- คำถาม:
- จะป้องกันการเกิดฮิสโตรกได้อย่างไรในชีวิตประจำวัน?
- คำตอบ:
- เพื่อป้องกันฮิสโตรก ควรหลีกเลี่ยงการทำงานหรือกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่อากาศร้อนจัด โดยเฉพาะช่วงกลางวัน ถ้าจำเป็นต้องอยู่กลางแจ้ง ควรใส่เสื้อผ้าที่หลวม ระบายอากาศดี ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรักษาระดับน้ำในร่างกาย ดูสีปัสสาวะให้เป็นสีใสหรือเหลืองอ่อน และพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หรือสารเสพติด และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความเสี่ยงและปรับยาที่อาจส่งผลต่อการควบคุมอุณหภูมิร่างกาย
“ฮีตสโตรก” เช็กสัญญาณเตือน ร้อนมาก ไม่มีเหงื่อ ต้องระวัง l TNN HEALTH l 15 04 66
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:50อาจารย์คะแล้วเราสามารถป้องกันการเกิดฮิส
00:06:53สกได้อย่างไรบ้างคะในการป้องกันฮิสสกนะ
00:06:56ครับ 1 คือถ้าเป็นไปได้ถ้าเราสามารถ
00:06:59เลี่ยงการทำงานในพื้นที่ร้อนจัดพื้นที่
00:07:01กลางแดดได้ก็จะเป็นการการเลี่ยงป้องกัน
00:07:04ฮิสโตกที่ง่ายที่สุดนะครับแล้วก็ดีที่สุด
00:07:06แต่ในสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเลี่ยงได้นะ
00:07:09ครับจำเป็นจะต้องทำงานลุยกลางแดดกลางความ
00:07:12ร้อนนะครับก็ให้ดื่มน้ำให้เพียงพอรักษาสี
00:07:15ปัสสาวะให้เป็นสีใสสีเหลืองอ่อนไว้แล้วก็
00:07:17พักผ่อนให้เพียงพอนะครับไม่ดื่มเหล้านะ
00:07:20ครับไม่ใช้สารเสพติดแล้วก็สำหรับผู้ที่มี
00:07:23โรคประจำตัวนะครับอันนี้เนี่ยอาจจะปรึกษา
00:07:26แพทย์เพราะว่าแล้วแต่อันนี้จะแล้วแต่
00:07:28บุคคลของของแต่ละท่านนะครับว่าว่ามีโรค
00:07:30ประจำตัวยังไงบ้างลองถามแพทย์ประจำตัวดู
00:07:33ว่าสามารถอ่าปรับยายังไงได้บ้างมยหรือเรา
00:07:36มีความเสี่ยงมั้ยต่อการเกิดโรคฮีส Stroke
00:07:38นะครับแล้วถ้าเราไปเจอคนที่ประสบเหตุฮิส
00:07:42Stroke เราจะมีวิธีช่วยในการปถมพยาบาล
00:07:45เบื้องต้นอย่างไรบ้างคะครับก็สมมุติเป็น
00:07:47เหตุการณ์สมมุติเลยนะครับว่ามีคนหมดสติ
00:07:50อยู่บนพื้นนะครับตอนที่อากาศร้อนจัดแล้ว
00:07:53เราอยู่ในแบบสวนสาธารณะอะไรอย่างเงี้ยนะ
00:07:55ครับเราก็อาจจะมองดูรอบๆก่อน 1 คือตั้ง
00:07:58สติสุดให้ใจลึกๆแล้วก็มองดูรอบตัวนะครับ
00:08:01ว่ามีอันตรายอื่นมยมีรถวิ่งเข้ามาหรือ
00:08:03เปล่านะครับมีสายไฟขัดอยู่สายไฟรั่วลงดิน
00:08:05แถวนั้นหรือเปล่านะครับถ้าพื้นที่ปลอดภัย
00:08:08ดีนะครับเราก็เข้าไปหาเค้าตบไหล่เค้านะ
00:08:10ครับเราก็เรียกว่าคุณๆรู้ตัวมยครับคุณ
00:08:12เป็นยังไงบ้างให้ช่วยอะไรมยก็ดูการตอบ
00:08:15สนองของเค้านะครับระหว่างนั้นจะจับตัว
00:08:17เค้าหน่อยว่าอุณหภูมิเค้าร้อนมั้ยถ้าตัว
00:08:19เค้าร้อนจี๋เค้าสับสนนะครับมึนงงตอบไม่
00:08:22ค่อยได้ตาลอยๆอันนี้เนี่ยดูว่าเค้าหายใจ
00:08:24อยู่มยถ้าเกิดเขาไม่หายใจแล้วเนี่ย
00:08:26อันเนี้ยจะต้องรีบช่วยทำการ CP นะครับ
00:08:29หรือการนวดหัวใจแล้วก็ตะโกนขอความช่วย
00:08:32เหลือให้โทรเบอร์ 1669 นะครับเป็นสายด่วน
00:08:35ฉุกเฉินทางการแพทย์นะครับแล้วก็ให้คนนำ
00:08:38เครื่อง aed มาด้วยอันนี้คือในกรณีที่เขา
00:08:41ไม่หายใจนะครับหรือในกรณีที่เขาคหายใจผิด
00:08:44ปกติหายใจอย่าง
00:08:47เช่นหายใจอย่างนี้ก็ถือว่าหัวใจเหยุดเต้น
