- คำถาม:
- จะประเมินระดับความเครียดของตัวเองอย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถประเมินระดับความเครียดได้โดยใช้แบบประเมิน SP-20 ซึ่งมี 10 คำถาม โดยคะแนนที่ได้จะบ่งชี้ระดับความเครียด คือ คะแนน 0–23 ถือว่าเป็นความเครียดปกติ (Normal Reaction) คะแนน 24–41 คือความเครียดระดับปานกลาง มีผลกระทบต่อชีวิตแต่ยังดูแลตัวเองได้ คะแนน 42–61 คือความเครียดสูง อาจส่งผลต่อตนเองและผู้อื่น จำเป็นต้องเข้ารับการรักษา ส่วนคะแนน 62 ขึ้นไปถือว่ามีความเครียดรุนแรงมาก ต้องรีบเข้ารับการรักษาทันที
สิ้นหวัง จาก โควิด-19 ต้องจัดการอย่างไร l TNN HEALTH l 18 09 64
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:20สมาธิไม่จดจ่อไม่ดูแลตัวเองการคัดกรอง
00:02:24ความเครียดหรือแบบประเมินเกี่ยวกับความ
00:02:26เครียดมีส่วนสำคัญมากในการช่วยประเมินว่า
00:02:29ท่านมีความเครียดอยู่ในระดับใดค่ะ
00:02:32ปัจจุบันตรมสุขภาพจิตไม่มีแบบคัดกรอง
00:02:34สุขภาพโดยมีคำถามที่ 10 ข้อที่เรียกว่า
00:02:37spst-20 ค่ะมาช่วยในการประเมินด้วยตนเอง
00:02:41ได้หรือว่าท่านจะประเมินสุขภาพจิตของตัว
00:02:44เองหรือว่าดูแลประเมินของคนที่อยู่ใกล้
00:02:46ชิดได้หรือว่าบุคลากรการแพทย์เองประเมิน
00:02:49ตัวเองก็ได้นะคะโดยแบบประเมินวัดความ
00:02:52เครียดกรมสุขภาพจิตหรือว่า SP SP ค่ะ
00:02:55เป็นการประเมินตัวเองได้ออกมาอยู่ในช่วง
00:02:58คะแนนระดับต่างๆโดยแปลผลวันนี้นะคะถ้า
00:03:01คะแนนอยู่ที่ระดับ 0 ถึง 23 ถือว่าเป็น
00:03:04ความเครียดทั่วไปเป็น Normal Reaction
00:03:06หรือสภาวะปกติที่เกิดขึ้นได้ในทุกคนค่ะ
00:03:09แต่ถ้าคะแนนได้ 24 ถึง 41 ถือว่าเป็นความ
00:03:12เครียดระดับปานกลางค่ะคือเริ่มมีผลกระทบ
00:03:15กับชีวิตแต่ว่ายังดูแลตัวเองได้อยู่แต่
00:03:19ถ้าคะแนนได้ระดับ 42 ถึง 61 คะแนนคือ
00:03:22เริ่มมีความเครียดสูงขึ้นเริ่มเป็นปัญหา
00:03:24หรือมีผลกระทบกับการใช้ชีวิตของตนเองและ
00:03:27คนอื่นค่ะจำเป็นจะต้องเข้าสู่ระบบการ
00:03:30รักษาส่วนคะแนนได้ 6 12 ขึ้นไปถือว่ามี
00:03:34ความเครียดรุนแรงจำเป็นต้องรีบเข้าสู่
00:03:36ระบบการรักษาโดยด่วนเพราะไม่อย่างงั้นอาจ
00:03:39จะเป็นอันตรายต่อตัวเองและคนต้องข้างได้