- คำถาม:
- จะลดความกดดันจากการเลื่อนขั้นได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถลดความกดดันได้โดยประเมินตนเองว่าเหมาะสมกับบทบาทใหม่หรือไม่ ยอมรับความจริงว่าไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ ยืดหยุ่นกับตัวเอง ลดความคาดหวังที่สูงเกินไป และหาเวลาพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูพลังงานจิตใจ รวมถึงพูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้
เมื่อการเลื่อนขั้น กลายเป็นความกดดันให้ชีวิต | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:42ต้องไม่ไม่กดดันตัวเองประเมินตัวเองก่อน
00:23:46แล้วก็ลดความคาดหวังของตัวเองลงประเมิน
00:23:48ตัวเองบางครั้งต้องต้อนรับความจริงด้วย
00:23:50เออแล้วก็ยืดหยุ่นบ้างยืดหยุ่นบ้างใช่
00:23:52ครับในคือไม่ได้บอกว่าหย่อนจนแบบยานกันไป
00:23:55เลยขนาดนั้นแต่ว่าอในบางมมุมมันควรที่จะ
00:23:58ต้องแบบผ่อนลงบ้างใช่ครับบางทีจุดหมาย
00:24:01ปลายทางอ่ะมันอาจจะเหมือนกันก็ได้แต่แค่
00:24:04ว่าระยะทางบางทีเราอาจจะต้องเดินอ้อมนิด
00:24:06นึงอืๆไม่ใช่ว่าเดินตรงอย่างเดียวเนาะใช่
00:24:09มั้ยคะเดี๋ยวเพราะถ้าเกิดมันไม่มีทางอื่น
00:24:11เลยให้เราเลี้ยวโงบ้างโอ้โหมันไม่สนุกอ่ะ
00:24:14อืเออใช่เพราะะนั้นก็เอาใจช่วยสำหรับคน
00:24:19ที่เอาใจช่วยอีกแล้วช่วยชทกช่วยช่วยเอาใจ
00:24:22ช่วยตัวเองด้วยครับผมในภาวะความกดดันอะไร
00:24:25ต่างๆมันไม่ง่ายที่จะผ่านไปแต่แต่ว่าถ้า
00:24:28เรายังเป็นแบบเดิมอยู่มันจะกลายเป็น
00:24:30เรื่องยากที่เราจะผ่านไปอือๆๆเอ้ยเหมือน