00:00:00 → 00:00:04กระดูกสันหลังคตเกิดจากสาเหตุใดบุคคลใดมี
00:00:04 → 00:00:07ความเสี่ยงและพฤติกรรมใดบ้างที่เสี่ยงทำ
00:00:07 → 00:00:09ให้กระดูกสัหลังคตต่อไปนี้คือข้อเท็จจริง
00:00:09 → 00:00:13และคำแนะนำจากผู้เชี่ยว
00:00:14 → 00:00:17ชาญศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าวไทยอสมท
00:00:17 → 00:00:19สอบถามกับอาจารย์ที่คณะกายภาพบำบัด
00:00:19 → 00:00:22มหาวิทยาลัยมหิดลกระดูกสัหลังคตเป็นยังไง
00:00:22 → 00:00:25ครับกระดูกสัหลังคตเนี่ยก็จะเป็นการผิด
00:00:25 → 00:00:27ปกติของตัวกระดูกสันหลังซึ่งปกติกระดูก
00:00:27 → 00:00:30สันหลังมันควรจะตรงตั้งแต่กะโหลกศีรษะลง
00:00:30 → 00:00:32มาจนถึงก้นกบนะคะแต่ว่าคนที่กระดูกสัน
00:00:32 → 00:00:34หลังคดเนี่ยตัวแนวกระดูกสันหลังมันก็จะ
00:00:34 → 00:00:37เอียงไปด้านข้างปกติมันอาจจะมีการเอียง
00:00:37 → 00:00:39ได้นิดหน่อยจากการใช้ชิตประจำวันของเรา
00:00:39 → 00:00:42แต่ว่าถ้าหากว่ามันมีความเอียงมากกว่า 10
00:00:42 → 00:00:45องศาเขาจะมีวิธีวัดนะคะมากกว่า 10 องศา
00:00:45 → 00:00:48เนี่ยถือว่าคนนั้นเป็นภาวะกระดูกสันหลัง
00:00:48 → 00:00:51คดแล้วส่วนใหญ่พอกระดูกเอียงปุ๊บมันก็จะ
00:00:51 → 00:00:53เห็นจากภายนอกว่าตัวมันเอียงตามไปด้วยอ่ะ
00:00:54 → 00:00:56คะสาเหตุของกระดูกสัหลังคดจริงๆมันเกิด
00:00:57 → 00:00:59ได้จากหลายสาเหตุคนส่วนใหญ่ที่เป็นกระดูก
00:00:59 → 00:01:02สัอังคตเกิดจากการเจริญเติบโตของกระดูก
00:01:02 → 00:01:05ที่ผิดปกติมักจะเป็นลักษณะส่วนตัวเหมือน
00:01:05 → 00:01:09กับเป็นภาวะของเขาเองอ่ะนะคะแล้วที่พบ
00:01:09 → 00:01:11เยอะที่สุดก็คือเกิดในวัยรุ่นเพราะว่ามัน
00:01:11 → 00:01:13เป็นช่วงที่กระดูกสันหลังเนี่ยกำลังเติบ
00:01:13 → 00:01:16โตแล้วก็ฟอร์มตัวให้ตรงระยะเวลาของการ
00:01:16 → 00:01:19เกิดอาการกระดูกสัตว์หลังคดถ้าหากว่าคน
00:01:19 → 00:01:22ที่จะคดอยู่แล้วเรามักจะเริ่มเห็นเมื่อ
00:01:22 → 00:01:25กำลังจะก้าวเข้าสู่วัยรุ่นก็อย่างเช่นถ้า
00:01:25 → 00:01:27เป็นเด็กผู้หญิงก็คือก่อนที่จะมีประจำ
00:01:27 → 00:01:30เดือนสักปีนึง 2 ปีซึ่งในช่วงช่วงเนี้ย
00:01:30 → 00:01:32กระดูกมันกำลังเจริญเติบโตกระดูกมันจะงอก
00:01:32 → 00:01:35อย่างเร็วเลยแล้วถ้ากระดูกมันมีลักษณะที่
00:01:35 → 00:01:38กำลังจะคดอยู่แล้วเนี่ยมันจะเพิ่มโค้ง
00:01:38 → 00:01:41เนี่ยเร็วมากเลยส่วนเด็กผู้ชายก็จะเป็น
00:01:41 → 00:01:43ช่วงที่ช้ากว่านิดนึงเพราะว่าช่วงสูงเร็ว
