00:00:50 → 00:00:55สวัสดีค่า ขอต้อนรับคุณผู้ชมทุกท่านเข้าสู่รายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:00:55 → 00:00:59ได้เวลาดูรายการเราแล้วก็ดูแลสุขภาพกันแล้ว / ใช่แล้วค่ะ
00:00:59 → 00:01:04แน่นอนว่าเรื่องของความแข็งแรงของร่างกาย จิตใจ หรือเรื่องของความสวยความงามอัดแน่นแน่นอน
00:01:04 → 00:01:07จริง อาทิตย์นี้พิเศษคุณแนน / พิเศษยังไงคะ
00:01:07 → 00:01:10ก็มาดูกันว่าเราจะทำยังไงให้ดวงตาเราสดใส
00:01:10 → 00:01:12ไม่มีถุงใต้ตา
00:01:12 → 00:01:19ตัวนี้เนี่ยพออายุมากขึ้นเนี่ยมันก็มา แล้วพอเรามีถุงใต้ตามันทำให้เราดูเหนื่อย ดูล้า
00:01:19 → 00:01:22ดูเหนื่อย ดูอิดโรย เหมือนไม่ได้นอน
00:01:22 → 00:01:24แล้วเรากำจัดออกได้ไหมคะคุณหมอ / กำจัดได้ค่ะ
00:01:24 → 00:01:27เพราะฉะนั้นใครที่มีปัญหาเรื่องถุงใต้ตาแบบแนน
00:01:27 → 00:01:30อาจจะเพิ่งเริ่มมีถุงเล็กๆ หรือเป็นถุงใหญ่ๆแล้ว
00:01:30 → 00:01:35วันนี้ดูรายการเราจะได้มากำจัดมันให้หมดไปนะคะ แต่จะเป็นยังไงอดใจรอสักครู่
00:01:35 → 00:01:38แหม..น่าติดตามมากๆเลยคุณผู้ชมขา
00:01:38 → 00:01:42ช่วงหมอชวนคุยของเราสัปดาห์นี้ คุณหมอจะชวนพวกเรามากำจัดถุงใต้ตากัน
00:01:42 → 00:01:48อันดับแรกเรามาทำความรู้จักถุงใต้ตากันว่ามันคืออะไร มันเกิดขึ้นได้ยังไงคะคุณหมอ
00:01:48 → 00:01:53จริงๆถุงใต้ตาในความหมายของเเพทย์เนี่ยเขาจะหมายถึงไขมันที่มันดันออกมา
00:01:54 → 00:02:00จากตัวกล้ามเนื้อที่มันอ่อนแอลง ก็เลยทำให้ตัวไขมันที่อยู๋ในลูกตาเนี่ยมันดันออกมา
00:02:00 → 00:02:06แต่ว่าจริงๆแล้วถุงใต้ตาในความหมายของคนไข้เนี่ยคืออะไรก็ตามที่มันป่องๆอยู่ใต้ตา / จริง
00:02:06 → 00:02:10เพราะบางทีถุงใต้ตาที่เราเห็นเป็นป่องๆเนี่ยมันอาจจะเกิดจากกล้ามเนื้อก็ได้
00:02:10 → 00:02:18คือกล้ามเนื้อใต้ตาบางคนเนี่ยกล้ามเนื้อเขาจะมีความหนา บางคนก็จะเกิดจากไขมันนะคะ
00:02:18 → 00:02:26บางทีเราแบ่งออกเป็นง่ายๆว่า เอ๊ยคนเป็นถุงใต้ตาแท้หรือว่าเป็นถุงใต้ตาเทียม / มีสองแบบด้วย
00:02:26 → 00:02:31ถูกแบ่งอย่างเงี้ยมันเป็นการแบ่งตามความเข้าใจของคนไข้มากกว่า / อ๋อออ
00:02:31 → 00:02:35ซึ่งจริงๆแล้วเนี่ยถุงใต้ตาอันเนี้ยอาจจะมีเป็นภาวะจากพันธุกรรม
