินสารอาหารครบ