00:00:00 → 00:00:03ซีดโลหิตจางอ่อนเพลียเหนื่อยเรื้อรังเป็น
00:00:03 → 00:00:09เพราะอะไรแก้ยังไงให้หายมีแรงอายุยืนยาว
00:00:09 → 00:00:12แบบคุณภาพดีด้วยนะครับคุณมีอาการหรือมี
00:00:12 → 00:00:15ภาวะซีดโลหิตจากมสมัยก่อนคิดออกเดี๋ยวนี้
00:00:15 → 00:00:17คิดไม่ออกอันนี้อาจจะโลหิตจางหรือคุณอาจ
00:00:17 → 00:00:19จะนอนน้อยไปส่องกระจกเลยนะให้เพื่อนๆดึง
00:00:19 → 00:00:21ตรงนี้ลงมาแล้วดูตรงนี้ครับขอบตรงนี้เห็น
00:00:21 → 00:00:24มั้ยที่มันแดงๆเนี่ยถ้าเกิดมันขาวหรือมัน
00:00:24 → 00:00:27ชมพูซีดๆคุณอาจจะมีพาผิดจางผิวเข้มเหมือน
00:00:27 → 00:00:30หมอเนี่ยนะแต่ว่าคนทักว่าซีดริมฝีปลาซีด
00:00:30 → 00:00:33อันนี้คุณอาจจะขาดน้ำหรือคุณอาจจะขาดสาร
00:00:33 → 00:00:35อาหารอย่างอื่นหรือคุณอาจจะโลหิตจางก็ได้
00:00:35 → 00:00:37คนที่โลหิตจางจะหัวใจเต้นเร็วเต้นแรง
00:00:37 → 00:00:39เพราะว่าขนส่งออกซิเจนได้น้อยหัวใจเลย
00:00:39 → 00:00:41ต้องช่วยให้บีบเลือดได้มากขึ้นเม็ดเลือด
00:00:41 → 00:00:44แดงอาจจะไม่ได้น้อยแต่มันมีฮีโมโกลบิน
00:00:44 → 00:00:46น้้อยซึ่งไอ้เจ้าฮีโมโกบินเนี่ยมันขนส่ง
00:00:46 → 00:00:48ออกซิเจนในเลือดส่วนต่างๆร่างกายได้
00:00:48 → 00:00:50ออกซิเจนน้อยก็เหนื่อยอ่อนเพลียไม่มีแรง
00:00:50 → 00:00:53นี่คืออาการโลหิตจางหมอมีสูตรอาหารต้นสาย
00:00:53 → 00:00:55เป็นาดอาหารธรรมชาติผลที่เป็นโลหิตจังง
00:00:55 → 00:00:57ต้องรีบไปกินนะครับขอดูสูตรใน LINE แอ
00:00:57 → 00:01:00พิมพ์ว่าเหรียญทองนะไล่ไปต่อไปที่ปอคนที่
00:01:00 → 00:01:02โลหิตจางมากๆเนี่ยจะหายใจเร็วด้วยเหมือน
00:01:02 → 00:01:04หายใจไม่อิ่มแต่ไม่ได้มีแน่นหน้าอกนะอ่ะ
00:01:05 → 00:01:07ไล่ไปต่อไปที่ตับจริงๆตับมีหน้าที่สร้าง
00:01:07 → 00:01:10น้ำดีสร้างวิตามินแล้วก็เก็บธาตุเหล็กคน
00:01:10 → 00:01:11ที่เลือดจางตับก็จะทำงานไม่ค่อยดีด้วย
00:01:11 → 00:01:13ออกซิเจนไปเลี้ยงตับก็ยังไม่ค่อยดีไปไหน
00:01:13 → 00:01:16ต่อไตถ้าโลหิตจางไตก็อาจจะต้องทำงานหนัก
00:01:16 → 00:01:18ขึ้นนิดหน่อยไม่ได้เยอะมากโลหิตจางกล้าม
00:01:18 → 00:01:20เนื้อและกระดูกไม่แข็งแรงครับออกกำลังกาย
00:01:20 → 00:01:24ไม่มีแรงเดินขึ้นลงบันไดไม่มีแรงสุดท้าย
00:01:24 → 00:01:26ความรู้สึกของเราคนที่โลหิตจางจะรู้สึก
