- คำถาม:
- ช็อกโกแลตดำช่วยเสริมหัวใจได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ ช็อกโกแลตดำมีสารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์ที่ช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงโรคหัวใจวายและหลอดเลือดสมองแตก แต่ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เกิน 2 ตารางนิ้วต่อครั้ง และเลือกชนิดที่มีสัดส่วนโกโก้มากกว่า 70%
รู้ทัน “โรคหัวใจสลาย” Broken Heart Syndrome ภาวะทางใจ : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:06ขวัญวาเลนไทน์ให้คนรักของคุณค่ะขอแนะนำ
00:18:10ตัวช่วยนึงกับหัวใจก็คือเรื่องของ Dark
00:18:12ช็อกโกแลตนั่นเองเพราะ Dark ช็อกโกแลตคือ
00:18:16ช็อกโกแลตชนิดหนึ่งที่มีความเข้มข้นมี
00:18:18ส่วนประกอบของโกโก้ิอไขมันโกโก้น้ำตาลและ
00:18:23อาจแต่งกลิ่นวานิลานิยมนำไปเป็นส่วน
00:18:26ประกอบสำหรับทำอาหารได้ซึ่งเจ้าโกโก้ที่
00:18:29ว่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระานอยช่วยในการ
00:18:33ป้องกันการอุดตันของเส้นือดแดงได้เป็น
00:18:35อย่างดีจึงเรียกได้ว่า Dark ช็อกโกแลตมี
00:18:38ส่วนในการลดโอกาสเกิดโรคหัวใจวายและเส้น
00:18:42เลือดในสมองแตกได้ค่ะนอกจากนี้สารลาวนอย
00:18:45ใน Dark ช็อกโกแลตยังสามารถช่วยป้องกัน
00:18:48การอุดตันของเส้นเลือดแดงได้ฟลาโวนอยด์จะ
00:18:51เพิ่มระดับไนติออกไซด์ในร่างกายไนตริก
00:18:54ออกไซด์เป็นกาซที่ทำให้หลอดเลือดคลายและ
00:18:56ขยายออกจึทำให้เลือดเลือดไหลเวียนดีและ
00:18:59รักษาระดับความดันเลือดอีกด้วยถึงแม้จะมี
00:19:03งานวิจัยนะคะที่กล่าวถึงว่าการรับประทาน
00:19:05Dark ช็อกโกแลตนั้นจะช่วยลดความดันโลหิต
00:19:08สูงด้วยอย่างไรก็ตามค่ะการรับประทานที่
00:19:11เหมาะสมเป็นสิ่งที่เราต้องคำนึงอยู่เสมอ
00:19:13นะคะคุณผู้ชมซึ่งสิ่งที่เหมาะสมคืออย่าง
00:19:16ไรการรับประทาน dar ช็อกโกแลตนะคะจะต้อง
00:19:19เลือกช็อกโกแลตที่มีสัดส่วนของโกโก้มาก
00:19:22กว่านะคะร้อยละ 70 รวมไปถึงต้องระวัง
00:19:25เรื่องน้ำตาลและที่สำคัญค่ะการรับประทาน
00:19:27ต่อหนุนะคะก็คือไม่ควรเกิน 2 ตารางนิ้ว
00:19:31ต่อ 1 ครั้งค่ะแต่ 1 ครั้งเนี่ยอาจจะหมาย
00:19:34ถึง 1 วันนะคะดังนั้นถ้าคุณรับประทานเยอะ
00:19:37มากเกินควรคุณอาจจะได้พลังงานได้น้ำตาล