00:01:43 → 00:01:46ของเด็กผู้ชายเนี่ยจะช้ากว่าเล็กน้อยสัก
00:01:46 → 00:01:49ปี 2 ปีก็ก่อนที่จะเป็นหนุ่มก่อนที่จะมี
00:01:49 → 00:01:52เสียงแตกเข้าสู่วัยรุ่นเพราะฉะนั้นช่วง
00:01:52 → 00:01:55ที่เจอบ่อยที่สุดเร็วที่สุดแล้วผู้ปกครอง
00:01:55 → 00:01:58มักจะสังเกตเห็นก็คือช่วงที่ก้าวเข้าสู่
00:01:58 → 00:02:01วัยรุ่นตอนต้นเนี่ยค่ะก็คือักมัธยมต้น
00:02:01 → 00:02:04หรือปถมปลายบางครั้งค่ะหากร่างกายเริ่มมี
00:02:04 → 00:02:07แนวโน้มกระดูกสัตวหลังคดความแข็งแรงของ
00:02:07 → 00:02:10ร่างกายจะมีส่วนต่อการคดมากหรือคดน้อยใน
00:02:10 → 00:02:13คนที่เป็นกรมพรยังไงเขาก็คดค่ะเพียงแต่
00:02:13 → 00:02:16ว่าจะคดมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับการใช้งาน
00:02:16 → 00:02:19ของร่างกายขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของตัว
00:02:19 → 00:02:22ร่างกายของเขาด้วยนักกายภาพจะพูดเล่นๆว่า
00:02:22 → 00:02:24เด็กตัวย้วยกล้ามเนื้อของลำตัวไม่ค่อย
00:02:24 → 00:02:26แข็งแรงเนี่ยค่ะพวกเนี้ยจะทำให้เกิดความ
00:02:26 → 00:02:29คดที่เร็วมากแต่ถ้าเกิดกล้ามเนื้อลำตัว
00:02:29 → 00:02:32ค่อนข้างที่จะแข็งแรงดีเนี่ยก็จะเพิ่มมุม
00:02:32 → 00:02:35คดช้าหน่อยหรือน้อยกว่าเพราะฉะนั้นนัก
00:02:35 → 00:02:37กายภาพนะคะถ้าเกิดเราเจอตั้งแต่เนิ่นๆเรา
00:02:37 → 00:02:40จะเร่งสร้างกล้ามเนื้อเขาอาจจะออกกำลัง
00:02:40 → 00:02:43กายที่เน้นกล้ามเนื้อลำตัวเช่นเล่นพิตี
00:02:43 → 00:02:46เล่นโยคะมันก็ช่วยได้เพียงแต่ว่าดูว่าบาง
00:02:47 → 00:02:50ท่ามันเพิ่มความคดหรือบางท่ามันต้านความ
00:02:50 → 00:02:52คดเท่านั้นเองค่ะนอกจากกระดูกสัตว์หลังคด
00:02:52 → 00:02:55จากการเจริญเติบโตที่ผิดปกติแล้วในผู้
00:02:55 → 00:02:57ใหญ่พฤติกรรมบางอย่างก็ทำให้กระดูกสัตว์
00:02:57 → 00:03:00หลังคดได้ถ้าคนที่คดจากพฤติกรรมส่วนใหญ่
00:03:00 → 00:03:03ก็เป็นแรมเดือนถึงปีนะคะที่จะต้องมี
00:03:03 → 00:03:07พฤติกรรมหรือมีกิจกรรมที่ใช้ร่างกายในท่า
00:03:07 → 00:03:09ที่มันเอียงเนี่ยค่ะอยู่นานๆมันถึงจะเห็น
00:03:09 → 00:03:12เป็นกระดูกสันหลังคดได้หรือบางทีเราจะ
00:03:12 → 00:03:16เห็นคนที่เล่นกีฬาบางชนิดเช่นกีฬาพวกที่
00:03:16 → 00:03:19เล่นแร็กเก็ตตีเช่นเทนนิสแบดมินตันอะไร
00:03:19 → 00:03:21อย่างเงี้ยค่ะมันจะใช้ร่างกายข้างเดียว
00:03:21 → 00:03:23เยอะโหลดกว่าอีกข้างนึงนะคะหรือแม้แต่นัก