00:01:26 → 00:01:29เหมือนกินยังไงก็ไม่มีแรงนอนยังไงก็ไม่
00:01:29 → 00:01:31อิ่มตื่นมาใช้ชีวิตแป๊บเดียวก็เหนื่อย
00:01:31 → 00:01:34ต้องพึ่งกาแฟต้องติดน้ำตาลรีบไปตรวจเลือด
00:01:34 → 00:01:37นะครับอาการที่แจ้งว่าคุณโลหิตจางจนวิกฤต
00:01:37 → 00:01:40อาการแรกเรียกว่าไภฆ่าอยากกินดินอยากกิน
00:01:40 → 00:01:42น้ำแข็งอยากเคี้ยวอะไรแข็งๆร่างกายตอบ
00:01:42 → 00:01:45สนองเลยว่าอยากได้ธาตุเหล็กอาการที่ 2
00:01:45 → 00:01:47คือขาสั่นขาินิ่งไม่ได้ 3 คุณอาจจะแ่น
00:01:48 → 00:01:50หน้าอกหายใจแล้วไม่อิ่มหรือเป็นแผลในปากม
00:01:50 → 00:01:52บางเล็บเปราะหิวแห้งอันนี้ก็เป็นอีก
00:01:52 → 00:01:54สัญญาณนึงว่าคุณโลหิตจางวิกฤตต้องกิน
00:01:54 → 00:01:56อาหารธรรมชาติให้ดีก่อนแล้วต้องไปเสริม
00:01:56 → 00:01:58อาหารหลายตัวเลยวิตามินซีวิตามินบีธาตุ
00:01:58 → 00:02:01เหล็กวิตามิน D3 แมกนีเซียมห่ธัญพืชไม่
00:02:01 → 00:02:04ขัดสีมันจะมีธาตุเหล็กเยอะคาคานิปหรือ
00:02:04 → 00:02:06เป็นเนื้อแดงออร์แกนิกอันนี้คืออาหารที่
00:02:06 → 00:02:08จะช่วยคุณได้ถ้าคุณไปตรวจเหแล้วคุณโลหิต
00:02:08 → 00:02:10จางคุณต้องกินธาตุเหล็กแต่ธาตุเหล็กระวัง
00:02:10 → 00:02:12มันระคายเคืองท้องเนาะให้กินหลังมื้อ
00:02:12 → 00:02:14อาหารแล้วกินกับวิตามินซีมันจะช่วยกันดูด
00:02:14 → 00:02:17ซึมถ้าคุณเป็นโลหิตจางแล้วคุณจะกินธาตุ
00:02:17 → 00:02:21เหล็กห้ามกินธาตุเหล็กกับนมวัวชากาแฟ
00:02:21 → 00:02:24ผลไม้สีเข้มๆซึ่งปกติหมอจะบอกว่ามันเป็น
00:02:24 → 00:02:25สิ่งที่ดีนะพวกบลูเบอร์รี่ Black
00:02:25 → 00:02:28เบอร์รี่ควรกินธาตุเหล็กไม่พร้อมกับผลไม้
00:02:28 → 00:02:30พวกเเนาะนะมันจะไปแย่งกันดูดึดีที่สุด
00:02:30 → 00:02:32ธาตุเหล็กจากสัตว์เป็นอาหารนะหรือถ้าจะ
00:02:32 → 00:02:35เสริมมันจะมีธาตุเหล็กจากพืชเมล็ดผักโขม
00:02:35 → 00:02:38งอกผมก็เลยไปหามาให้สำหรับคนไข้และ FC
00:02:38 → 00:02:41ที่โลหิตจางอยากได้ธาตุเหล็กชนิดที่ไม่
00:02:41 → 00:02:43ระคายเคืองท้องกินง่ายใครอยากได้ความรู้
00:02:43 → 00:02:46พิมพ์ว่าโลหิตจางแมกนีเซียมนี่คุณเป็นคน
00:02:46 → 00:02:49ปกติไม่มีโรคอะไรก็ต้องกินแมกนีเซียม
00:02:49 → 00:02:52เนี่ยมันเป็นเกลือแร่โคตรจำเป็นต่อร่าง
