- คำถาม:
- จะป้องกันและรักษาโรคตึกเป็นพิษได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การป้องกันโรคตึกเป็นพิษควรเริ่มจากการดูแลสภาพแวดล้อมภายในอาคาร เช่น เปิดหน้าต่างเพื่อถ่ายเทอากาศ ติดตั้งเครื่องกรองอากาศที่มีคุณภาพ ทำความสะอาดสถานที่อยู่อาศัยและทำงานอย่างสม่ำเสมอ ใช้แอลกอฮอล์เช็ดพื้นผิว ดูดฝุ่นเป็นประจำ และเสริมสร้างสุขภาพโดยการกินอาหารที่ดี ออกกำลังกาย และลดความเครียด เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและทนต่อปัจจัยภายนอกได้ดีขึ้น
"โรคตึกเป็นพิษ ภัยคนเมืองปี 2020" : หมอคุยข่าว : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:28[เพลง]
00:03:34จะเก็บฝุ่นเก็บไรฝุ่นอีกนะถ้าส่งว่าเรามีภูมิข้างๆนี่แหละเป็นภูมิแพ้อยู่แล้วจะกลายเป็นคนที่มีปัญหาภูมิแพ้มากยิ่งขึ้นอย่างที่เธอไปรักษามันจะช่วยบรรเทาอาการป้องกันก่อนแล้วก็ต้องพยายามทำให้อากาศที่เราอยู่อ่ะสะอาดก่อนเพราะฉะนั้นอาจจะต้องติดตั้งพวกเครื่องกรองอากาศค่ะที่มีคุณภาพดีๆหน่อยค่ะเหมือนกับปัจจุบันที่เข้า
00:03:35PM 2.5
00:03:36พวกเค้ามาติดตั้งเครื่องกรองอากาศเพื่อจะช่วยอันนี้ก็เหมือนกันค่ะและอาจจะต้องเปิดม่านออกให้แสงแดดมันผ่านเข้ามาเปิดประตูเปิดหน้าต่างออกบ้างเพื่อจะทำให้มันมีการถ่ายเทของอากาศอย่าให้มีการอับชื้นของกลุ่มพวกเชื้อโรคต่างๆทำความสะอาดสถานที่เราอยู่เจ้าแอลกอฮอล์มาเช็ดอาจจะใช้เครื่องดูดฝุ่นเพื่อจะลดพวกฝุ่นละอองทั้งหลายแหล่ก็จะเป็นตัวหนึ่งที่ช่วยได้แล้วก็คุณจะทำให้ร่างกายเราแข็งแรงว่าสำคัญนะค่ะคือนอกจากที่
00:04:43[เพลง]
00:04:52มีอยู่แล้วเนี่ยอาหารการกินอรมก็สำคัญค่ะเพื่อจะต้องทำให้บรรยากาศภายในปรึกหรือที่ทำงานเราอ่ะมันมีความน่าอยู่เปิดเพลงเบาๆหรือทำอะไรให้เราทำงานได้ขึ้นเราต้องเปลี่ยนเตรียมบทในการทำงานออกไปเดินมองไปข้างนอกมากมองท้องฟ้ามั่งหรือออกไปเดินถ้ามีส่วนออกไปเดินสวนทำให้เราได้พักสายตาตอนนี้เราได้พักสิทธิ์ใจอย่างเงี้ยคือทุกอย่างต้องประกอบรวมกันคือต้องมีวิธีลดความเครียดในหลอนที่เราทำงานแล้วก็อีกอันที่สำคัญที่ลืมไม่ได้คือเรื่องของการกินกับเรื่องของการออกกำลังกายค่ะเพราะว่าทั้ง
00:04:53
00:05:01ตัวก็จะเป็นตัวช่วยงานทำให้คุณน่าทานเราดีขอบคุณมากอะไรดีเนี่ยการแคะตึกก็จะน้อยลงคือร่างกายแข็งแรงไว้ก่อนใกล้สมุดเราอยู่ด้วยกัน
00:05:02
00:05:03คนนี่หนึ่งดึกเดียวกันค่ะเราอาจจะเป็นคนที่ชนะมันก็ได้เพราะว่าคุณตั้งหางเร็วดีถูกต้องดูแลร่างกายให้แข็งตึกเดียวกันไม่ต้องเป็นทุก