00:02:35 → 00:02:39หรือเป็นภาวะที่มันมีปัญหาจากปัญหาในตัวเขาจริงๆ
00:02:39 → 00:02:48อย่างเช่นอาจจะมีโรคบางอย่างที่ทำให้มันมีปัญหาการดันหรือปัญหาการทำงานของกล้ามเนื้อที่ผิดปกติ
00:02:48 → 00:02:54หรือตาอาจจะดูโปนดูโตขึ้นจากภาวะต่อมไทรอยด์เป็นพิษก็ได้
00:02:54 → 00:02:57ทำให้มีภาวะถุงใต้ตาเนี่ยโตขึ้นมา
00:02:57 → 00:03:01หรือพันธุกรรมเขาเป็นอย่างงี้ มีถุงไขมันที่ป่องออกมานะคะ
00:03:01 → 00:03:06ซึ่งถุงไขมันเนี่ยตรงบริเวณรอบดวงตาเนี่ยตาบนกับตาล่างนี่จะมีความต่างกัน
00:03:06 → 00:03:10ตาล่างจะมีอยู่ 3 ก้อน ตาบนจะมีอยู่ 2 ก้อน
00:03:10 → 00:03:15บางทีมันจะมีการป่องขึ้นบริเวณริมของดวงตา
00:03:15 → 00:03:21ซึ่งอันเนี้ยมันเป็นต่อมน้ำตา ซึ่งตรงบริเวณนี้บางคนก็จะมีการห้อยลงมา
00:03:21 → 00:03:24ก็ทำให้ดูเหมือนกับเป็นถุงได้นะคะ
00:03:24 → 00:03:30ส่วนของตาล่างเนี่ยถ้าเกิดว่ามีการหย่อนของกล้ามเนื้อเวลาที่เราอายุมากขึ้น
00:03:30 → 00:03:36มันก็จะเกิดถุงใต้ตาป่องออกมาให้เราเห็น ซึ่งอันนี้ก็จะต้องทำการผ่าตัดเอาออกนะคะ
00:03:36 → 00:03:40แต่บางทีเนี่ยเกิดถุงใต้ตาซึ่งมาจากความแก่ก็ได้นะ
00:03:40 → 00:03:45เพราะว่าตรงบริเวณนี้เวลาที่กระดูกรอบๆดวงตามันมีการยุบตัวลงไป
00:03:45 → 00:03:49มันก็เลยทำให้เกิดเป็นร่องแบ่งระหว่างถุงใต้ตา
00:03:49 → 00:03:54กับร่องแบ่งของไขมันนะคะที่อยู่บริเวณของแก้ม
00:03:54 → 00:04:00ทำให้เราเห็นเป็นถุง แต่จริงๆไอถุงนั้นน่ะมันไม่ได้ป่องออกมาจริง
00:04:00 → 00:04:08แต่ว่ามันเกิดจากการยุบลงไปของตำแหน่งข้างๆ ก็เลยทำให้ตำแหน่งแม้จะไม่ได้ยุบ แต่มันก็ดูว่ามันป่องออกมา
00:04:08 → 00:04:12อันนี้ก็จะต้องถูกแก้ไม่เหมือนกัน
00:04:12 → 00:04:16แก้คนละแบบ แต่ว่าแพทย์เองเนี่ยเขาจะต้องวินิจฉัยให้ได้ว่า
00:04:16 → 00:04:21คนไข้คนเนี่ยเดินมามีถุงใต้ตาป่องเกิดจากกล้ามเนื้อที่โตขึ้น
00:04:21 → 00:04:27หรือเกิดจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อแล้วทำให้ถุงไขมันมันป่องออกมานะคะ
00:04:27 → 00:04:32หรือว่าเกิดจากกระดูกยุบตัวแล้วทำให้เกิดเหมือนกับดูว่ามันป่องออก
00:04:32 → 00:04:36ซึ่งอันเนี้ยก็จะมีการแก้ซึ่งแตกต่างกันออกไป / ค่ะ