00:03:23 → 00:03:25วอลเลย์บอลอะไรอย่างเงี้ยจะเห็นว่าเค้ามี
00:03:25 → 00:03:28กระดูกสันหลังคตเนี่ยมากกว่าคนที่ใช้ร่าง
00:03:28 → 00:03:30กายสมดุลเพราะฉะนั้นการใช้ร่างกายที่ไม่
00:03:30 → 00:03:33สมดุลเนี่ยค่ะเป็นแรมเดือนหรือแรมปีก็ทำ
00:03:33 → 00:03:35ให้เกิดกระดูกสัหลังคตได้เหมือนกันแล้ว
00:03:35 → 00:03:37เราจะป้องกันกระดูกสัหลังคตได้ไหครับ
00:03:37 → 00:03:39กระดูกสันหลังคตที่เกิดจากการใช้งานก็
00:03:39 → 00:03:42ป้องกันได้ก็คือระวังให้ท่าทางของตัวเอง
00:03:42 → 00:03:45เนี่ยอยู่ในท่าที่สมดุลอยู่ในท่าทางที่ดี
00:03:45 → 00:03:48อันเนี้ยป้องกันได้แต่ถ้าเกิดจากกรมพรการ
00:03:48 → 00:03:51ป้องกันก็ยากขึ้นกลุ่มที่เกิดจากกรมพรอัน
00:03:51 → 00:03:54นี้อาจจะป้องกันยากหน่อยเพียงแต่ว่าการดู
00:03:54 → 00:03:57แลให้กล้ามเนื้อลำตัวเนี่ยมันแข็งแรงน่ะ
00:03:57 → 00:04:00ค่ะมันจะทำให้ความคดไม่เพิ่มขึ้นเร็วเกิน
00:04:00 → 00:04:03ไปก็ถือว่าเป็นการป้องกันไม่ให้มันเป็น
00:04:03 → 00:04:05เยอะมากกว่าอันที่ 1 คือการรักษาท่าทาง
00:04:05 → 00:04:08อยู่ในท่าที่ตรงเช่นไม่ไหล่หอไม่คอยื่น
00:04:08 → 00:04:11แล้วก็เก็บสะโพกยกไหลให้มันเท่ากันเราอาจ
00:04:11 → 00:04:14จะส่องกระจกดูก็ได้แล้วก็หัดให้ท่าทางเรา
00:04:15 → 00:04:17ตรงที่สุดอันที่ 2 ให้ออกกำลังกายที่เน้น
00:04:17 → 00:04:20ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลำตัวทำให้มัน
00:04:20 → 00:04:23สมดุลกันมากขึ้นสำหรับคนที่เป็นกรมพรแล้ว
00:04:23 → 00:04:26ก็โค้งใหญ่ๆเราจะบอกเลยเนาะเป้าหมายคือ
00:04:26 → 00:04:30คุณไม่ต้องผ่าตัดขอให้โค้งไม่เกิน 30 องศ
00:04:30 → 00:04:31เพราะว่าถ้าคุณผ่าตัดใส่เหล็กเนี่ยมันคือ
00:04:31 → 00:04:34ตลอดชีวิตที่คุณจะต้องมีเหล็กอยู่ตั้งแต่
00:04:34 → 00:04:37วัยรุ่นจนถึงวันตายเนาะวิธีสังเกตกระดูก
00:04:37 → 00:04:40สัหลังคตรวมทั้งแนวทางการรักษาสามารถติด
00:04:40 → 00:04:43ตามได้จากชัวร์ก่อนแชร์อีกตอนหนึ่งนะครับ
00:04:43 → 00:04:45ส่งเรื่องน่าสงสัยแจ้งเตือนภัยข้อมูลเท็จ
00:04:45 → 00:04:47เพียงแอด Line ศูน์ชัวร์ก่อนแชร์ไว้นะ
00:04:47 → 00:04:50ครับเข้าไปที่เพิ่มเพื่อนแล้วค้นหาชัวแ
00:04:50 → 00:04:52Share ยังมีอีกหลายเรื่องน่าสงสัยบน
00:04:52 → 00:04:54สังคมออนไลน์หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่ง
00:04:55 → 00:04:58แชร์ต่อร่วมตรวจสอบไปด้วยกันกับชั่วก่อน
00:04:58 → 00:05:02แชร์ L