- คำถาม:
- ค่าอินซูลินในเลือดที่เหมาะสมควรอยู่ที่เท่าไหร่?
- คำตอบ:
- ค่าอินซูลินในเลือดที่เหมาะสมคือ 2-5 μIU/mL ก่อนอาหารเช้า อาจสูงขึ้นเป็น 5-10 μIU/mL ก่อนมื้ออาหาร และหลังกินอาหารไม่ควรพุ่งเกิน 3 เท่าจากค่าเดิม พร้อมกลับสู่ระดับปกติภายใน 2 ชั่วโมง หากอินซูลินสูงค้างอยู่ตลอดเวลาอาจเรียกว่าภาวะไฮเปอร์อินซูลินเนเมีย ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
หมอภทร Podcast Talk ตอน... การนำเอาค่า Insulin Index และ Glycemic Index มาใช้ทาง clinical approach
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:30สำคัญมากควรจะเป็นเท่าไหร่มีค่ามาตรฐาน
00:02:33มั้ยครับมีค่ะตามข้อมูลที่เขาแนะนำกันนะ
00:02:37คะอย่างตอนเช้าเนี่ยก่อนอาหารเลยควรจะต่ำ
00:02:40ๆหน่อยอยู่ที่ประมาณ 2-5 MIUL ครับ MIUL
00:02:46ใช่ค่ะเป็นหน่วยวัดความเข้มข้นของ
00:02:48อินซูลินในเลือดทีนี้พอช่วงก่อนมื้อเอ็น
00:02:52ก็อาจจะสูงขึ้นมานิดหน่อยเป็น 5-10 แล้ว
00:02:55พอหลังกินอาหารเข้าไปเนี่ยก็ไม่ควรจะพุ่ง
00:02:58เกิน 3 เท่าจากค่าเดิมนะคะแล้วก็ควรจะ
00:03:01กลับมาสู่ระดับปกติภายใน 2 ชั่วโมงถ้ามัน
00:03:04สูงค้างล่ะครับสมมุติสูงตลอดเวลาเลยอ่า
00:03:08อันนั้นน่ากังวลค่ะเรียกว่าภาวะ
00:03:11ไฮเปอร์ินซูลินเนเมียคืออินซูลินสูงค้าง
00:03:14แม้ว่าค่าน้ำตาลในเลือดอาจจะยังดูไม่สูง