00:04:36 → 00:04:40แต่ว่าอันเนี้ยคือเป็นปัญหาถุงใต้ตาที่เกิดขึ้นจริงๆ
00:04:40 → 00:04:45คือมีพยาธิสภาพหรือมีปัญหาเกิดขึ้นตามชั้นต่างๆของผิวจริงๆ / ค่ะ
00:04:45 → 00:04:48กับอีกแบบนึงคือมันเป็นถุงใต้ตาเทียม
00:04:48 → 00:04:53เกิดวันนี้พรุ่งนี้อาจจะไม่เกิด อย่างเช่น ตาบวม
00:04:53 → 00:04:56ร้องไห้ดูซีรี่ย์เกาหลี / เป็นไปได้
00:04:56 → 00:05:05หรือว่าบ้านเราเนี่ยคุณแนน เกิดจากมลพิษ PM2.5 ก็ได้ เกิดจากปัญหาผงชูรสก็ได้
00:05:05 → 00:05:10เกิดจากอาหารที่มีรสเค็มก็ได้ หรือเราทานอาหารแปรรูปก็ได้
00:05:10 → 00:05:13ซึ่งเขาพยายามจะรักษาคุณภาพของอาหารโดยการใส่สารบางอย่าง
00:05:13 → 00:05:19พวกนี้ก็ทำให้เกิดมีเรื่องของความเค็มหรือว่ามีเกลือเกิดขึ้นก็ได้
00:05:19 → 00:05:22แล้วก็ทำให้เกิดมีการคลั่งของน้ำใต้ดวงตา
00:05:22 → 00:05:28หรือบางทีมาจากแค่การขยี้ตาก็ได้ อดหลับอดนอนก็ได้
00:05:28 → 00:05:32ก็คือจะหายได้เอง / ใช่ พวกนี้เขาก็จะเป็นๆหายๆ
00:05:32 → 00:05:39คุณแนนเอาแค่วันไหนที่แบบเราทำงานหนักๆ ดึกๆ ทำใช้สายตาเยอะๆ ทำคอมเยอะๆ
00:05:39 → 00:05:45มันก็บวมแล้ว เพราะว่าเนื้อเยื่อตรงบริเวณนี้มันเป็นเนื้อเยื่อที่บอบบางและอ่อนแอ
00:05:45 → 00:05:48อันเนี้ยมันเป็นแบบเทียมมันเกิดขึ้นแบบประเดี๋ยวประด๋าว
00:05:48 → 00:05:52ค่ะคุณผู้ชมเพราะฉะนั้นขอให้ส่องกระจกดูตัวเองกันนิดนึงนะคะ
00:05:52 → 00:05:57ว่าถุงใต้ตามันอยู่กับเราแบบเป็นๆหายๆหรือว่าเอ๊..มันมาแล้วมันไม่เคยไปไหนเลย
00:05:57 → 00:06:03ถ้ามันเป็นแบบแท้แล้วเนี่ย เราจะมีวิธีการกำจัดถุงใต้ตาด้วยวิธีการอะไรบ้า
00:06:03 → 00:06:05เดี๋ยวช่วงหน้ากลับมาคุยกันต่อค่า
00:06:06 → 00:06:09กลับมาคุยกันต่อช่วงที่สองของหมอชวนคุยนะคะ
00:06:09 → 00:06:13สนับสนุนโดย Ortisine ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดูแลรูปร่าง
00:06:13 → 00:06:19นี่ปีใหม่แล้วนะคะคุณหมอ ใครที่แบบว่าหุ่นไม่ดี หุ่นเจ๊ง หุ่นพัง
00:06:19 → 00:06:22ต้องดูแลแล้วนะคะ ให้ Ortisine ดูแลไปค่ะ
00:06:22 → 00:06:24แต่ว่าหุ่นดีแล้วหน้าต้องดีด้วย
00:06:24 → 00:06:28กลับมาดูกันต่อเกี่ยวกับเรื่องของวิธีกำจัดถุงใต้ตา
00:06:28 → 00:06:34เมื่อกี้เรารู้แล้วว่าถุงใต้ตามีหลายประเภท มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดถุงใต้ตา
