- คำถาม:
- จะยืดกล้ามเนื้อคออย่างไรเพื่อลดความตึงเครียด?
- คำตอบ:
- ใช้มือข้างหนึ่งจับศีรษะแล้วเอียงหัวลงทางด้านข้าง ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที เพื่อยืดกล้ามเนื้อคออย่างอ่อนโยน
โรงพยาบาลธนบุรี : ท่ายืดเส้นระหว่างทำงาน ด้วยห่วงสุขภาพ Healthy Ring กับ นักกายภาพ
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:33ต่อไปจะเป็นกล้ามเนื้อที่คอนะครับเอาห่วง
00:01:36ไปทางด้านขวามือมือซ้ายจับศีรษะแล้วเอียง
00:01:39ลง
00:01:401 2 3 4 5 6 7 8 9 10
00:01:48ไปทางนั้นกว่านะครับ
00:01:51หนึ่งสองสามสี่ห้าหกเจ็ดแปดเก้าสิบต่อไป