00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่chชannลหมอหมี

00:00:02 → 00:00:05 เม้าบ่อช่องโนขี้เม้าและรักสุขภาพนะครับ

00:00:05 → 00:00:08 วันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 3 ผักผลไม้

00:00:08 → 00:00:11 ต้องห้ามกินมากเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัวนะ

00:00:11 → 00:00:14 ครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว

00:00:14 → 00:00:16 ครับผักผลไม้เนี่ยนะครับจัดอยู่ในอาหาร

00:00:16 → 00:00:19 หลัก 5 หมู่นะครับซึ่งต้องบอกว่าอุดมไป

00:00:19 → 00:00:21 ด้วยวิตามินแร่ธาตุแล้วก็สารต้านอนมูล

00:00:21 → 00:00:24 อิสระมากมายนะครับแต่ต้องระมัดระวังนะ

00:00:24 → 00:00:27 ครับเพราะว่ามีผักผลไม้บางชนิดนะครับถ้า

00:00:27 → 00:00:29 เรากินทุกวันทุกวันไปเรื่อยๆในปริมาณที่

00:00:29 → 00:00:33 มากนะครับอาจจะส่งผลต่อไตของเราได้ทำให้

00:00:33 → 00:00:35 ไตวายได้เลยนะครับดังนั้นในคลิปนี้ครับ

00:00:35 → 00:00:38 หมอหมีเลยจะมาแนะนำครับว่ามีผักผลไม้อะไร

00:00:38 → 00:00:41 บ้างที่เราควรกินแต่น้อยนะครับเพราะว่าจะ

00:00:41 → 00:00:43 เสี่ยงต่อการเกิดไตพังไตเสื่อมได้เลยนะ

00:00:43 → 00:00:45 ครับถ้าอยากรู้กันแล้วว่ามีผักผลไม้อะไร

00:00:45 → 00:00:54 บ้างเดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับ

00:00:54 → 00:00:57 ข้อที่ 1 มะฟืองนะครับมะเฟืองเป็นผลไม้

00:00:57 → 00:01:00 ที่มีรสชาติเปรี้ยวรสชาติหวานสารอร่อยเลย

00:01:00 → 00:01:02 นะครับแต่ต้องระมัดระวังนิดนึงนะครับ

00:01:02 → 00:01:04 เพราะว่ามะเฟืองเนี่ยนะครับจะมีสารตัวนึง

00:01:05 → 00:01:07 ที่มีชื่อว่าออกซลตครับตัวออกซิเลตเนี่ย

00:01:07 → 00:01:10 นะครับอยู่ในมะเฟืองเยอะมากๆเลยนะครับดัง

00:01:10 → 00:01:12 นั้นถ้าเราบริโภคเข้าไปมากๆแล้วออกซิเลต

00:01:12 → 00:01:15 ครับจะไปจับกับแคลเซียมที่ไตของเรานะครับ

00:01:15 → 00:01:18 ทำให้เกิดการตกตะกอนขึ้นมาเกิดนิ่ขึ้นมา

00:01:18 → 00:01:21 นั่นเองถ้านิ่วนะครับวันดีคืนดีมันไปอุด

00:01:21 → 00:01:24 นะครับที่ทางเดินปัสสาวะของเราก็จะทำให้

00:01:24 → 00:01:27 น้ำนะครับมันทนมาที่ไตทำให้ไตบวมๆมากขึ้น

00:01:27 → 00:01:30 และไตวายเฉียบพันได้เลยนะครับดังนั้น

00:01:30 → 00:01:33 เนี่ยแนะนำครับว่าใครที่ชื่นชอบการบริโภค

00:01:33 → 00:01:36 มะเฟืองนะครับแนะนำว่ารับประทานแต่น้อยนะ

00:01:36 → 00:01:38 ครับไม่ควรรับประทานเป็นประจำหรือว่ารับ

00:01:38 → 00:01:40 ประทานในปริมาณมากเพราะว่าจะทำให้เกิด

00:01:40 → 00:01:43 นิ่วในไตได้และทำให้ไตวายเฉียบพลันได้เลย

00:01:43 → 00:01:45 ทีเดียวนะครับดังนั้นกินได้แต่กินใน

00:01:45 → 00:01:48 ปริมาณที่เหมาะสมครับข้อที่ 2 เชอรี่นะ

00:01:48 → 00:01:50 ครับเชอรี่นี่ก็เป็นอีกผลไม้นึงที่ชื่น

00:01:50 → 00:01:53 ชอบกันมากเลยนะครับแต่ก็ต้องระมัดระวัง

00:01:53 → 00:01:55 นิดนึงนะครับไอ้ตัวเนื้อเชอรี่เนี่ยนะ

00:01:55 → 00:01:58 ครับไม่มีปัญหาอะไรครับสามารถกินได้เลย

00:01:58 → 00:02:00 ไม่ได้มีผลต่อไปเลยนะครับแต่ไอ้ตัวที่มี

00:02:00 → 00:02:03 ปัญหานั่นก็คือเมล็ดของเชอรรี่นั่นเอง

00:02:03 → 00:02:05 ครับไอ้ตัวเมล็ดนะครับถ้าเรากินเข้าไป

00:02:05 → 00:02:08 ครับแล้วมีการเคี้ยวการบดและกลื่นลงไปจะ

00:02:08 → 00:02:11 มีสารตัวนึงออกมาที่มีชื่อว่าไฮโดรเจน

00:02:11 → 00:02:13 ไซยานไนายนะครับตัวนี้เนี่ยจะมีผลโดยตรง

00:02:13 → 00:02:16 กับไตของเราเลยครับอาจจะทำให้ไตวายเฉียบ

00:02:16 → 00:02:19 พันได้ถ้าได้รับในปริมาณที่สูงนะครับดัง

00:02:19 → 00:02:21 นั้นเนี่ยแนะนำครับว่าใครที่ชื่นชอบการ

00:02:21 → 00:02:24 รับประทานเชอรรี่นะครับแนะนำว่ารับประทาน

00:02:24 → 00:02:26 แค่เนื้อพอกัดเนื้อออกอย่างเดียวเลยนะ

00:02:26 → 00:02:28 ครับตัวเมล็ดนี่ทิ้งไปเลยนะครับไม่ควรมา

00:02:28 → 00:02:31 เคี้ยวมาบดนะครับแล้วกลืนลงไปอันนี้จะส่ง

00:02:31 → 00:02:34 ผลเสียต่อร่างกายของเราได้นะครับข้อที่ 3

00:02:34 → 00:02:37 ลูกเนียงนะครับลูกเนียงก็เป็นอีกอันนึงนะ

00:02:37 → 00:02:39 ครับที่หลายคนชื่นชอบเพราะว่ารับประทานไป

00:02:39 → 00:02:41 แล้วเนี่ยมีรสชาติมันอร่อยเลยนะครับแต่

00:02:41 → 00:02:43 หมอต้องบอกนิดนึงนะครับว่าลูกเนียงเนี่ย

00:02:43 → 00:02:46 จะมีสารตัวนึงที่มีชื่อว่าเจงโคลิคอยู่

00:02:46 → 00:02:48 ครับไอ้ตัวเจงโคลิคเนี่ยนะครับถ้าได้รับ

00:02:48 → 00:02:51 ในปริมาณมากครับจะส่งผลต่อระบบประสาทที่

00:02:51 → 00:02:54 ไตของเราครับทำให้ไตวายเฉียบพลันได้เช่น

00:02:54 → 00:02:56 กันเลยนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าใคร