00:02:52 → 00:02:55กายมันใช้ในกระบวนการมากกว่า 200 บวกๆ
00:02:55 → 00:02:57กระบวนการในร่างกายรวมถึงอินซูลินเรื่อง
00:02:58 → 00:03:00เบาหวานเรื่องไขมันพอกตับเรื่องการนอน
00:03:00 → 00:03:02หลับเรื่องการย่อยอาหารแมกนีเซียมเนี่ยคน
00:03:02 → 00:03:04เป็นโลหิตจางก็ควรกินเพราะแมกนีเซียมมัน
00:03:04 → 00:03:08ใช้ในการเผาผาน้ำตาลคุณจิมาบอกฮีโมโกลบิน
00:03:08 → 00:03:1188 อู้อันตรายนะครับก้อยบอกว่า
00:03:11 → 00:03:14ฮีโมโกลบิน 11.6 น้อยมากโหคนมันโลหิตจาง
00:03:14 → 00:03:16กันเยอะกว่าที่หมอคิดนะครับเนี่ยเพื่อนๆ
00:03:16 → 00:03:17ครับเรื่องแมกนีเซียมนะใครที่เป็นโรเหต
00:03:17 → 00:03:20จางลองกินคู่กับธาตุเหล็กวิตามิน B โฟด
00:03:20 → 00:03:23วิตามินซีแล้วก็ D3 K2 นะ 5 ตัวจะทำให้
00:03:23 → 00:03:25โรเหดจางคุณดีขึ้นแต่ระวังธาตุเหล็กที่
00:03:25 → 00:03:27มันเม็ดดำๆเนาะแล้วมันกินแล้วมันอาจจะ
00:03:27 → 00:03:30ราคายเคืองท้องอันนั้นก็จะราคาถูกก็กิน
00:03:30 → 00:03:32ได้ไม่ผิดนะถ้าพินปัหาแบบถูกได้ก็กินแบบ
00:03:32 → 00:03:35ถูกไม่ว่ากันแต่ถ้าพินปัญหาแบบดีได้ก็กิน
00:03:35 → 00:03:37แบบดีใครอยากได้ก็พิมพ์ว่าโลหิตจางนะครับ
00:03:37 → 00:03:39คุณลูกปัดบอกว่ากินคาคาของหมอน้ำหนักลดมา
00:03:39 → 00:03:423 กลโอ้โหโอเคเยี่ยมคือกินคาคาอย่าง
00:03:42 → 00:03:44เดียวมันไม่ได้ช่วยเรื่องท้องผูกมากขนาด
00:03:44 → 00:03:47นั้นลองเพิ่มคาคานิสกับถั่วหลากชนิดนะ
00:03:47 → 00:03:48ครับใครที่เป็นท้องผูกไปกินช่วยย่อยด้วย
00:03:48 → 00:03:51โปรไบโอติกแมกนีเซียมคุณนาดาถามว่ามียาลด
00:03:51 → 00:03:54น้ำหนักมยในท้องตลาดเนี่ยมันมีแต่ผมยัง
00:03:54 → 00:03:56ไม่ค่อยอยากใช้หมอจะลดน้ำหนักแบบไม่ใช้ยา
00:03:56 → 00:03:58นะครับผมทำให้คุณหายจากโรคเรื้อลังแบบไม่
00:03:58 → 00:04:00ใช้ยาแต่ผมจะใช้ใช้สิ่งเหล่านั้นกับคนไข้
00:04:00 → 00:04:03เป็นด่านสุดท้ายผมจะไม่แนะนำพวกนั้นเลยจน
00:04:03 → 00:04:05กว่าเขาจะตันจริงๆคือมันมันไม่เรว่ามัน
00:04:05 → 00:04:07ไม่ดีนะครับแต่ว่าเราควรจะปรับอย่างอื่น
00:04:07 → 00:04:10ให้ได้ก่อนเรื่องการนอนการกินการออกกำลัง
00:04:10 → 00:04:12กายการลดความเครียดการเสริมอาหารบางตัว
00:04:12 → 00:04:14ที่เราขาดให้ดีก่อนปรับวิตามินดีให้ดี