00:06:34 → 00:06:38ถ้ามันเกิดขึ้นแล้วเราจะกำจัดหรือว่ารักษามันยังไงบ้างคะคุณหมอ
00:06:39 → 00:06:42คือถ้าจะรักษาให้ได้ประสิทธิภาพจริงๆก็ต้องให้มันตรงจุด / ค่ะ
00:06:42 → 00:06:49เพราะฉะนั้นเวลาคนไข้มาหาอย่างที่หมอบอกอะ ต้องหาให้ได้ว่าคนนี้จริงๆแล้วเขาเป็นภาวะถุงใต้ตาที่มาจากอะไร
00:06:49 → 00:06:54คือถ้าถุงใต้ตาที่ป่องออกมา ที่มาจากกล้ามเนื้อใต้ตาที่มันโต
00:06:54 → 00:07:01โห อันนี้ก็ง่ายมากก็คือฉีดสาร Botulinum Toxin เข้าไป
00:07:01 → 00:07:04ทำให้ไอตัวกล้ามเนื้อที่มันใหญ่ๆ ทำให้ลดลง
00:07:04 → 00:07:08แต่ว่าใช้ปริมาณยาที่น้อยๆให้เท่ากับขนาดของกล้ามเนื้อ
00:07:08 → 00:07:11ก็คือกล้ามเนื้อมันเล็กเราก็ฉีดนิดเดียว
00:07:11 → 00:07:14ฉีดอันนี้ดีด้วยนะคุณแนนมันทำให้ดูตาโตขึ้นนะคะ
00:07:14 → 00:07:20อันนี้คืออันแรกที่เป็นจากกล้ามเนื้อโต ส่วนอีกอันนึงมันเป็นภาวะจากความแก่
00:07:20 → 00:07:24ภาวะจากความแก่จากการที่มันมีการยุบตัวของกระดูก
00:07:24 → 00:07:28แล้วมันทำให้เกิดเส้นแบ่ง เห็นชัด
00:07:28 → 00:07:32ก็เลยทำให้เกิดเห็นคล้ายๆกับเป็นถุงใต้ตาขึ้นมา
00:07:32 → 00:07:36ฉะนั้นวิธีนี้ก็จะใช้โดยฉีดสารเติมเต็มเข้าไป
00:07:37 → 00:07:43เข้าใจละ / ฉีดฟิลเลอร์ลงไปตรงตำแหน่งที่การยุบตัวของกระดูก
00:07:43 → 00:07:45มันก็จะดูเต็มขึ้นมา ก็หายไปนะคะ
00:07:45 → 00:07:48หรือบางทีถ้าสมมุติว่าเราพบว่า
00:07:48 → 00:07:52ในกลุ่มคนไข้ที่มีถุงใต้ตา ที่มีการยุบตัวของกระดูก
00:07:52 → 00:07:57เกิดขึ้นพร้อมกับภาวะที่มันมีการป่องของถุงไขมันจริงๆ
00:07:57 → 00:08:00วิธีนี้ก็เอาศัลยกรรมเข้ามาช่วยเลย
00:08:00 → 00:08:04ก็คือเอาถุงไขมันออก แต่ว่าปัจจุบันเนี่ย
00:08:04 → 00:08:09การเอาออกทิ้งอะไม่ เราเก็บมาใช้ได้ ไม่งั้นคนไข้ต้องเอามาเติมอีก
00:08:09 → 00:08:16ฉะนั้นวิธีก็คือพอเขาเปิดออกหยิบถุงไขมันเกินออกมาเขาถมกลับเข้าไป
00:08:17 → 00:08:19ในตำแหน่งที่มันเป็นร่อง / ค่ะ
00:08:19 → 00:08:22มันก็จะทำให้เต็ม
00:08:22 → 00:08:25เขาไม่ค่อยเอาออก ข้อดีคือมันแก้ปัญหาร่องตาลึกได้ดี / ค่ะ
00:08:25 → 00:08:31หรือบางทีคนไข้เนี่ยมีภูมิแพ้ แล้วก็ถุงไขมันเนี่ยบวมจากภูมิแพ้