00:02:56 → 00:02:58 ที่ชื่นชอบรับประทานลูกเนียนะครับให้รับ

00:02:58 → 00:03:01 ประทานแต่น้อยไม่รับประทานมากจนเกินไปและ

00:03:01 → 00:03:03 วิธีการลดพิษของมันเนี่ยนะครับอาจจะฝาน

00:03:03 → 00:03:06 บางๆก่อนก็ได้ครับแล้วนำไปตักแดดก็จะช่วย

00:03:06 → 00:03:08 ลดพิษได้หรือว่าทำให้สุกนะครับต้มนานๆ

00:03:08 → 00:03:11 หน่อยสัก 15 นาที 20 นาทีก็จะช่วยลดพิษ

00:03:11 → 00:03:14 ไอ้ตัวเจงโคลิคนี้ได้นะครับแต่อย่างไรก็

00:03:14 → 00:03:16 ตามนะครับให้รับประทานอย่างระมัดระวังนะ

00:03:16 → 00:03:18 ครับแล้วก็รับประทานแต่น้อยไม่รับประทาน

00:03:18 → 00:03:20 มากจนเกินไปก็จะดีต่อตายของเรามากกว่า

00:03:20 → 00:03:23 ครับสรุปนะครับ 3 ผักผลไม้ต้องห้ามกินมาก

00:03:23 → 00:03:26 เสี่ยงไตพังไวมากว่ามีอะไรบ้างนะครับข้อ

00:03:26 → 00:03:28 ที่ 1 ครับนั่นก็คือมะเฟืองนั่นเอง

00:03:28 → 00:03:30 มะเฟืองจะมีสารที่มีชื่อว่าออกซิเลตอยู่

00:03:30 → 00:03:33 กินมากๆแล้วอาจจะทำให้เกิดนิ่วในไตทำให้

00:03:33 → 00:03:36 ไตวายเฉียบพันได้ต่อมาครับข้อที่ 2 ครับ

00:03:36 → 00:03:38 นั่นก็คือเชอรี่เชอรรี่สามารถรับประทาน

00:03:38 → 00:03:41 เนื้อนะครับแต่ตัวเมล็ดของมันเนี่ยนะครับ

00:03:41 → 00:03:43 ไม่ควรทานเพราะว่าเวลาเคี้ยวเราบดแล้วจะ

00:03:43 → 00:03:45 มีสารออกมาตัวนึงที่มีชื่อว่าไฮโดรเจน

00:03:45 → 00:03:48 ไซยานไนด์ซึ่งไม่ดีต่อไตของเราครับและข้อ

00:03:48 → 00:03:50 ที่ 3 นะครับนั่นก็คือลูกเนียงนั่นเองลูก

00:03:50 → 00:03:52 เนียงก็จะมีสารที่มีชื่อว่าเจงโคลิอยู่

00:03:53 → 00:03:55 ครับตัวนี้นะครับก็จะมีผลต่อไตของเราเช่น

00:03:55 → 00:03:58 กันดังนั้นครับแนะนำว่าใครนะครับไม่อยาก

00:03:58 → 00:04:00 ไตพังไตเสื่อมไวระมัดระวังการรับประทาน

00:04:00 → 00:04:03 ผักผลไม้ 3 ชนิดนี้เลยนะครับถ้าใครถูกใจ

00:04:03 → 00:04:05 คลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลก์กดแชร์กด

00:04:05 → 00:04:06 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ

00:04:06 → 00:04:09 หมีเม้ามอยไว้ด้วยนะครับตอนนี้หมอลงคลิป

00:04:09 → 00:04:11 ทุกวันเลยครับไม่ว่าจะเป็นเรื่องความดัน

00:04:11 → 00:04:14 ไขมันเบาหวานโรคหัวใจโรคไตครบทุกโรคเลยนะ

00:04:14 → 00:04:16 ครับดังนั้นกดติดตามไว้ได้เลยจะได้ไม่

00:04:16 → 00:04:18 พลาดสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพนะครับและ

00:04:18 → 00:04:20 สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพก็

00:04:20 → 00:04:21 คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ

00:04:22 → 00:04:23 หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน

00:04:24 → 00:04:27 ครับบ๊ายบายกาแฟหมอหมีกาแฟเพื่อสุขภาพไม่

00:04:27 → 00:04:30 มีน้ำตาลไม่มีไขมันทรานและคอเลสเตอรอลหอม

00:04:30 → 00:04:33 กลมกล่อมอร่อย 1 กล่องมี 10 ซองสนใจคลิก

00:04:33 → 00:04:38 ตะกร้าด้านล่างหรือในคอมเมนต์ได้เลยครับ

00:04:38 → 00:04:41 [เพลง]