00:04:14 → 00:04:16ก่อนบางคนแค่วิตามินดีขึ้นเค้าก็ลดน้ำ
00:04:16 → 00:04:18หนักได้ง่ายขึ้นด้วยนะสาเหตุอะไรบ้างทำ
00:04:18 → 00:04:20ให้คนโลหิตจางต้องรู้อะไรบ้างต้องระวัง
00:04:20 → 00:04:23อะไรบ้างจริงๆสาเหตุโลหิตจางเนี่ยมันมี
00:04:23 → 00:04:25เป็น 10 10 สาเหตุเลยนะครับแต่หมอจะแบ่ง
00:04:25 → 00:04:29เป็น 3 ขาใหญ่ๆ 1 คุณสร้างเม็ดเลือดแดงนก
00:04:29 → 00:04:32นอย 2 เม็ดเลือแดงแตกมากขึ้นหรือคุณสูญ
00:04:32 → 00:04:34เสียเม็ดเลือแดงมากขึ้นอันที่ 3 ขาดสาร
00:04:34 → 00:04:37อาหารหรือมีการใช้ในร่างกายมากขึ้นจนทำ
00:04:37 → 00:04:40ให้คุณขาดสารอาหารอย่างเช่นคนท้องมะเร็ง
00:04:40 → 00:04:43เนื้องอกหรือโรคต่างๆที่ทำให้คุณมีการใช้
00:04:43 → 00:04:46ธาตุเหล็กมากขึ้นในเด็กกำลังโตอย่างเงี้ย
00:04:46 → 00:04:48ขาดสารอาหารได้อันแรกคือเม็ดเลือแดงสร้าง
00:04:48 → 00:04:50น้อยเกิดมาจากอะไรได้บ้างซีเมียคือความ
00:04:50 → 00:04:53รุนแรงมีหลากหลายเกรดหลากหลายเลเวลหมอ
00:04:53 → 00:04:55เป็นพาหะไม่มีอาการแต่เวลาไปตรวจเลือดจะ
00:04:55 → 00:04:57พบเม็ดเลือดแดงตัวเล็กซึ่งเม็ดเลือดแดง
00:04:57 → 00:04:59เล็กก็อาจจะมาได้จากพาลาซีเมียหรือหรือ
00:04:59 → 00:05:02คุณกินธาตุเหล็กน้อยวิตามินบน้อยหรือคุณ
00:05:02 → 00:05:05ไขกระดูกมีปัญหาขาดธาตุเหล็กกินวิตามินบ
00:05:05 → 00:05:07ไม่พอขาดสารอาหารขาดแมกนีเซียมอันเนี้ย
00:05:07 → 00:05:09คุณต้องไปกินธาตุเหล็กเพิ่มเนาะพิมพ์ว่า
00:05:09 → 00:05:11โลหิตจางนะครับไปดูสูตรธาตุเหล็กของหมอนะ
00:05:11 → 00:05:14คุณสัมผัสตะกั่วทำงานอยู่กับกลิ่นอยู่กับ
00:05:14 → 00:05:17สารเคมีเป็นเลด poisoning นะครับคือ
00:05:17 → 00:05:19ตะกั่วเป็นโลหะหนักชนิดหนึ่งที่ทำให้เม
00:05:19 → 00:05:22เลือดแดงคุณมีปัญหาทำให้คุณโลหิตจางทำให้
00:05:22 → 00:05:24คุณเสี่ยงเป็นมะเร็งวิธีการเอาตะกั่วออก
00:05:24 → 00:05:26ก็คือมาบำบัดโลหะหนักถ้าคุณอยู่กับสาร
00:05:26 → 00:05:30เคมีอยู่ในโรงงานยางรถอยู่ในโรงงานสีคุณ
00:05:30 → 00:05:32ก็จะมีเพาลงหิดจางแลมีอาการลงหิดจางได้
00:05:32 → 00:05:34อันนี้คือเรื่องของสร้างเมเลือดแดงน้อยนะ
00:05:34 → 00:05:36ครับอกอันนึงก็คือคุณขาดสารอาหารเนาะคุณ