00:08:31 → 00:08:36แล้วก็เกิดคล้ำ เพราะอาจจะเกิดจากการขยี้ตา คัน
00:08:36 → 00:08:40บางทีเขาคล้ำของเขาขึ้นมาเอง ในกลุ่มคนไข้ที่มีปัญหาภูมิแพ้
00:08:40 → 00:08:43เพราะฉะนั้นเนี่ยมันเกิดขึ้นเป็นเงาดำ / ค่ะ
00:08:43 → 00:08:47พอเป็นเงาดำปุ๊บตรงตำแหน่งที่มันไม่ดำมันก็จะดูป่อง
00:08:47 → 00:08:52แล้วก็จะดูเหมือนเอ๊ะ ฉันมีถุงใต้ตาหรือเปล่า แต่ว่าจริงๆแล้วอันนี้มันเป็นความต่างของสี
00:08:53 → 00:08:58อันนี้ก็อาจจะใช้ช่วยได้โดยการใช้กลุ่มพวกใช้เลเซอร์ปรับสี
00:08:59 → 00:09:01หรือบางทีใช้ปรับสภาพผิว / ค่ะ
00:09:01 → 00:09:03กรดผลไม้อะไรพวกนี้ก็ช่วยได้
00:09:03 → 00:09:09แต่กรณีบางคนที่มีถุงใต้ตาแล้วไม่อยากทำผ่าตัดอะไรทั้งสิ้น
00:09:09 → 00:09:14หมอมีวิธีที่มันง่ายกว่านั้นไหม มันก็มีคุณแนน
00:09:14 → 00:09:18มีการฉีด พึ่งมีการศึกษาของต่างประเทศ
00:09:18 → 00:09:25เขาก็มีการใช้ยาปฏิชีวนะที่ใช้รักษาสิวเอามาบดแล้วเอามากรองแล้วเอายาตัวนี้ฉีดเข้าไป
00:09:26 → 00:09:29ในถุงไขมัน เอ้าปรากฏว่ามันลด
00:09:29 → 00:09:33ลดถุงไขมันใต้ตาได้โดยไม่ต้องผ่าตัดนะ ไม่เลว
00:09:33 → 00:09:39ดีเหมือนกันคุณแนน แล้วก็จะมีการใช้พวกยาละลายไขมันเอามาใช้ตรงบริเวณนี้นะคะ
00:09:39 → 00:09:44ซึ่งจริงๆแล้วเป็นอีกวิธีนึงนะแต่ว่าอันเนี้ยต้องระวังเรื่องความปลอดภัยให้ดี
00:09:44 → 00:09:46ไม่ค่อยอยากจะแนะนำวิธีนี้เท่าไหร่ / ค่ะ
00:09:46 → 00:09:54แต่ว่าอย่างไรก็ตามมันก็ยังมีวิธีอื่นอีก ก็คือสมมุติเราอาจจะใช้เป็นพวกกลุ่มที่เป็นคลื่นความถี่วิทยุก็ได้
00:09:54 → 00:09:57เขาก็จะมีคลื่นความถี่วิทยุแบบที่เป็นท่อเล็กๆ
00:09:57 → 00:10:01ใช้คำว่าเป็นท่อแต่จริงๆแลวมันเล็กมาก ขนาดเท่ากับเข็ม
00:10:01 → 00:10:06สามารถที่จะฉีดยาชาสอดเข้าไป แล้วก็ปล่อยคลื่นความถี่วิทยุเข้าไป
00:10:06 → 00:10:11มันก็จะหด แล้วก็จะหดไขมัน แล้วก็จะทำให้ผิวกระชับด้วย
00:10:11 → 00:10:13ก็จะมีข้อดีหลายอย่าง / ค่ะ
00:10:13 → 00:10:21ฉะนั้นหมอว่าจะทำอะไรเนี่ยมันขึ้นอยู่กับหนึ่งวินิจฉัยให้ได้ว่าปัญหานั้นมันมาจากอะไร แล้วก็แก้ไขให้มันตรงปัญหา
00:10:21 → 00:10:24มันก็จะได้ความธรรมชาตินะคะ
