ค่า HDL ต่ำบ่งบอกถึงสุขภาพอย่างไร และจะเพิ่มค่า HDL ได้อย่างไร

คำถาม:
ค่า HDL ต่ำบ่งบอกถึงสุขภาพอย่างไร และจะเพิ่มค่า HDL ได้อย่างไร?
คำตอบ:
HDL ต่ำบ่งบอกว่าร่างกายมีแนวโน้มใช้ไขมันได้ไม่ดี โดยเฉพาะคนอ้วนลงพุง ซึ่งสามารถเพิ่ม HLD ได้โดยการลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ไขมันในเลือดสูงเท่าไหร่ อันตรายแน่ ถ้าไม่ลดน้ำหนัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero

จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:47คุณแค่เจาะเลือดไม่ครบนะครับเนาะส่วน hdl
00:09:50ก็จะต่ำโดยธรรมชาติบางคนก็จะบอกว่าคุณหมอ
00:09:53คะเคยได้ยินว่า hdl คือไขมันดีวิธีเพิ่ม
00:09:56ไขมันดีก็คืออะไรคะคือกินอาหารเสริมน้ำ
00:09:58มันปลาหากินฟิช Oil แล้วก็ออกกำลังกาย
00:10:01คาร์ดิโอค่ะดิฉันออกกำลังกายคาร์ดิโอมา 3
00:10:04เดือนแล้วค่ะวันละ 1 ช่วโมงทำไม hdl
00:10:06ดิฉันได้ 37 คะมันยังน้อยอยู่เลยค่ะเหตุ
00:10:09ผลที่เป็นแบบนี้นะจำไว้เลยนะใครที่เป็นคน
00:10:12อ้วนลงพุงไม่ได้ลดน้ำหนัก hdl ของคุณจะ
00:10:17ต่ำโดยธรรมชาติเพราะร่างกายของคุณมัน
00:10:20ทำลายตัวขนส่ง hdl ออกไปหมอ 1 อาจจะไม่
00:10:24ได้อธิบายละเอียดมากว่ามันทำลายเพราะอะไร
00:10:26นะแต่ให้รู้ไว้เลยว่าถ้าคุณอยากให้ hdl L
00:10:29คุณขึ้นคุณต้องลดน้ำำหนักโอเคมยคราวนี้
00:10:33ถ้าเราเจาะแค่ตัวไขมันอย่างเดียวสิ่งที่
00:10:35จะเกิดขึ้นคือคุณจะไม่รู้เลยว่าคุณเป็น
00:10:37เบาหวานคุณหมอคะดูยังไงคว่าเป็นเบาหวาน