00:05:36 → 00:05:39กินแต่อาหารแปรรูปคุณกินแต่แป้งขัดขาวคุณ
00:05:39 → 00:05:42กินแต่ขนมปังเนื้อแดงไม่กินเลือดไม่กิน
00:05:42 → 00:05:44ตับไม่กินถั่วธัญพืชของหมอก็ไม่กินกินน
00:05:44 → 00:05:47แต่ซีเรียลอันเนี้ยโลหิจางแน่นอนสาเหตุ
00:05:47 → 00:05:49โลหิตจางที่ต้องระวังให้ดีๆเลยก็คือเม
00:05:49 → 00:05:51เรือแนงแตกง่ายคนที่เป็นโรค G6 PD กิน
00:05:51 → 00:05:54ถั่วปากอ้าไม่ได้กินวิตามินซีไม่ได้เเรือ
00:05:54 → 00:05:56แดงแตกก็จะมีอาการแปลกๆเนาะฉี่เป็นสีโค้ก
00:05:56 → 00:05:59เป็นซีเมียบางชนิดก็ไม่เรือแดงแตกนะง่าย
00:05:59 → 00:06:01เหมือนกันมีเรื่องของโรค AA ด้วยคือมัน
00:06:01 → 00:06:03เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองก็ทำให้คุณเม็เลือด
00:06:03 → 00:06:05แดงแตกง่ายด้วยก็ได้คุมิคุ้มกันไปโจมตี
00:06:05 → 00:06:08เม็เลือดแดงอันสุดท้ายก็คือคุณมีพยาธิใคร
00:06:08 → 00:06:12ชอบกินเมนูหมูดิบเนื้อดิบก้อยหมูนะก้อย
00:06:12 → 00:06:14เนื้อใครชอบกินระวังพยาธินะครับมันจะไป
00:06:14 → 00:06:17อยู่ในลำไส้คุณแล้วก็ดูด
00:06:17 → 00:06:20เลือดคุณก็จะกินยังไงก็ไม่อ้วนแล้วก็ซีด
00:06:20 → 00:06:22ปวดท้องอ่อนเพลียท้องอืดคุณสูญเสียเลือด
00:06:22 → 00:06:25มากจากมะเร็งลำไส้หรือมีเนื้องอกในลำไส้
00:06:25 → 00:06:28หรือมีซีดวงคุณอาจจะมีเรื่องของมะเร็งไข่
00:06:28 → 00:06:30กระดูกหรืออาจจะมีเรื่องของมมที่ทำงานมาก
00:06:30 → 00:06:33กว่าปกติก็ทำให้มเรื่องแรงแตกง่ายก็ได้
00:06:33 → 00:06:35นี่คือสาเหตุใหญ่ๆที่ทำให้คุณโลหิตจาง
00:06:35 → 00:06:37พิมพ์ว่าโลหิตจางนะครับไปดูสูตรธาตุเหล็ก
00:06:37 → 00:06:41ของหมอนะห้ามไปกินยาเหล่านี้เองนานๆโดย
00:06:41 → 00:06:44เด็ดขาดนะถ้าคุณไม่อยากโลหิตจางอ่อนเพลีย
00:06:44 → 00:06:46เหนื่อยซีดก็คือคนที่เป็นกรดไหลย้อนแล้ว
00:06:46 → 00:06:49เพื่อนๆไปซื้อยารดกรดพวกแอนติกินหลาย
00:06:49 → 00:06:52เดือนกินทั้งปีทั้งชาติเลยอันนี้ไม่ควรทำ
00:06:52 → 00:06:55นะครับเพราะว่ายารดกดกินสั้นๆได้กินยาวๆ
00:06:55 → 00:06:57ลดการดูดซึมธาตุเหล็กลดการดูดซึมโปรตีนลด
00:06:58 → 00:07:00การดูดซึม B12 ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนคนนึง
00:07:00 → 00:07:02ที่เป็นกฎไหลย้อนหรือพ่อหันอักเสบแล้วคุณ