00:08:50แล้วนะครับอันนี้ให้เริ่มทำการ CPR ปั๊ม
00:08:52หัวใจได้เลยแต่ในกรณีที่คนไข้เนี่ยยังอ่า
00:08:56สับสนอยู่บ้างแล้วก็หายใจปกติดีอยู่เนี่ย
00:08:58ให้ให้พาเค้าเข้าที่ร่มก่อนหลบจากพื้นที่
00:09:01ความร้อนนั้นนะครับปลดเสื้อออกตะกลขอความ
00:09:04ช่วยเหลือนะครับปลดเสื้อปลดกางเกงแล้วก็
00:09:06เอาหาน้ำนะครับน้ำเป็นน้ำอุณหภูมิห้องก็
00:09:09ได้หรือน้ำเย็นก็ได้นะครับนำมาเช็ดตัว
00:09:11เช็ดย้อนรูขุมผลนะครับจากแขนเข้าสู่ลำตัว
00:09:14นะครับจากขาเข้าสู่ลำตัวแล้วก็เช็ดตรงลำ
00:09:17ตัวด้วยถ้าเกิดว่ามีคนมาช่วยแล้วอาจจะให้
00:09:20เขาช่วยเอาเสื้อหรือว่าเอาอะไรก็ได้ที่
00:09:23แข็งๆนะครับมาพัดให้ลมลมถ่ายเทดีให้ลม
00:09:26สัมผัสตัวคนไข้นะครับจะเป็นการช่วยระบาย
00:09:29ความร้อนที่ดีในระหว่างนั้นก็โทรรขอความ
00:09:31ช่วยเหลือเบอร์ 1669 เช่นเดิมเหมือนกันนะ
00:09:33ครับถ้าเกิดตกใจไม่รู้จะทำยังไงนะครับ
00:09:36ปรึกษาคำแนะนำจากอ่าสายด่วนนี้ได้เลยนะ
00:09:40ครับ 1669 ครับถ้าเกิดเา้าเป็นโรคลมร้อน
00:09:43ในการปฐมพยาบาลเนี่ยจุดประสงค์หลักก็คือ
00:09:45การลดความร้อนให้เร็วที่สุดโดยทั่วไปแล้ว
00:09:48เนี่ยเขาจะอุณหภูมิเกิน 40 องศใช่มั้ย
00:09:50ครับเราเป้าหมายเราคือลดความร้อนเนี่ยให้
00:09:52ต่ำกว่า 39 องก่อนจะนำตัวเไปส่งที่โรง
00:09:55พยาบาลในกรณีที่เป็นสถานที่ที่มีมีความ
00:09:59พร้อมรับมือเรื่องของโรคฮิสโตกอยู่แล้ว
00:10:01เนี่ยบางทีอาจจะมีเรื่องของถังน้ำแข็งนะ
00:10:03ครับที่เป็นถังน้ำแข็งผสมน้ำพร้อมที่จะ
00:10:06รับตัวผู้ป่วยที่เป็นโรคฮิสโตรกก็คือจะ
00:10:08สามารถอุ้มตัวเค้าทั้งตัวเนี่ยลงไปจุ่มใน
00:10:11ถังน้ำแข็งได้เลยโดยหลักสำคัญคือต้อง
00:10:13ประคองเรื่องของศีรษะแล้วก็ลำตัวช่วงบน
00:10:16ให้พ้นน้ำไว้เสมอไม่งั้นเดี๋ยวเขาจะจมน้ำ
00:10:18แล้วอันนี้เป็นอันตรายได้นะครับแล้วก็จะ
00:10:21มีอีก 1 กรณีนะครับในกรณีที่มีคนถามว่า
00:10:24เรื่องของการให้เขาคดื่มน้ำดีมยถ้าเกิด
00:10:27เขาสับสนอยู่มึนงงอยู่หรือว่าไม่รู้ตัว
00:10:29เนี่ยห้ามจับน้ำน้ำเย็นหรือน้ำอะไรก็ตาม
00:10:32กรอกปากเา้าเด็ดขาดเลยอันเนี้ยมันจะทำให้
00:10:34เา้าสำลักนะครับแล้วก็อาจจะมีผลตามมาที่
00:10:38รุนแรงกว่าเดิมได้ให้แค่เช็ดตัวก็พอแต่
00:10:40ถ้าคนไข้พอเริ่มฟื้นนะครับเริ่มรู้ตัว
00:10:43เริ่มมีสติแล้วเสามารถดื่มน้ำเองได้ให้
00:10:45เขาดื่มน้ำด้วยตัวเองระหว่างที่เขาดื่ม
00:10:47น้ำเนี่ยเราก็เช็ดตัวร่วมกับพัดให้อากาศ
00:10:49ไถยเทไปด้วยครับผมอาจารย์คะแล้วถ้าหากเรา
00:10:53มีความจำเป็นที่จะต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง
00:10:56จริงๆค่ะเรามีวิธีป้องกันตัวเองไม่ให้
00:10:58เกิดเกิดฮิส Stroke ได้อย่างไรบ้างคะครับ
00:11:01ในเรื่องของการป้องกันฮิส Stroke นะครับ
00:11:03นอกจาก 1 คือเรื่องของหลีกเลี่ยงไปในพื้น
00:11:05ที่ความร้อนสูงแล้วหรือว่าถ้าต้องไปเนี่ย
00:11:07ก็อาจจะใส่เสื้อผ้าที่อ่าหลวมนะครับอากาศ
00:11:09ไถเทได้ดีแล้วก็ไม่อึดอัดมากนักนะครับ
00:11:13ครับถ้ามีคำถามเรื่องสุขภาพอยากปรึกษา
00:11:15แพทย์โดยที่ไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาลนะ
00:11:18ครับก็มีแอปนะครับแอปแนะนำเป็นเรื่องของ
00:11:20แอปหมอดีอันนี้เนี่ยจะสามารถเข้าไปปรึกษา