00:10:24 → 00:10:29ฟังแล้วดูมีกำลังใจขึ้นเลยนะคะคุณหมอ อย่างน้อยก็ไม่ต้องผ่านมีดอะไรอย่างเงี้ยนะคะ
00:10:29 → 00:10:32มันมีเยอะแยะทั้งฉีดหรือใช้เครื่องมือใช่ไหมคะ
00:10:32 → 00:10:37แต่คุณหมอพูดอยู่เสมอเลยว่าการป้องกันย่อมง่ายกว่าการรักษา / จริง
00:10:37 → 00:10:42เราจะมีวิธีการดูแลตัวเองแบบว่าให้เราไม่เกิดถุงใต้ตาได้ไหมคะคุณหมอขา
00:10:42 → 00:10:47คือจริงๆต้องบอกว่าถุงใต้ตาดูสาเหตุมาจากอะไรนะคะ
00:10:47 → 00:10:50สมมุติว่าถ้าเกิดว่าสาเหตุมาจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อรอบดวงตา
00:10:50 → 00:10:53อาจจะมาจากเรื่องของการใช้กล้ามเนื้อตาเยอะ
00:10:53 → 00:11:02เพราะฉะนั้นเวลาที่เราทำงานอยู่หน้าคอมเราใช้กล้ามเนื้อตามาก ก็ต้องพยายามที่จะพักบ้าง
00:11:02 → 00:11:06อย่างเช่น จะพักสายตาทุก15 - 30 นาที
00:11:06 → 00:11:09มองออกไปไกลๆ ตัวนี้ก็เป็นตัวช่วยพักสายตานะคะ
00:11:09 → 00:11:17หรือเขามีการออกกำลังกายรอบดวงตา มีหยีตา มีเบิกตา เหมือนในกลุ่มของโยคะที่ทำก็ได้
00:11:17 → 00:11:23หรือการนวดรอบดวงตาก็จะเป็นการเพิ่มระบบไหลเวียนนะคะให้กับบริเวณของกล้ามเนื้อรอบดวงตา
00:11:23 → 00:11:28หรือถ้ามาให้แพทย์ทำ มันก็จะมีการ Exercise ของกล้ามเนื้อรอบๆดวงตา
00:11:28 → 00:11:35การที่ใช้การออกกำลังกายรอบดวงตาอันนี้ก็สามารถที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อรอบตาแข็งแรง
00:11:35 → 00:11:39ทำให้ลดการดันของไขมันถุงไขมันในตาออกมาได้
00:11:39 → 00:11:44นอกจากนี้ก็ยังมีการนอนหลับพักผ่อน จริงๆแล้วมันเป็นเบสิคการดูแลสุขภาพคุณแนน
00:11:44 → 00:11:53การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์นะคะ ไม่ทานอาหารอะไรที่อาจจะไปเสริมสร้างให้เกิดการคลั่งน้ำบริเวณรอบดวงตา
00:11:53 → 00:11:58กลุ่มพวกนี้ก็จะเป็นตัวช่วยนะคะ หรือในกรณีที่เรารู้สึกว่าตาเราล้ามากๆเนี่ย
00:11:58 → 00:12:02มันก็มีวิธีคืออาจจะใช้ cold pack ที่แบบเย็นๆ
00:12:02 → 00:12:07หรือน้ำแข็งก็ได้นะคะ ก็ประคบมันก็จะทำให้เรารู้สึกสบายตาขึ้น
00:12:07 → 00:12:12นอกจากนี้เขาก็ยังมีการใช้กลุ่มพวกครีมที่ใช้ในการรักษา
00:12:12 → 00:12:20ริดสีดวงก็มีคนเอามาใช้เหมือนกัน แต่ก็ต้องระวังด้วยเพราะบริเวณรอบดวงตาเนี่ยมันค่อนข้างจะบอบบาง