00:07:02 → 00:07:04ไม่รักษาให้ตรงจุดคุณไปรักษาที่ปลายเหตุ
00:07:04 → 00:07:06ก็คือเพื่อนๆไปรักษายการเนี่ยคุณจะเสี่ยง
00:07:06 → 00:07:09โลหิตจางขาดสารอาหารขาดวิตามินบีอ่อน
00:07:09 → 00:07:11เพลียซีดพังไปหมดเลยนะครับดังนั้นกดไหล
00:07:11 → 00:07:13ย้อนโรคกระเพาะอักเสบเนี่ยมันไม่ได้รักษา
00:07:13 → 00:07:16ดยการกินยาลดกดไปตลอดชีวิตนะอย่าหาทำ
00:07:16 → 00:07:19เพราะคุณจะโลหิตจางสั้นๆได้เดือนนึงได้
00:07:19 → 00:07:20มากกว่า 3 เดือนไม่ควรแล้วแต่ถ้าคุณเป็น
00:07:20 → 00:07:22กฎไหลย้อนหรือกระเพาะอักเสบคุณต้องไปตรวจ
00:07:22 → 00:07:25กินยาค่าเชื้อให้หมด 10 วันโจบไปเสริม
00:07:25 → 00:07:28เรื่องของช่วยย่อยไปปรับพฤติกรรมไปดูสูตร
00:07:28 → 00:07:30เรื่องกดลย้อนของผมิว่ากดไหล่ย้อนใน inbox
00:07:30 → 00:07:33นะครับคนที่เป็นกดไหลย้อนแล้วกินยารสกดจน
00:07:33 → 00:07:35โลหิตจางเนี่ยคุณน้ำย่อยน้อยนะไม่ใช่ว่า
00:07:35 → 00:07:37น้ำกดคุณมันเยอะคือมันเกี่ยวกันเลยคนที่
00:07:37 → 00:07:39เป็นกดไหลย้อนเนี่ยว่ากินยารดกดนานๆก็
00:07:39 → 00:07:42โลหิตจางขาดโปรตีนขาดวิตามินบีแล้วขาด
00:07:42 → 00:07:45วิตามินที่ใช้ไขมันในการละลายอีกด้วยนะ AD
00:07:45 → 00:07:48ก็จะขาดอีกระวังพังทั้งร่างกายจากแค่กนกด
00:07:48 → 00:07:50ไหลย้อนที่จริงๆรักษาง่ายมากๆหมอมีเกือบ
00:07:50 → 00:07:53100 เคสที่มาพิมพ์รีวิวให้เรื่องกดไหล
00:07:53 → 00:07:54ย้อนหายขาดนะแต่คุณต้องปรับพฤติกรรม
00:07:54 → 00:07:57เรืื่องการกินอาหารบางชนิดการนอนการใส่
00:07:57 → 00:08:00ชุดรัดเรื่องชากาแฟกินช่วยย่อยก่อนอาหาร
00:08:00 → 00:08:02ตลอดคนที่มันกดไหลย้อนหรืออาหารไม่ย่อย
00:08:02 → 00:08:04เนี่ยเข้าใจผิดว่าคุณน้ำย่อยมากไปหรือน้ำ
00:08:04 → 00:08:06กดมากไปจริงๆมันไม่ใช่จริงๆน้ำย่อยมัน
00:08:06 → 00:08:10น้อยแล้วคุณอาหารเยอะจนมันไม่ย่อยแล้วหู
00:08:10 → 00:08:12รูดทางเดินอาหารส่วนปลายของคุณมันก็โดน
00:08:12 → 00:08:15เสียดสีจนมันหย่อนคล้อยมันก็ปิดไม่สนิ
00:08:15 → 00:08:17อาหารก็ทะลักขึ้นมาถูกมั้ยครับดังนั้น
00:08:17 → 00:08:18สิ่งที่คุณต้องให้ตัวเองถ้าคุณไม่อยาก
00:08:18 → 00:08:21เป็นกดลย้อนจนกินยาลดกดจนคุณโลหิตจางก็
00:08:21 → 00:08:23คือช่วยย่อยหมอจะมีสูตรให้แบบออร์แกนิค
