คำถาม:: จะรักษาโรคกลัวความรักได้อย่างไร?
คำตอบ:: การรักษาโรคกลัวความรักมักใช้วิธีการบำบัดทางจิตใจ เช่น การบำบัดด้วยความคิดและการกระทำ (Cognitive Behavioral Therapy หรือ CBT) ซึ่งช่วยเปลี่ยนความคิดเชิงลบให้เป็นบวก และฝึกพฤติกรรมให้ค่อยๆเข้าสู่สถานการณ์ที่กลัว เช่น เริ่มจากการพบปะคนที่สนใจในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ก่อนค่อยๆเพิ่มระดับความใกล้ชิด รวมถึงการฝึกหายใจลึกๆ เพื่อลดอาการวิตกกังวลเมื่อมีปฏิสัมพันธ์

อกหัก ผิดหวัง จะทำให้เป็น โรคกลัวความรัก หรือไม่ l TNN HEALTH l 10 02 67

จากช่อง:TNN

คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง

00:03:08อย่าเงี้ยค่ะโรคกลัวความรักรักษาได้อย่าง

00:03:11ไรคะถามว่ารักษาได้ยังไงจริงๆถ้าถ้าทำาม

00:03:15ตามหลักวิชาการก็คือเหมือนโรคกลัวอื่นๆใด

00:03:18ๆที่ก็คือเน้นที่ใช้เรื่องของการทำความ

00:03:21นึกคิดบำบัดและพฤติกรรมบำบัตคือบางทีความ

00:03:24กลัวเงี้ยค่ะมันเป็นความกลัวที่มันแวบคือ

00:03:27อัตโนมัติขึ้นมาเลยคือเห็นแค่เห็นคนเดิน

00:03:30มาบางทีเยังไม่ยังไม่รู้เลยจะจีบเราหรือ

00:03:32เปล่าเราถอยหนีวิ่งหนีไปเลยหรืออะไรเงี้ย

00:03:34ค่ะคือถ้าใช้คำว่าความนึกคิดและพฤติกรรม

00:03:37บำบัตหรือที่เรียกว่า cognitive raval

00:03:39therapy หรือ cbt อย่างเงี้ยค่ะรวมถึง

00:03:42การที่ทำจิตบำบัดอื่นๆค่อยๆเปลี่ยนค่อยๆ

00:03:45เข้าใจความคิดตรงนั้นหรือแม้แต่อย่าง

00:03:47พฤติกรรมบำบัดเหมือนอย่างโรคกลัวอื่นพอ

00:03:49เราใจสั่นพอเรามือสั่นปุ๊บเราตั้งสติหาย

00:03:53ใจเข้าออกช้าๆลึกๆก่อนที่จะวิ่งหนีไปอะไร

00:03:56เงี้ยค่ะไอ้ตรงเนี้ยมันก็จะช่วยหรือแม้นะ

00:03:59แต่ว่าจริงๆเขาก็จะเรียกว่าอ่าตัวที่ค่อย

00:04:02ๆดี sensi คือเรากลัวความรักเราก็อาจจะ

00:04:05ไม่ได้ต้องเริ่มจากโอ้โหอยู่ๆก็คือไปเดท 3

00:04:08วัน 2 คืนเลยเราอาจจะเริ่มแบบอ่ะไปกิน

00:04:11ข้าวโดยที่อาจจะมีพ่อสื่อแม่ชักเป็นกลุ่ม

00:04:14เพื่อนแล้วก็มีคนที่เราเอยากสนใจเราอะไร

00:04:17อย่างเงี้ยค่ะคือค่อยๆเพิ่มระดับไปก่อน

00:04:19เอาที่เราสบายใจหรือแม้แต่จินตนาการก่อน

00:04:23ว่าเอ้ยเนี่ยหลับตามีคนเดินเข้ามาหาคุณเค

00:04:27กำลังงี้อ่ะพอมีปฏิยาทางกายปุ๊บเราสงบตัว

00:04:31เองก่อนอะไรเงี้ยค่ะคือทำหลายๆอย่างร่วม

00:04:34กันค่ะโรคกลัวความรักป้องกันได้หรือไม่คะ

00:04:38ป้องกันได้มยคะคืออย่างที่บอกว่าที่มาที่