- คำถาม:
- ชาเขียวมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ชาเขียวมีหลายประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น มีคาเฟอีนที่ปล่อยออกช้าทำให้รู้สึกตื่นตัวนานขึ้นและไม่ทำให้ใจสั่นเหมือนกาแฟ ยังมีสารคาเทชินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัยและดูแลผิวพรรณให้สวยงาม นอกจากนี้ยังช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ดีขึ้น แต่ก็เป็นเพียงตัวช่วยในการควบคุมไขมัน ไม่ใช่ทางแก้ไขโรคไขมันสูงโดยตรง
เคล็ดลับดื่มชาเขียวอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ | กินไปเม้าท์ไปกับหมอหมี
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:46เขียวเนี่ยนะครับมันดียังไงอ่ะครับมี
00:00:48ประโยชน์อะไรบ้างต่อร่างกายของเราครับค่ะ
00:00:50ชาเขียวเนี่ยมีประโยชน์หลายอย่างนะคะจะขอ
00:00:53บอกไว้ก่อนว่ามัจฉะเนี่ยก็คือชาเขียวชนิด
00:00:56นึงค่ะแต่ว่าจะเป็นชาเขียวที่นำไมชามาบด
00:00:58เป็นผงนะคะทำให้เรากินได้สะดวกค่ะอสำหรับ
00:01:01ประโยชน์ของชาเขียวนะคะมีหลายอย่างเลยข้อ
00:01:04แรกก็คือชาเขียวมีคาเฟอีนค่ะคาเฟอีนในชา
00:01:07เขียวจะเป็นแบบค่อยๆปล่อยค่ะหรือว่าสวรส
00:01:11ข้อดีของมันก็คือจะออกฤทธิ์ได้นานจะทำให้
00:01:13เกิดอาการใจสั่นน้อยกว่ากาแฟค่ะชาเขียวจะ
00:01:16มีคาเฟอีนที่น้อยกว่ากาแฟค่ะแต่ว่าชา
00:01:19เขียวเนี่ยจะเป็นคาเฟอีนแบบค่อยๆปล่อยค่ะ
00:01:21เพราะฉะนั้นจะออกฤทธิ์ได้นานและจะทำให้
00:01:24อาการใจสั่นในบางคนที่กินกาแฟอ่ะค่ะจะ
00:01:27น้อยกว่าก็คือใครที่อยากจะแบบให้สดสใส
00:01:30ทั้งวันแบบบางทีง่วงเหงาหาวนอนอะไรอย่าง
00:01:31งี้เพะกินกาแฟแล้วใจสั่นก็ชาเขียวก็อาจจะ
00:01:34เป็นอีกตัวนึงที่ตอบโจทย์มากกว่ากาแฟใช่
00:01:35มั้ยครับใช่ค่ะคาเฟอีนในชาเขียวเนี่ยก็จะ
00:01:38ทำให้เรากระปรี้กระเป๋่าค่ะมีพลังในการทำ
00:01:40งานอืแล้วนอกจากนี้มีประโยชน์อะไรอีกครับ
00:01:42คุณหมข้อที่ 2 นะคะชาเขียวมีสารคาเทชิน
00:01:44ค่ะสารคาเทชินเนี่ยเป็นหนึ่งในสารต้าน
00:01:47อนุมูลอิสระนะคะก็จะทำให้เราชะลอไวค่ะ
00:01:50ต้านแก่แล้วก็ผิวพรรณสวยงามด้วยค่ะคือหมอ
00:01:52เคยอ่านมาก็คือมันช่วยในการที่จะเผาผลาน
00:01:55ไขมันในร่างกายด้วยใช่มั้ยครับใช่ค่ะจะทำ
00:01:57ให้ไขมันในร่างกายเนี่ยเผาผลนได้ดีค่ะทำ
00:02:00ให้ร่างกายนำไขมันมาใช้ได้ดีขึ้นแต่ว่า
00:02:03เป็นแค่ตัวช่วยนะคะถ้าเกิดว่าใครไขมันใน
00:02:05เลือดสูงก็ยังจะต้องควบคุมอาหารแล้วก็ทาน
00:02:08ยาตามที่คุณหมอสั่งค่ะแล้วก็ข้อ 3 นะคะชา
00:02:11เขียวเป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรีค่อนข้าง
00:02:13ต่ำค่ะถ้าเกิดว่าใช้มัจฉะ 1 ช้อนชาชงใน
00:02:15น้ำเปล่านะคะชาเขียวแก้วนี้จะมีแคลอรี่
00:02:18แค่ 10 กิลแคลอรี่เท่านั้นค่ะโอโหน้อยมาก
00:02:20เลยใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักลดน้ำหนักนี่