00:08:23 → 00:08:25เคี้ยวหรือแบบกลืนที่มีโปรไบโอติกเลือก
00:08:25 → 00:08:26ได้ทั้ง 2 ถ้าคุณเป็นหนักกิน 2 อย่างเลย
00:08:26 → 00:08:30พิมพ์ว่าช่วยย่อยลดการกินเนื้อติดมันทอด
00:08:30 → 00:08:32เพราะมันยิ่งย่อยยากแล้วคุณก็ยิ่งเป็นกด
00:08:32 → 00:08:34ไลายย้อนลดการกินพวกของทอดทั้งหมดเลย
00:08:34 → 00:08:37เฟรนชายหมูกรอบกระเทียมทอดผักทอดอะไรที่
00:08:37 → 00:08:39เป็นเนื้อทอดทั้งหลายเนี่ยเลี่ยงเลยย่อย
00:08:39 → 00:08:42ยากมากเลิกน้ำอัดลมหรือเบียร์หรืออะไรที่
00:08:42 → 00:08:44มันมีความซ่าถ้าเลิกไม่ได้ไม่เป็นไรลด
00:08:44 → 00:08:46เพราะไอ้ความซ่าเนี่ยมันยิ่งเพิ่มความ
00:08:46 → 00:08:48เป็นกรดในกระเพาะคุณแล้วคุณก็จะวนหลู
00:08:48 → 00:08:50วัฏจักรอุบาตเหมือนเดิมดังนั้นลดน้ำอัดลม
00:08:50 → 00:08:53เพิ่มช่วยย่อยอย่าเพิ่งกินเปรี้ยวเยอะลด
00:08:53 → 00:08:55พวกขนมปังพวกกลูเต้นแป้งขัดสีทั้งหลาย
00:08:55 → 00:08:58พิซซ่าเวลาคุณกินขนมปังหรือคุณกินพวกโคเน
00:08:58 → 00:09:00ที่มันมาจากขนมปังเนี่ยมันมีกลูเต้นเนาะ
00:09:00 → 00:09:03กลูเต้นเนี่ยมันไประคายเคืองผนังเยื่อบู่
00:09:03 → 00:09:05ลำไส้ของเพื่อนๆนะครับแล้วก็ทำให้การดูด
00:09:05 → 00:09:07ซึมธาตุเหล็กไม่ดีทำให้ดูดซึมวิตามินบี
00:09:07 → 00:09:10ไม่ดีทำให้ดูดิมสารนอาหารไม่ดีทำให้ท้อง
00:09:10 → 00:09:13เสียจากกลูเต้นในขนมปังในแฮมเบอร์เกอร์ใน
00:09:13 → 00:09:17เบเกอรี่ในเค้กในทุกอย่างที่มีกลูเต้นหมอ
00:09:17 → 00:09:19มีภาพความรู้เรื่องกลูเต้นไว้ให้พิมพ์เลย
00:09:19 → 00:09:22กลูเตนนะกลูเต้นมันทำให้ลำไส้คุณไม่ดีทำ
00:09:22 → 00:09:25ให้คุณเกิดสิวทำให้คุณปวดข้อทำให้คุณเป็น
00:09:25 → 00:09:27กดไหลย้อนทำให้คุณดูดซิมธาตุเหล็กไม่ดีทำ
00:09:27 → 00:09:29ให้คุณดูดซิมสารอาหารได้ไม่ดีเสียงเป็น
00:09:29 → 00:09:31เบาหวานมากขึ้นด้วยครับสิ่งที่คุณห้ามกิน
00:09:31 → 00:09:34ก่อนก็คือซีเรียลทั้งหลายนะครับอย่าไปกิน
00:09:34 → 00:09:38ขนมปังที่มีกลูเต้นโฮเกนวีดขนมปังขาวเค้ก
00:09:38 → 00:09:40คุกกี้แครกเกอร์ัวซองทำให้ลำไส้คุณดูดซึม
00:09:40 → 00:09:43อาหารได้ไม่ดีคุณมีลำไส้แปรปรวนอยู่แล้ว
00:09:43 → 00:09:45ก็จะยิ่งพังไปกว่าเดิมคุณไม่กินเนื้อแดง
00:09:45 → 00:09:47เลยแล้วคุณเป็นโลหิตจางอันนี้อาจจะไม่