00:12:20 → 00:12:24บางทีใช้แล้วลดบวมจริงแต่อาจจะได้ผื่นขึ้นมาแทน
00:12:24 → 00:12:29ยาที่ใช้รักษาริดสีดวงเนี่ยเขาจะมีตัวยาที่ช่วยในการหดหลอดเลือด
00:12:29 → 00:12:33นั่นก็คือสาเหตุทำไมเขาถึงเอามาใช้ทารอบๆดวงตา
00:12:33 → 00:12:36ใช้ได้เหมือนกันแต่ว่าต้องระวัง
00:12:36 → 00:12:40หนึ่งอาจจะเข้าตาเพราะมันไม่ได้เป็นยาที่ถูกเอามาใช้สำหรับบริเวณนี้
00:12:40 → 00:12:44หรืออาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณรอบดวงตาได้
00:12:44 → 00:12:50หรือคุณแนนอาจจะเอาถุงชา เพราะว่าใสตัวชาเนี่ยมันมีฤทธิ์คาเฟอีน
00:12:50 → 00:12:52คาเฟอีนจะช่วยในการหดหลอดเลือด
00:12:52 → 00:12:58ก็เป็นอีกอันทำไมเขาถึงใช้ถุงชามาประคบเวลาที่มีถุงใต้ตาที่เกิดจากการบวมน้ำ
00:12:58 → 00:13:02เราก็อาจจะเอาถุงชาเนี่ยแช่เย็น แล้วก็เอามาประคบ
00:13:02 → 00:13:05มันก็จะช่วยทำให้สบาย สบายตาด้วย
00:13:05 → 00:13:12คุณแนนลองดูวันไหนเหนื่อยๆนะ แบบว่าเอาน้ำแข็งประคบหรือเอาถุงชาแช่เย็นประคบเนี่ยสบายมาก
00:13:12 → 00:13:18แล้วมันก็ทำให้ลดอาการบวม อาการเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อรอบตา
00:13:18 → 00:13:24พูดไปแนนมีค่ะคุณหมอขา cold pack ที่เป็นรูปตาเลยแล้วแนนก็ใส่แล้วแนนก็หลับไปสบายมากเลย
00:13:24 → 00:13:28อย่างน้อยก็ช่วยให้หลับสบาย ช่วยผ่อนคลาย
00:13:29 → 00:13:33โอโห วันนี้นี่ได้ข้อมูลเยอะเลยนะคะ ก็อย่าลืมสำรวจตัวเอง
00:13:33 → 00:13:36ว่าถุงใต้ตาที่คุณมีแท้หรือเทียมนะคะ / ใช่ค่ะ
00:13:36 → 00:13:40ถ้าเทียมก็อาจจะมีวิธีการดูแลตัวเองง่ายๆอย่างที่คุณหมอแนะนำไป
00:13:40 → 00:13:44หรือว่าถ้าเป็นถุงใต้ตาแบบแท้แล้วพบแพทย์นะคะ
00:13:44 → 00:13:49แล้วก็หาวิธีกำจัดซะ เราก็จะได้ดูสดใสไม่ดูอิดโรยอีกต่อไปนะคะ
00:13:49 → 00:13:55วันนี้เวลาหมดเกลี้ยงเลยคุณผู้ชมขา ฝากติดตามรายการย้อนหลังผ่านทางยูทูปชาแนลด้วยนะคะ
00:13:55 → 00:14:01มีมากมายหลายตอนเลย กดsubscribe กดกระดิ่งรอได้ เสิร์ชชื่อรายการคุยกับหมออัจจิมาค่ะ
00:14:01 → 00:14:04ครั้งหน้าคุณหมอจะชวนพวกเราคุยเรื่องไหนกลับมาติดตามกันได้ที่นี่เหมือนเดิม
00:14:04 → 00:14:08วันนี้คุณหมอและแนนลาไปก่อนนะคะ สวัสดีค่า / สวัสดีค่า