00:09:47 → 00:09:48เหมาะเพราะว่าถ้าเพื่อนๆโลหิตจางนะครับ
00:09:48 → 00:09:51หมอโอ๊กแนะนำว่าควรจะกินพวกเลือดหมูตับ
00:09:51 → 00:09:53หมูหัวใจหรือถ้าจะเป็นพืชนะครับก็พวก
00:09:53 → 00:09:56กล้วยเล้งปรุงสุกงาดำเมล็ดเจียเมล็ดแฟลก
00:09:56 → 00:09:59คาคานิไม่ใช่ซีเรียวไม่ใช่ดาร์ช็อกโกแลต
00:09:59 → 00:10:01ไม่เอานะ Dark ช็อกโกแลตก็ของปลอมนะฮะถ้า
00:10:01 → 00:10:04เพื่อนๆจะบำรุงเลือดนะครับคาคานิสคาคาผง
00:10:04 → 00:10:06แท้หรือเมล็ดเจียร์เมล็ดแฟกถั่วเลนิถั่ว
00:10:06 → 00:10:09ลูกไก่ถั่ 5 สีมีสารอาหารครบเลยอยู่ใน
00:10:09 → 00:10:12นั้นใครอยากได้สูตรพิมพว่าถั่วหรือพิมพ์
00:10:12 → 00:10:14ว่าธัญญพืชนะนะดังนั้นเรื่องของโลหิตจาง
00:10:14 → 00:10:17เนี่ยกินอาหารที่หมอบอกไปตรวจหาสาเหตุ
00:10:17 → 00:10:19ตรวจไทรอยด์ด้วยบางทีคุณไทรรอยด์ต่ำคุณก็
00:10:19 → 00:10:21อ่อนเพลียเหนื่อยเรื้อรังได้ไม่ใช่แค่
00:10:21 → 00:10:23โลหิตจางวิตามิน D3 น้อยกว่า 30 หนักเลย
00:10:23 → 00:10:26น้อยกว่า 50 ก็ว่าไม่ดีะอันนี้บางคนที่ผม
00:10:26 → 00:10:29เจอนะแบบวิตามินอ 31 แล้วก็มีพาซิมเศร้า
00:10:29 → 00:10:31ไม่มีแรงนอนหลับยากคุณนอนหลับไม่ดีอีก
00:10:31 → 00:10:34โอ้โหอันนี้ก็คือพังเลยคุณกินยาสแตตินรด
00:10:34 → 00:10:35ไขมันในเลือดอยู่ก็ยิ่งทำให้คุณเหนื่อย
00:10:35 → 00:10:37ได้ด้วยคนข้างเคียงมันไม่ได้เป็นทุกคนน่ะ
00:10:37 → 00:10:39มันก็มีได้จริงๆเรื่องโลหิตจางสาเหตุมัน
00:10:39 → 00:10:42มีเป็น 10 ๆอย่างเลยแต่มันมีสาเหตุที่คุณ
00:10:42 → 00:10:44ต้องไปหาให้ดีๆก็คือเรื่องของมะเร็ง
00:10:44 → 00:10:46มะเร็งทำให้โลหิตจางสูญเสียเลือดโดยไม่
00:10:46 → 00:10:48รู้ตัวใครที่มีอ่อนเพียเหนื่อยเรื้อราง
00:10:48 → 00:10:51กระดูกบางกระดูกพรนผิวแห้งผมบางนอนหลับ
00:10:51 → 00:10:53ไม่ดีท้องผูกเนี่ยวิตามิน D 3 เกี่ยวโดย
00:10:53 → 00:10:56ตรงเลยดังนั้นรีบดูความรู้เรื่องวิตามิน
00:10:56 → 00:10:59ดีหมอนะพิมพ์ว่า D3 K2 โอเคนะทุกทุกคน
00:10:59 → 00:11:01ครับวันนี้ขอบคุณนะครับกนทราตรีสวัสดิ์ผม
00:11:01 → 00:11:04มโอแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ
00:11:04 → 00:11:16American บอร์ดสวัสดี
00:11:16 → 00:11:19ครับ